长期太空飞行对人体健康的影响

长期太空飞行对人体健康的影响

2024年巴黎奥运会期间，神舟十八号的三名宇航员还在空间站上举办了一场有趣的“天宫运动会”。他们以火炬接力拉开了比赛的序幕，通过跨栏、立定跳远、来回跳高完成了火炬接力。随后又进行了乒乓球、排球、男子混合泳、跳水等奥运项目，让网友们也观看了一场太空中的体育赛事。虽然游戏充满乐趣和创意，但不可忽视的是，神舟十八号的三名宇航员已经在太空执行了四个多月的任务。在此期间，他们面临着长时间太空飞行的挑战。

进入太空后物理变化

在我们的身体中，有两种类型的细胞在维持骨骼的健康和功能方面发挥着关键作用。它们分别是破骨细胞和成骨细胞。破骨细胞负责吸收旧骨组织，而成骨细胞负责形成新骨组织。在地球上，重力对骨骼和肌肉施加压力，使它们不断重塑以适应身体的需要。但在太空这样的微重力环境中，骨骼不再承受与地球上相同的压力，这会导致骨密度下降和肌肉萎缩。科学家发现，宇航员在太空停留一段时间后，会损失大约10%到20%的肌肉质量。这意味着他们返回地球时无法抵抗地球引力，因此太空中的宇航员每天要进行2小时的高强度锻炼，以减少肌肉萎缩。

宇航员在核心舱模拟器中进行训练

进入太空后，身体失去了对脊柱下压的重力长期太空飞行对人体健康的影响，因此宇航员会长高。在地球上，我们的脊柱是弯曲的并且具有正常的曲线。但在太空中，我们的脊柱就像一张被压平的弯曲的纸。经过脊柱测量，发现宇航员的身高甚至可以增加6到8厘米！虽然他长高了，但他的身体仍然在受苦。这种“长高”的痛苦甚至可以让宇航员从美梦中惊醒。

除了肌肉和骨骼之外，体液也受到太空微重力环境的影响。在重力的作用下，血液和其他体液会自然地被拉到下半身。进入太空后，重力消失，血液容易积聚在上半身，导致面部和上半身肿胀。在太空中，宇航员的血容量也会减少，导致心脏跳动缓慢，进而导致低血压。不过，宇航员在进入太空时不会感到低血压。他们只有在返回大气层着陆后才会感到血压低。你会明显感觉到血液回流到下半身，头部的血压会突然下降，导致你感到头晕，暂时无法适应直立行走。

宇航员离开舱后有一段时间无法直立行走

太空中的心理压力

太空探索是一项具有挑战性的任务，不仅考验宇航员的体能，更考验他们的心理。 20世纪80年代，一位研究太空生物医学问题的专家指出，太空探索的真正障碍可能不是身体问题，而是心理困难。

长期生活在太空意味着与家人、朋友甚至整个社会保持距离。这种隔离会带来深刻的孤独感，影响宇航员的健康。例如，上世纪礼炮七号空间站的宇航员在为期七个月的任务中出现了烦躁、睡眠障碍等症状。

除了远离家人和朋友之外，小型且密闭的飞行器、高风险的任务以及长时间的禁闭都会给宇航员带来心理压力。

返回地球后继续发生的物理变化

返回地球后，太空环境对宇航员造成的伤害并不会完全消失。科学家对宇航员的大脑进行了扫描，发现宇航员从太空返回后，大脑体积有所增加。这种体积的增加可能是由于微重力环境下大脑中液体的重新分布所致。他们返回地球一年后，这种现象仍然存在。

与此同时，太空环境对宇航员骨骼的影响仍在持续。在太空生活大约六个月的宇航员在返回地球一年后就可以恢复以前的骨骼强度。然而，对于那些在太空停留较长时间的宇航员来说，可能会发生永久性骨质流失。这是未来载人火星计划等需要长期生活在太空的任务急需解决的问题。

与陆地环境（左）相比，太空环境（右）骨质流失增加

中国航天事业辉煌成就的背后，航天员的贡献不容忽视。宇航员在执行太空任务时面临着巨大的身体和心理压力。这些挑战要求他们进行严格的健康管理，尽量减少太空环境的负面影响，确保他们能够在太空中保持最佳状态。

内容综合来自中国日报、科普中国、人民日报等。

（科学点评：中国载人航天工程航天员系统副总指挥尹锐）