这样用精油，调理哮喘和鼻炎！

这样用精油，调理哮喘和鼻炎！

哮喘和过敏经常同时发生，尤其是过敏性哮喘，这是由于接触引起过敏症状的相同物质而引发的。这就是为什么用于缓解过敏的精油和用于治疗哮喘的精油有很多重叠的原因。

那么，治疗哮喘最好的精油有哪些呢？

1.桉树精油()

哮喘性支气管炎是指哮喘和支气管炎同时发生。如果您正在寻找治疗哮喘性支气管炎的精油，桉树精油是一个不错的选择。众所周知，桉树精油有助于扩张气道并改善支气管限制。桉树精油含有活性成分香茅醛，具有镇痛和抗炎作用。

喘息（呼吸短促）可以被认为是哮喘的症状，肿胀、粘液和肌肉紧绷会导致气道狭窄。哪些精油对喘息有好处？桉树精油绝对值得一试！ 2014 年发表的一项科学评论强调了桉树精油的有益成分——桉树脑（），众所周知，它可以减少气道痉挛和稀薄粘液，使其不那么粘稠，从而缓解症状。 。

桉树脑也称为 1,8-桉树脑，已被证明对炎症性气道疾病（包括哮喘和慢性阻塞性肺病 (COPD-)）具有治疗作用。总体而言，本综述的结论是，基于桉树脑最近的临床试验所证明的抗氧化和抗炎特性，有证据表明桉树脑可用作改善和控制哮喘的长期治疗方法。

研究还表明，吸入桉树精油会在鼻子中产生清凉感，有助于改善气流。一种很棒的天然减充血剂！

2. 薄荷精油 ()

薄荷对哮喘有好处吗？薄荷精油绝对是缓解呼吸困难的另一种首选精油。薄荷精油具有清凉、辛辣的气味，常用于清洁肺部和打开支气管通道。

《欧洲医学研究杂志》（of）发表的一项研究表明，薄荷精油及其活性成分薄荷醇（L-）具有令人印象深刻的抗炎作用，可能有助于治疗支气管哮喘等慢性炎症性疾病。 。

2010 年发表的另一项动物研究表明，薄荷精油可以缓解痉挛，特别是对于哮喘和咳嗽等常见病症。这就是为什么薄荷精油被认为是治疗咳嗽的最佳精油之一。

3.百里香精油（Thyme）

百里香具有强大的抗菌特性，可以净化肺部，实现更健康的呼吸功能。如果您患有哮喘并且因支气管炎而呼吸困难，百里香精油确实可以派上用场。

它是我最喜欢的治疗支气管炎的精油之一，因为它可以杀死多种细菌，包括那些感染呼吸道的细菌。百里香精油甚至被证明可以对抗那些具有抗生素耐药性的细菌（）！

4.生姜精油()

几个世纪以来，生姜一直被用来治疗呼吸系统疾病。生姜精油通常被用作治疗哮喘、感冒、咳嗽和支气管炎的天然药物。研究表明，生姜提取物可以抑制气道收缩，使呼吸更顺畅。

呼吸道高反应性（气道因各种刺激物而过度或过早收缩）和炎症是哮喘的两个常见特征。发表在《美国细胞与分子生物学杂志》上的一项研究发现，生姜及其活性成分可以显着、快速地放松气道平滑肌。研究人员得出的结论是，生姜精油中的活性成分（包括姜烯）可能为患有哮喘等呼吸道疾病的人提供“一种治疗选择”，或者与其他公认的治疗方式相结合。

5.薰衣草精油()

要知道，当一个人经历压力或焦虑时，哮喘会变得更严重。使用薰衣草等镇静精油并结合深呼吸可能会减轻一些压力。薰衣草精油以其放松、腹胀和镇静的特性而闻名，这就是为什么它是我最喜欢的七种缓解焦虑的精油之一。

支气管哮喘包括气道重塑（由于长期持续的炎症反复发作和气道修复，导致组织增殖和重塑。）和支气管过敏性炎症。 2014 年发表的一项动物研究表明，吸入薰衣草精油可以抑制过敏性炎症并减少粘液产生。总的来说，研究人员得出的结论是，薰衣草精油可能是治疗支气管哮喘的替代药物。

如何使用精油治疗哮喘？

芳香疗法

芳香疗法是利用植物（花卉、草药或树木）的精油来改善身体、情感和精神健康。

当谈到如何使用桉树精油治疗哮喘时，将其扩散在空气中（扩散）是一个不错的选择。以上提到的所有精油都可以滴入香薰机中进行扩香，这样就可以吸入空气中的精油分子。

扩香精油对哮喘安全吗？首先咨询您的医生，但有些医生可能会建议谨慎行事。您可以先尝试滴几滴精油，看看效果。您可以从一种精油开始，也可以混合多种精油来尝试定制适合您的混合物。

使用精油通过芳香疗法治疗哮喘的其他方法包括：

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您还可以将哮喘精油局部涂抹在皮肤上。薄荷和薰衣草精油可以涂抹在胸部、颈后、太阳穴和脚底。对于皮肤敏感的人，最好在使用前用椰子油或甜杏仁油等基础油稀释。其他精油也应在使用前稀释。

精油对哮喘的作用

哮喘是一种肺部小通道（细支气管壁）肌肉痉挛导致呼吸困难的疾病。呼吸空间变窄会阻止空气从肺部排出。呼气通常比吸气困难得多，因此哮喘患者经常发出喘息声。气道变窄和气流减少会使粘液积聚在肺部，使呼吸更加困难。

芳疗师的治疗方法应灵活多样，才能更好地应对哮喘患者的突发情况。严重的患者必须立即吸入解痉精油。直接从瓶口吸入。将几滴精油滴在卫生纸或手帕上，然后吸入。这些比吸收精油蒸气更安全。

蒸汽的热量会增加粘液的炎症反应，使呼吸道阻塞更加严重。保持肺部湿润也很重要，因此在加湿器中添加几滴精油是一个很好的方法。

当哮喘发作时，可以按摩患者的胸部区域，包括背部，稍微用力扩张胸部和肩膀。按摩时可按摩1号肺穴，每次轻按1～2秒。

选择精油的方法有很多，应考虑患者是否有感染以及哮喘发作的原因（过敏或情绪因素）。如果压力和抑郁是哮喘的主要原因，佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、薰衣草、小橙子和玫瑰等精油是最好的选择，因为它们既能解痉又能抗抑郁。

佛手柑和薰衣草还可以治疗胸部感染，洋甘菊可以治疗过敏。还有一种精油在任何哮喘参考文献中都没有提到，但却非常有效，那就是乳香。乳香可以治疗支气管炎和粘膜炎，因此也可以治疗哮喘、呼吸道阻塞或感染。此外这样用精油，调理哮喘和鼻炎！，增加营养还可以降低患者哮喘发作的频率和严重程度。

如何使用精油治疗鼻炎？

随着科技文明的发展，越来越多的人开始关注自然健康和养生。芳香疗法是一种以纯植物为基础的自然疗法。我们可以使用茶树精油和桉树精油，让它们天然安全的特性帮助我们缓解过敏性鼻炎的症状。

茶树精油

茶树精油原产于澳大利亚，是茶树的提取物。具有杀菌消炎、收缩毛孔、治疗感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、改善痛经、月经不调等功效。

茶树精油具有独特而浓郁的气味。具有纯天然的抗菌活性、杀菌作用、抑菌活性、无刺激性、优异的皮肤渗透性和独特的芳香特性。它可以治疗割伤和擦伤，使用后可以治愈伤口。其速度极快，止血力强。对痤疮、青春痘、蚊虫叮咬、手足癣、晕船晕车也有一定功效，并能帮助镇静心灵。

桉树精油

尤加利精油是很好的免疫兴奋剂，适合经常感到疲倦、疲惫和容易感冒的人。

桉树精油的抗病毒作用对呼吸道最有帮助，因为它可以缓解炎症并舒缓粘膜。它对流感、咽喉感染、咳嗽、粘膜炎症、鼻炎和哮喘非常有益。桉树精油也可以消除感冒和花粉热引起的头部沉重感，对传染病非常有效。

桉树精油具有非常强的杀菌、杀病毒能力。吸入桉树精油蒸气是治疗感冒的有效自然疗法。不仅可以缓解鼻塞，抑制感冒病毒，还能有效缓解咳嗽。

以下是一些治疗和改善鼻炎的芳香疗法。

1、每天蒸汽吸入5-6次是最好的治疗方法。可以选择的精油包括：桉树精油、薰衣草精油、薄荷精油和茶树精油。例如，将2滴尤加利精油和1滴薄荷精油加入500ml热水中，将脸靠近吸入与精油混合的蒸汽；它不仅可以对抗过敏原，还有助于缓解呼吸道感染和清理鼻子。

2、使用自己配制的按摩油1滴，涂在鼻子两侧，并上下按摩，可以有效缓解鼻粘膜的肿胀和炎症，对抗过敏原。

薄荷精油2滴+尤加利精油1滴+基础油15ml

3. 将尤加利精油和薄荷精油各 1 滴滴在面膜或手帕上。当鼻子不舒服时，捂住鼻子吸收精油，可以缓解鼻子不适。

4、有些鼻炎会引起鼻子疼痛。使用下面的配方来缓解疼痛。

薰衣草精油2滴+茶树精油1滴+基础油15ml

5.缓解鼻塞，只需按摩几分钟即可疏通鼻腔。

尤加利精油1滴+薄荷精油1滴+茶树精油1滴+基础油15ml