【健康】“阳”了之后总咳嗽？9道食疗方助止咳→

【健康】“阳”了之后总咳嗽？9道食疗方助止咳→

近期疫情反复。症状得到控制后，身体会进入较长的恢复期。这个时候，虽然发烧已经退了，但有些患者还是会出现咳嗽的症状。

咳嗽是一种常见的综合症。咳嗽的原因有很多。其性质不同于寒热、虚实。外感引起的咳嗽较重，内伤引起的咳嗽则较虚证。下面介绍一些常见咳嗽证的辨证及食疗方案。

感冒咳嗽

表现：呕吐，痰稀白，头痛，鼻塞流涕，舌苔白，舌质淡红，脉浮数。

治法：疏风散寒，疏通肺气。

食疗方-紫苏粥

做法：按常法煮米粥，待快熟时加入紫苏叶10克。

风热咳嗽

表现：咳嗽痰稠或黄，痰不爽，咽喉肿痛，流黄涕，发热，盗汗，头痛，苔薄黄，脉浮数。

治法：祛风清热，润肺止咳。

食疗方-芦根粥

做法：鲜芦根30克，白米50克，水煎，取汁，与米入药汁，煮粥食。

风干咳嗽

症状：干咳无痰，或痰少难吐，口舌干燥，苔薄涩，脉细。

治法：祛风润燥，清肺止咳。

食疗方-三星饮

用法：桑叶10克，杏仁5克，贝母3克，冰糖3克，沙参5克，梨皮15克，水煎代茶饮用。

痰湿咳嗽

表现：咳嗽有痰，痰白粘，胸脘闷闷，食少纳差，四肢无力，苔白腻，脉滑数。

治疗方法：健脾燥湿，理气化痰。

食疗方-陈皮杏仁丝瓜汤

做法：陈皮10克，杏仁6克，老丝瓜10克，小火煮水，加冰糖少许饮用。

食疗方-陈皮杏仁红小豆粥

做法：陈皮5克，杏仁6克，小豆30克，白米60克，煮粥食用。

痰热咳嗽

症状：痰稠粘或黄痰，咳嗽不舒服，或咳出痰中带血，胸胁胀满，或咳嗽胸痛，面红或身热，口干欲饮，面色薄黄。舌苔腻腻，舌质红，脉滑数。

治法：清热清肺，化痰止咳。

食疗方-雪汤

做法：海蜇50克，温水洗净，切丝； 4个荸荠去皮洗净切片，放入锅中，加水大火煮沸，然后小火煮10分钟，加盐调味。每日1次。

食疗方-罗汉果饮

做法：取干罗汉果1个，打碎，用开水冲泡，温水浸泡5～10分钟，当茶饮用。

肺阴虚咳嗽

表现：干咳无痰或少痰，痰味难闻，口干或咯血。舌红少苔，脉细数。

治疗方法：滋阴润肺，化痰止咳。

食疗方——沙参玉竹老鸭汤

用法：沙参、玉竹、百合各15克，老鸭半只。将所有材料洗净一起放入锅中，加入适量的水。用大火煮沸，然后用小火煮约2小时。肉煮熟后，加适量盐调味，连汤一起吃。

肺脾虚咳嗽

表现：咳嗽低弱，气短，痰多而稀【健康】“阳”了之后总咳嗽？9道食疗方助止咳→，乏力，怕风，自汗，苔薄，舌质淡，脉无力。

治疗：润肺健脾，化痰止咳。

食疗方——百合太子炖汤

做法：太子参60克，百合30克，罗汉果半个，瘦猪肉500克（洗净切块）。将药材、瘦肉洗净，加适量水入锅内，每2天炖1次，喝汤食肉。

健康小贴士

佩戴口罩、勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯；保持环境清洁、通风；尽量减少到人多的地方活动，注意症状。

合理的饮食可以有效改善人体的营养状况。良好的营养是保证人体免疫功能的物质基础，可以增强抵抗病毒感染的能力。

如果上述症状长期不缓解或有加重趋势，请及时到医院发热门诊或急诊科就诊。

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