中度脂肪肝该如何饮食 中度脂肪肝的四项饮食原则

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豆制品

1、饮食控制：饮食宜高热量、高蛋白质，并补充少量维生素。中度脂肪肝患者应多吃低脂食物：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等中度脂肪肝该如何饮食 中度脂肪肝的四项饮食原则，特别是多吃含纤维的蔬菜，可以减少肠道对胆固醇的吸收。少吃会导致血脂升高的食物，如家禽、鸡蛋等。

2、戒烟戒酒：大量或长期饮酒会导致谷丙转氨酶升高，对脂肪肝不利。戒酒有利于中度脂肪肝的消退。

3、避免压力过大：情绪压力和过度兴奋会导致血液中胆固醇和甘油三酯水平升高。

4、蛋黄、脂肪、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等。 减肥：肥胖是导致血脂、血压升高的重要因素。对于体重超过正常标准的人来说，需要逐步减肥。减肥可以改善与肥胖相关的高胰岛素血症、胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症等，并使脂肪肝消失。饮食疗法和运动是减肥的基石。

最后就是加强身体活动和体育锻炼。运动可以增强机体新陈代谢，增加体内某些酶尤其是蛋白酶的活性，有利于血脂的运输和分解。中度脂肪肝的饮食治疗可以帮助减轻中度脂肪肝的症状。建议患者采取合理的饮食治疗。