阳痿饮食原则（延伸阅读）

阳痿饮食原则

阳痿饮食原则

阳痿的饮食与保健

(一)阳痿的饮食注意事项

1.以吃软食为主，适当吃些滋补食物，如鸡蛋、骨头汤、莲子、核桃等。

2、阳痿患者宜多吃壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、甲鱼、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3.宜补充锌。含锌较多的食物有牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生等。

4.阳痿患者应多吃动物内脏。

5、宜吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳗鱼、海参、墨鱼、带鱼等。

6、阳痿患者不宜饮酒。

7.避免油腻、过甜、过咸的食物。

8、有助于“阳痿”的运动类型，如打球、散步、游泳、健身等，都不错。唯一“错误”的运动是骑自行车——它会增加阳痿的机会。

（二）阳痿食疗保健

1、韭菜炒羊肝

韭菜90克，洗净切段；羊肝120克，切成片，用铁锅大火炒熟后佐醋服，可治疗命门火虚引起的阳痿。

2、肉苁蓉炖羊肾

肉灰糊5克～10克，羊肾1对，煮熟调味服，治命门火虚阳痿。

3、鸡甲鱼汤

取未下蛋、重约1000克的鸡1只，除去羽毛和内脏；另取重约500克的甲鱼，去掉甲，加入白胡椒9克，红糖500克，放入鸡腹腔内，放入沙锅中，加入白酒，盖上盖子，用泥封住，加入大火煮至肉变软。吃汤、吃肉，2～3天吃完。 15天后照常服药。此方补肾滋阴，用于肾阴虚所致的阳痿。

4、药用虾酱

取韭菜籽30克，枸杞子、蛇床子各15克，菟丝子籽10克，水煎服，每日一剂。另取大鲜虾40克，炒熟，去头尾，稍捣烂，加适量醋，制成虾酱30克，一次食用。用于肾阳虚所致的阳痿，此方温而不燥。

5.蒸羊睾丸

取几根洋葱管，放入虾，至填满洋葱管为止。文火烘烤，研细，每日早服6克。另用羊睾丸1对，加老酒少许蒸熟，每日早晨服。一个月为一疗程。温肾壮阳，用于命门火虚所致的阳痿。

6. 穿山甲佛手蛋

将穿山甲12克、佛手柑20克、鸡蛋两个，加水煮沸。鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳。取出鸡蛋，煎15分钟。隔日吃蛋喝汤一次，连续半个月。三物合用，可散瘀、益精、行阳道，治疗肝气郁结所致的阳痿。

7、东坡羊肉

羊肉240克，土豆、胡萝卜45克，酱油60克，料酒6克，白糖4.5克，葱9克，生姜3克，大料0.5克，花椒0.75克，植物油120克。将羊肉切成小块，土豆、胡萝卜去皮洗净，切成菱形块。将大煎勺放在旺火上，倒入植物油，当油开始冒烟时，加入羊肉块，煎约5分钟。当肉变成金黄色时，将其取出，然后将土豆和胡萝卜片放入油中。用勺子煎至金黄色，捞出，倒掉剩余的油。炒锅小火，倒入炒好的羊肉块，加水，然后将上述调料一起加入，煮至肉软，然后加入炒好的土豆和胡萝卜块，一起煮5分钟后分钟，倒入汤盘即可食用。与食物一起食用。能补精血、助阳，用于肾阳虚所致的阳不活动。

8、虫草草鸭

公鸭1只，冬虫夏草10克，盐、姜、葱少许。洗净放入砂锅中，加入冬虫夏草及上述调味料、适量水，小火煮至熟。与食物一起食用。补虚助阳，用于治疗肾阳虚寒、元气火虚所致的阳痿、遗精。是长期保养的理想滋补食品。

9.狗变散

1根狗鞭。将沙子放入锅中烧热，加入狗鞭，放入锅中炒至松散，取出磨碎。每次服3克，每日2次，温开水送服。用于肾阳虚、阳痿、精寒。

10. 狗肉炖菜

黄狗肉500克~1000克阳痿饮食原则，洗净切块，加八角、茴香、桂皮、草果、生姜、盐适量，入锅炖至熟，吃肉喝汤。用于脾肾阳虚所致的阳痿。

(3)药酒处理

1.东北三宝酒

由貉肾、驴肾、狗肾、海马、鹿角、红参等制成。 滋补腰肾，壮阳散寒，用于肾虚精寒所致的阳痿。

2、人参三边酒

由鹿茸、花椒、当归、杜仲、肉苁蓉、芦笋、地骨、川皮、淫羊藿叶、羊鞭、红枸杞、白术、白芍、茯苓、黄精、牛膝、首乌、补骨脂等制成。 、牛鞭和狗鞭。强腰固肾，提神益气，用于气血不足、阳痿遗精。

3.仙灵啤酒

用仙灵脾250克，将药切成小块，装入白布袋中，用白酒2斤浸泡，密封3天取出，每日3次，日饮1杯。每次都是空腹。补骨壮阳，祛风除湿，强健筋骨，用于腰腿酸软、阳痿早泄。

4、脐酒

使用30克肉桂和500克白葡萄酒。将肚脐切成细片，洗净，装入纱布袋中，扎紧口，放入酒坛中；将白酒倒入酒坛，盖上盖子，浸泡7天。每日服3次，每次9g~12g。可以补下元，补精气。用于肾阳虚、精气长期不足。

5、菊花酒

甘菊花200克，枸杞60克，生地100克，当归60克，黄酒3000克。将药物研碎，放入陶器中，加水没过药物表面，文火煮半小时，待凉，然后将黄酒、药汁倒入坛中，盖紧。 14天后饮用。每日2次，每次10g~20g。补肾益精，养肝明目，延年益寿。用于肝肾亏虚、精血不足所致的虚阳瘘。

6.五子酒

覆盆子60克，菟丝子60克，朱柿子60克，金樱桃60克，枸杞60克，桑葚60克，白酒2500克。将药研细，装入细纱袋中，与白酒一起放入小罐中，盖上盖子密封。每天摇匀一次，14天后饮用。每日2次，每次10g。能补肝肾、生精补髓、固精缩尿。用于肝肾亏虚所致的阳痿、遗精。

7、鹿茸酒

鹿茸15克，山药30克，白酒500克。将鹿茸、山药切成薄片，加入白葡萄酒中，盖上盖子密封。每天摇匀一次，7天后饮用。每日2次，每次10g。温肾填精，补虚，用于肾阳不足、精血亏虚所致的阳痿。

8、复配栀子酒

栀子皮及坚果各50克，蛇床子、淫羊藿各30克，红花3克，蚯蚓10克，冰糖90克至120克。将药物涂在米醋中浸泡，1周后开始服用。每次20ml~25ml，早晚各一次。温肾壮阳，滋阴补肾，用于肾虚阳痿。

(4)适合壮阳的食物

1. 荔枝

中医认为，荔枝味甘、性温，具有补气血、益精髓、生津和胃、益筋亮肤的功效。可改善人体性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、感冒等。

2.麻雀

鸟肉可补阴精，是壮阳填精的佳品。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数、五脏气虚等症。鸟肉煮熟熟食或泡酒有温阳之功效。对阳虚、阳痿、早泄、白带等有很好的疗效。鸟蛋、鸟脑也有很好的滋补作用。鸟脑可以补肾、益耳。煮熟可治男子阳痿、遗精；鸟蛋可助肾阳，滋阴益精。对治疗阳痿、腰痛、寒精证有特效。鸟肉性热，春夏季节及患有各种发烧、炎症的人不宜食用。

3.羊肾

羊肾又称羊肾。富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘、性温。具有生精养血、壮阳补肾的功效。羊肾可补虚弱阴、壮阳益肾。适合肾虚阳痿的人食用。

4、枸杞

枸杞味甘，性平。入肝、肾、肺经。具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、嫩肤美容、提高男女性功能等功效。是提高男女性功能的良好保健良药。 。可用于治疗肝肾阴虚，头晕目眩，遗精阳痿，面色晦暗，须发黄，腰膝酸软，阴虚劳咳，老年口渴等症。枸杞有兴奋神经作用，性欲亢进者不宜服用。

5.松子

松子是一种重要的壮阳食品。中医认为，松子味甘，性微温。具有壮阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等功效。现代医学研究发现，松子含有较多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用可以强身健体、提高人体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、滋润美容、增强性功能等。

6.麻雀蛋

麻雀蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为，麻雀蛋味甘、咸，性温，并具有滋精补血、壮阳固肾的功效。适用于精血不足、肢体微温、怕冷等症状。肾阳虚引起的阳痿、闭经、头晕、精血不足引起的面色不佳的人常吃麻雀蛋，有强身健体、滋养肌肤、增强性功能的功效。阴虚、火盛、阳盛的人不宜吃麻雀蛋。

7. 虾

虾味美，是一种滋补和药用功效较高的壮阳食品。中医认为，其味甘、咸，性温，具有壮阳、补肾、益精、通乳等功效。凡久病体弱、气短、乏力、不思饮食者，均可将其作为滋补食品。人们常吃虾，有强身健体的作用。

8. 贻贝

贻贝又称珍珠菜、贝类菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸、性温，有温肾固精、补中益气的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房事、糖尿病等症状。男性常食可强身健体，增强性功能。

9.泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，味甘、性平，具有补气、补肾、生精的功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男性常吃泥鳅可以滋补强身。

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