养生食疗-因体食养之阳虚质食养

养生食疗-因体食养之阳虚质食养

中国中医科学院门诊部

服务您的健康生活

今天我们就为大家讲解一下阳虚体质的食疗方法。

阳虚体质是指人体阳气不足，导致体质偏倚，以体内缺乏温热、气化不利为特征的体质状态。

症状：平时怕冷，面色苍白，甚至萎黄，精神不振，睡眠过多，手足不温，喜穿多衣，喜食热食，上腹冷痛，口唇淡白，便溏，尿液长且清澈。舌淡胖嫩，脉沉缓。

食物滋补原则：滋补益气；温肾散寒；补精养血。

食谱：羊肉稀饭

组成：羊肉100克，小米100克，葱、姜、盐适量。

做法：将羊肉洗净，切丁，放入锅中加适量水煮至熟，然后加入小米米、葱、盐，煮熟。

功效：补中益气，温肾散寒。

处方说明：方中羊肉味甘、咸，性温。入脾、胃、肾、心经。能补血益气，温心温肾。稷米，又名黍米，为脾之谷。其味甘，性凉。入脾、胃、肾、心经。脾胃经可以健脾益气。 《名医》中记载养生食疗-因体食养之阳虚质食养，可治“虚劳感冒”。小米与羊肉搭配，共同补中益气，温肾祛寒；同时可以控制羊肉的火候，使菜谱更加温和。

如果您想了解对某些疾病有帮助的食疗方法，可以在下面评论，我会尽力解答！