小儿食疗健脾胃：详细解读与要点

小儿食疗健脾胃

中医认为，脾为小儿之本，许多疾病都源于脾胃。

小儿脾胃虚弱的症状有腹泻、便秘、咳嗽、湿疹、感冒、营养不良等，因此养胃健脾就成了家长的重要任务。

易患脾虚。通俗地说，“易患脾虚”就是孩子食欲不振小儿食疗健脾胃，经常感冒，甚至一个月要感冒好几次。很多家长都清楚这一点。

那么小儿脾胃虚弱还有哪些症状呢？孩子脾胃虚弱怎么治疗？

除了小儿按摩外，还可以结合饮食疗法

小儿脾胃虚弱的症状

小儿脾胃虚弱往往是由于长期饮食不规律、吃生冷食物过多、长期使用抗生素或某些疾病（如慢性肺炎）引起的。

脾胃虚弱的孩子，常会出现面色偏黄或面部色素不均（斑点）、头发稀疏、消瘦、指甲脆而有白斑等现象。

除上述症状外，脾胃虚弱、内寒的小儿可能食欲良好，但大便次数多且大，食后腹泻；

如果脾胃虚弱，有内热，就会出现食欲不佳、大便干燥（两三天一次）。孩子出现这种情况，往往是因为吃太多零食或者喝太多牛奶造成的。

小儿脾胃虚弱的食疗

红枣小米粥

【原料】红枣10颗，小米30克，

【做法】先将小米洗净，放入锅中用小火炒至微褐色，然后加入适量红枣和水，大火煮沸，然后用小火炒熟。煮粥食用。

此方适合脾胃虚弱、消化不良、厌食的小儿。

莲子山药粥

【原料】莲子30克，山药80克，粳米50克。

【做法】莲子去心，与山药、粳米、水煮粥。温热后加入2汤匙煎汤枣蜜即可食用。

此方适合脾胃虚弱、形体消瘦、食欲不振的小儿。

麦冬人参扁豆粥

【原料】沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。

【制法】将沙参、麦冬加水煎煮20分钟取汁。用其汁与粳米、扁豆煮粥。

此方适合脾胃虚弱、手足心热、大便干燥的小儿。

蜜山药片

【制法】将鲜山药洗净，水煮10分钟左右，捞出，去皮切片，隔水蒸30分钟左右，放凉，与蜂蜜拌匀即可食用。

山药是补虚益气药，有补脾和胃的功效。特别适合脾胃虚弱的人进补前食用。记住便秘的孩子不能吃山药