安神抗衰气色好！请你喝碗美容羹

安神抗衰气色好！请你喝碗美容羹

洗手、煲汤、厨房里放烟花，总是让女神感到疲惫。尤其是进入中年后，肾气逐渐衰退，容易出现体重增加、脱发、失眠、黄褐斑或脾气暴躁等一系列症状，临床上称为更年期综合症。

今天的“3月8日”女神节，广东省人民医院中医科副主任医师林聚泽向“女神”推荐一款抗衰老、美容养颜的药汤，以预防或辅助尽快治疗更年期综合症。

除湿、减肥、安神助眠。女神，你是最美的！

林菊泽表示，今天介绍的药汤是专门针对女性朋友的日常保健而制作的。用龙眼肉养心安神，莲子滋养脾胃，薏米、芡实健脾利尿，减肥美容。经常食用具有祛湿减肥、美白嫩肤、安神助眠等食疗作用。但必须服用一段时间后，其保健治疗作用才会体现出来。

龙眼，又名龙眼肉，性温，味甘。可益心脾、益气血、安神。具有良好的滋补补益作用，可用于心脾两虚、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、头晕等症状。还可以治疗病后体弱或智力衰退，也适合女性产后进补。李时珍在《本草纲目》中记载：“荔枝为贵食，龙眼为贵食”。龙眼肉备受好评。

莲子味甘、涩安神抗衰气色好！请你喝碗美容羹，性平，归脾、肾、心经。具有补脾止泻、补肾固精、养心安神等功效。可用于治疗脾虚泄泻、烦躁不安等病症。

薏苡仁，俗称大麦，既药用又食用。具有清热利湿、利水消肿的功效。痰湿或湿热体质的肥胖者经常食用也可以减肥，使身体变轻。

大麦还对痤疮、斑点等皮肤异常生长有预防和治疗作用，有利于皮肤粗糙的改善和保养。因此，大麦不仅是皮肤美白成分，也是天然的减肥药食。

芡实是一种健脾利水的热门产品。现代药理研究表明，芡实含有美容所必需的维生素A、C、B。蜂蜜中含有胶原蛋白、酶等物质，可以刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢。而且芡实的药性非常温和，几乎万能，非常适合女性朋友食用。

舒缓减肥美容汤

【原料】干莲子50克，干芡实50克，干薏苡仁50克，桂圆肉20克，蜂蜜适量。

【准备】先将莲子、芡实、薏苡仁浸泡过夜，然后与桂圆肉一起放入榨汁机中，粉碎成粗粉。然后将粗粉倒入砂锅中加入约1250毫升水（约5碗水），先用大火煮沸，再用文火煮至烂熟，最后加入适量蜂蜜调味即可根据个人口味并提供温暖服务。这是适合 3-4 人的。

【功效】祛湿减肥、美白嫩肤、安神促进睡眠。

文/羊城晚报全媒体记者 林青青

图/视觉中国