体虚易感冒的食疗偏方 简单又有效（延伸阅读）

体虚易感冒的食疗偏方 简单又有效

在临床上，我们经常看到很多患者反复感冒。当天气稍有变化时，他们就会感冒。有时旧伤未愈，遇上一阵寒风，又得感冒。感冒一次又一次袭来，让人难以忍受。对于这类感冒，除了治疗感冒外，还必须增强患者的抵抗力。

这种感冒的特点往往是症状不是很严重，但遇风寒则久拖不愈、加重。是中医病邪缠绵、气虚的症状。也就是说，感冒的急性期已经过去，正处于缓解期，但由于患者正气不足，不能助邪出去，所以感冒挥之不去，难以痊愈。治疗本证，需化解表证余邪，补益气气。化解表面证候中残留的邪气，就是所谓的“清根”，包括全身酸痛、鼻塞、咽干、咳嗽等症状。补气就是增强病人的抵抗力。以下食疗方对反复感冒有很好的效果，可以作为参考。

一、化解外证实邪的食疗方

姜枣茶祛风散寒

生姜3片，大枣5枚（劈开），紫苏叶6克，陈皮6克。一起放入保温杯中，用开水冲泡，小火煮10至15分钟，频频代茶饮用。此方发汗散寒，适用于频感风寒、恶寒无汗、头痛身痛、呕吐等症。服此方后，如有出汗，可停服。不要让汗水滴下来。待表面症状缓解后，服用黄芪炖鸡等补气方。

经方粥缓解症状、止痛

荆芥10克，防风10克，桂枝10克，葛根10克，粳米100克。前四味煎取汁；将粳米煮成粥；粥煮好后，加入药汁，煮一会儿；分2次服用，连服3天。此方舒筋、散寒、除湿。适用于长期风寒所致的恶寒、头痛、颈项僵硬（即颈部僵硬、发紧的感觉）、全身酸痛、鼻塞等症状。

银翘茶清热利咽

金银花10克，麦冬6克，桔梗6克，甘草3克体虚易感冒的食疗偏方 简单又有效，冰糖适量。一起放入保温杯中，用沸水代替茶。服用3至6天。此方清热润喉，适用于风热感冒后期的咽喉肿痛或咽喉异物感。

心怡蛋花汤祛寒清身

厚朴10克，鸡蛋2个，香菜、生姜、盐适量。先用纱布包裹玉兰，加水煮15分钟，取出玉兰，鸡蛋打散，倒入沸水中煮一会儿，然后加入香菜、生姜和盐即可食用。每天服用一次，连续 3 至 6 天。此方祛寒清神，适用于治疗久治不愈的感冒，鼻塞流涕，或过敏性鼻炎。也可用于小儿反复感冒。

杏仁萝卜汤化痰止咳

杏仁10克（去皮尖头），白萝卜50克（切片），生姜3片，水煎服。连续服用3至6天。此方化痰止咳。适用于治疗久治不愈的感冒、咳嗽痰多等。

2、补气祛风的食疗方

参芪大枣汤益气发汗

黄芪20克，党参10克，大枣5枚，水煎服。连续服用3至6天。此方补气固表，适用于反复感冒、气虚、易自汗者。

黄芪炖鸡补气抗感冒

母鸡1只，黄芪50克，大枣10枚，生姜5片，盐、黄酒适量。将母鸡洗净，焯水，晾凉，切块，与黄芪、大枣一起放入锅中，加水，小火煮1小时，加盐、黄酒即可食用。此方补肺健脾，益气固表，可增强免疫力。对治疗气虚、精神疲劳等引起的反复感冒特别有效。

平芬牛肉汤补气抗感冒

牛肉200克，黄芪30克，白术20克，防风10克，大枣10枚，盐、葱、姜、味精适量。将牛肉洗净，切成小块，加水煮去血沫，3分钟后捞出，过凉水。锅内放入适量水，将黄芪、白术、防风草用纱布包好，与牛肉、大枣一起放入锅中，小火煮2小时，加盐、葱、姜，煮沸同时，最后加入味精调味即可。此方补气润肺，强身健体，可以提高人体的抵抗力。适合容易感冒、精力较弱的人食用。此方中的黄芪、白术、防风，称为“玉屏风散”，是补气祛寒的经典方剂。 “玉屏风”的含义就像为人体竖起一面玉屏风，挡风御寒，保护体质虚弱的人免受伤害。

另外，反复感冒的患者要时刻注意天气变化，及时增减衣物，避免外邪侵袭，导致反复感冒。