“三减三健”健康相伴——我院开展全民健康生活方式月健康义诊、讲座活动

“三减三健”健康相伴——我院开展全民健康生活方式月健康义诊、讲座活动

每年九月是全国健康生活方式月。今年促销月的主题是：“三减三健”，保持健康。为鼓励广大群众践行健康生活方式“三减三健”健康相伴——我院开展全民健康生活方式月健康义诊、讲座活动，增强健康意识，掌握三减三健康核心内容，成为健康的武威人，9月7日上午，我院公共卫生科与社会工作系组织心血管内科、内分泌科、肿瘤科、老年科、疼痛科、眼科、口腔科等多名医护人员到松源新村社区开展义诊宣传和健康讲座，宣传向社区居民传播健康生活知识，倡导健康的生活方式。

1、免费门诊宣传

在义诊现场，我院医护人员免费为社区居民监测血压、口腔检查、眼底视力检查、心电图检查，详细询问他们的身体状况。根据检查结果，为居民提供健康指导和注意事项。我们还向居民免费发放限油壶、限烟勺、腰尺、药盒等健康促进产品和健康宣传材料。我们鼓励大家口味清淡，控盐控油控糖，全生命周期关注三减三健康，测体重，测腰围，控制健康体重。

2.健康讲座

我院公共卫生科冯淑贤主任和内分泌科主治医师刘小平为大家进行了“三减三健康”、“骨质疏松”等健康知识讲座。讲座内容丰富、生动活泼、针对性强。讲座中，冯主任详细讲解了如何减油、减盐、减糖，避免盐、油、糖摄入过多带来的危害。每人每天食盐摄入量不宜超过5克，油摄入量不宜超过5克。量不要超过25-30克，糖摄入量最好控制在25克以下，强调减盐、减油、减糖的重要性。冯主任随后讲述了健康的三大好处：健康口腔、健康体重、健康骨骼。我会详细讲解，保持口腔健康需要早晚正确刷牙。保持健康体重需要科学饮食+均衡营养+合理运动。健康的骨骼需要多吃富含钙的食物。我们鼓励大家在整个生命周期关注“三个健康”。刘医生为大家详细全面地讲解了骨质疏松症的危害以及如何保持健康的生活方式来防治骨质疏松症。

此次全国健康生活方式每月义诊及讲座推广活动，进一步普及了健康相关知识，加强了“三减三健康”的宣传教育，提高了居民的健康意识和自我管理水平。活动取得了良好的效果。积极引导居民养成良好的卫生习惯和健康文明的生活方式。我院将继续开展全民健康生活方式宣传，营造全民关注健康、践行健康生活方式的良好氛围。

供稿：公共卫生部

审稿人：冯淑贤