阳虚质食疗调理方案：详细解读与要点

阳虚质食疗调理方案

阳虚与质的辩证法

1、脾阳虚：即脾阳不足，功能下降，温热无力，运化失范，内生虚寒所致的病理变化。

2、胃阳虚：指人体阳气不足，胃失温热。辨证的主要依据是脘腹冷痛、喜温压、恶肢冷。

3、心阳虚：即“心阳虚弱”。这是心气虚的严重情况。除了心气虚的症状外，还有肢冷、大汗、心悸加重，甚至昏迷、脉无力等。在心力衰竭或休克等情况下更常见。

4、肝阳虚：肝的阳气不足，疏散藏血的功能低下，是内生虚寒所致的病理变化。多是肝气虚进一步发展为阳虚生寒，肝功能减弱，导致整体功能下降的病机和一系列临床表现的总称。

5、肺阳虚：又称肺气虚寒证。指肺阳不足、气虚、外防不固时出现的证候。

6、肾阳虚：肾阳虚是肾阳衰竭的症状。

脾

积极的

空的

即脾阳不足，功能下降，温热无力，运化失范，虚寒内生的病变。

01

症状

食欲不振，容易出现恶心、打嗝，甚至干呕、反酸、水样便和不成形的大便。常有腹痛、腹胀的感觉，患者喜欢温暖、受压。常四肢不温，面色苍白或浮肿，口淡不渴。

02

食疗方-脾阳虚证

羊肉汤

【制作方法】将80克煮熟的瘦羊肉用刀背剁成泥，放入碗中，加入羊肉汤60毫升，加入少许鲜姜汁、蒜末、料酒、味精，盐、淀粉拌匀，入笼蒸45分钟即可趁热食用。

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辣椒鸡

【制作方法】尖椒100克，切成拇指大小；鸡胸肉60克，切块，加料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥，放入油锅中煮至九沸捞出。然后将辣椒放入油锅中，用大火炒至熟，加入鸡肉丁，煎至熟后盛入盘中。鸡汤中加入适量盐、味精，将汁淋在鸡肉丁和辣椒上，趁热食用。

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核桃粥

【制法】生核桃仁30克，磨成糊状，加热水50毫升，拌匀，滤汁；籼米50克煮成粥，米熟后加入核桃汁再煮至核桃不再产生油气。 ，热食。适用于阳虚便秘。

胃

积极的

空的

指人体阳气不足，胃中失温。辨证的主要依据是脘腹冷痛、喜温压、恶肢冷。

01

症状

胃部不适、腹胀，严重时有烧灼样疼痛、喜热喜压、热而缓、睡眠不安、易出汗、怕风怕冷等。

02

食疗偏方-胃阳虚证

四合汤

【制法】芝麻500克，茴香60克，炒熟磨成粉，面粉500克，炒至黄色，盐30克，拌匀，早上用开水冲服。

【功效】温中散寒，养脾和胃。治疗胃痛和腹痛。

胡椒姜羊肉汤

【制法】生姜一块，花椒、大料少许，羊肉250克，煮汤饮用。

【功效】温经散寒。治胃脘、腹痛。

心

积极的

空的

即“心阳虚弱”。这是心气虚的严重情况。

01

症状

心悸、心慌、胸闷甚至疼痛、失眠、多梦，严重者甚至烦躁不安，面色晦暗，四肢冰凉，多汗。

02

食疗方——心阳虚

龙眼莲子汤

【制法】莲子30克，糯米30克，薏米50克，桂圆8克，蜂蜜30毫升。加入莲子、糯米、薏米、龙眼肉，加水500毫升，大火煮沸，然后小火煮1小时，加入蜂蜜即可食用。

【功效】补心脾，安神。用于心、脾、血虚所致的心悸、失眠等症。

人参当归猪心汤

【制法】猪心1个，人参10克，当归15克。将人参、当归洗净切片，猪心去掉油脂，洗净，将人参、当归放入猪心内，放入炖锅中，加入适量开水，盖上炖锅盖，放入锅中煮3秒。营业时间、季节和服务。

【功效】补气血，养心安神。用于心气不足、心血不足的神经衰弱者。症状有面色晦暗、心悸失眠、健忘多梦、自汗盗汗、头晕目眩、四肢无力、气短懒惰等。

肝

积极的

空的

肝阳气不足，疏散藏血功能低下，是内虚寒邪所致的病理变化。多是肝气虚进一步发展为阳虚生寒，肝功能减弱，导致整体功能下降的病机和一系列临床表现的总称。

01

症状

头晕目眩、胸肋不适、乳房胀痛、月经不调等。此外，肝阳虚的人多疑，容易出现抑郁情绪。

02

食疗偏方-肝阴虚证

枸杞羊肝汤

【制法】枸杞20克，羊肝200克，煎服。适合肝阳虚者。

当归生姜羊肉黄芪汤

【制法】当归20克阳虚质食疗调理方案，黄芪15克，生姜6克，羊肉250克，煎汤内服，食羊肉。适用于阴损阳损的肝阳虚证。

黄芪粥

【制法】黄芪50克，粳米150克，煮粥，加红糖少许，可长期食用。适合阳虚者。

肺

积极的

空的

又称肺气虚寒证。指肺阳不足、气虚、外防不固时出现的证候。

01

症状

肺阳虚证是指肺气虚弱，阴寒内生。主要症状为咳嗽吐痰，痰稀量多，气短无力，身冷肢冷，自汗，易感冒，面白，倦怠，口苦等。口渴，舌质淡胖，苔白滑，脉缓或弦。

02

食疗方-肺阳虚证

核桃人参汤

【制法】核桃肉（未去皮）20克，人参6克，生姜3片。加水适量，煎取汁200毫升。将生姜去掉，加冰糖少许调味，每日吃一次，睡前温服。治咳嗽、哮喘。

猪肺汤

【制作方法】1猪肺洗净，加适量水，煮至熟后，加入适量姜、葱、盐、味精，小火煮至熟。可以经常食用。

肾

积极的

空的

肾阳气虚是肾阳气衰的症状。

01

症状

腰膝酸软无力、尿频或不良症状等症状较为突出。严重时甚至会出现性冷淡等性功能下降。此类女性常常腰痛受寒，四肢总是冰凉。

02

食疗方-肾阳虚

杜仲山药粥

【制法】鲜山药50克，杜仲、续断各10克，糯米50克。先将续断、杜仲炒熟，去渣取汁，然后加入糯米、山药泥，同煮为粥。这是每日剂量，应分两份服用。能补肝肾、强筋骨。

山药羊肉汤

【制法】鲜山药50克，羊肉200克，糯米50克。将羊肉、山药洗净，放入砂锅内，加水适量，煮熟，加入粳米，加水煮成粥。这是每日剂量，应分两份服用。它可以补肾强骨。

阳虚的食疗疗法

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