中医治白发食疗方：详细解读与要点

中医治白发食疗方

王先生很年轻，今年才27岁，但这两个月来，他突然发现头上的白发多了，而且经常感觉浑身无力，记忆力差，经常走神。头脑。原本乌黑的头发已经失去了往日的光泽，看起来比实际年龄老了许多。王先生对此十分苦恼，于是来到医院中医门诊。

王先生：“医生，我的头发越来越白了，这是怎么回事？”

医生：“临床上一般分为两类：先天性白发和后天性白发。先天性白发往往有家族遗传史，多见于白化病患者。后天性白发又可分为两类：老年性白发。你的情况属于后一类，一般不会影响身体健康，但如果白发突然增多，可能与精神压力、焦虑等其他外界因素有关。导致头发变白。”

理气血治疗白头

中医理论认为“头发源于血”，头发的生长来源于气血的滋养。气血旺盛，头发就能正常生长。如果气血虚弱中医治白发食疗方，头发就上不了头，导致头发变白。其发病原因无非三大方面：血热上盛、情志烦躁、精血虚弱。

血热过多的人可能会出现烦躁、头部烧灼感等症状。舌质红，苔少，脉数。治疗宜凉血乌发，明目选草还丹或女贞子。烦躁伤阴者，加丹皮、麦冬、绣球花；烦躁易怒者，加龙胆草、磁铁矿、珍珠母。

情绪疲劳者，还可能出现精神抑郁、忧虑、腹胀、食少、不思饮食、夜间睡眠不安等症状。舌质红，苔薄黄或腻，脉弦数。此类患者常有情绪抑郁、过度劳累、焦虑、压力等诱发因素。治疗上宜疏肝解郁，健脾养心。选用逍遥散加减归脾汤加越鞠丸。

精虚、气血虚弱的人，多见于老年人。症状包括腰膝酸软、视力模糊、头晕、耳鸣耳聋、记忆力减退、身体疲劳等。舌质淡，苔少，脉细弱。治疗上以滋补肝肾为宜，可选用七宝美容丸或元精丸。肾虚者加龟胶、巴戟天、肉苁蓉、山萸肉；肝血虚者，加当归、白芍、五味子。

美发饮食食谱

●黑豆30克，枸杞15克，瘦猪肉100克。加水入砂锅炖，加糖、味精调味服下。经常食用可以滋阴补肾，养黑发。

●桑葚子30克捣烂，与糯米100克煮粥，加糖调味服下。此方对白发青年效果较好。

●何首乌、茯苓、女贞子各200克，黑豆100克，当归、枸杞、牛膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克，炸成糊状，加蜂蜜适量，充分混合，然后加热后装入瓶中备用。早晚各服一匙，加水饮用。经常服用可以补肝肾、养乌发。

●将适量何首乌磨成粗粉，用开水代茶冲泡。经常食用有使头发乌黑的作用。

●桂圆5克，黑木耳3克，炖汤服食，可补血乌发。

●女贞子250克，加黄酒1000毫升，密封容器中浸泡1个月。或桂圆肉、何首乌、小米鸡血各250克，加黄酒1500毫升，密封容器中浸泡10天。每次饮15毫升，每日2次。

经常按摩，放松心情

另外，还可以采用按摩法，即经常用十个手指从头前向发际线后方做梳理按摩30次，用手指轻轻敲击头皮，揉搓太阳穴、攒竹、余姚、四主空等。百会、四神聪、头尾、枢谷、风池、印堂等穴位可疏通经络气血，改善头部供血，畅通气血，达到美丽的头发和黑色的头发。您不妨尝试一下。

尽量避免情绪焦虑和紧张。保持心情舒畅，工作学习中注意劳逸平衡，积极参加体育锻炼。同时，还必须注意饮食营养，纠正饮食习惯，多吃高蛋白食物和粗粮、绿色蔬菜、动物肝脏、芝麻、核桃、花生等。