补脾，是调理一切疾病的关键，可惜知道的人太少了！

补脾，是调理一切疾病的关键，可惜知道的人太少了！

中医认为，胃主受，脾主运；胃当降，脾当升；胃喜湿，脾喜燥。脾胃疾病者，不宜平补、补补、补补。补要清补，静中动，使补不滞，润而不腻，能升能动，以顺应脾的升降或下降之性。和胃。 。

全球有5亿胃病患者，中国就占1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。说到胃，就必须说到脾。脾胃是健康之“根”。如果脾胃功能不强，就会引发很多疾病。

脾主运化。中医称之为“气血生化之源”。当它正常运转时，可以快速过滤血液中的有毒有害物质，从而保证血液的健康，支持人体的正常运转。保护并保护。

很多人不知道，如果一个人的脾胃不好，那么人体的气血生成不足，身体各部分得不到滋养，自然就会“枯萎”，百病丛生。 。

补脾是调节一切身体问题的关键。

检查一下你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，从外表就可以看出。

有的嘴唇苍白，没有光泽；有的嘴唇苍白，没有光泽。有的细得像一阵风就被吹倒了；

有的很胖，看上去很大，但一点也不强壮；

还有的人却言语无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……

这多是由于脾胃功能受损所致。所以，要知道脾胃好不好，我经常看以下几个部位：

嘴唇

一般来说，脾胃好的人，嘴唇红润，干湿适度，嘴唇光滑有光泽；

如果脾有病，口唇颜色就会发生变化，或变黄、变暗，影响消化吸收功能。

脾胃不好的嘴唇发白无血色，显得很干燥，而且容易爆裂、干裂。口臭、牙龈肿痛等症状多与脾胃消化能力不足有关。

另外，睡觉时流口水也是脾气不好的表现。

鼻子

脾、胃经与人的鼻子相连。

鼻腔干燥、嗅觉丧失、流鼻涕、流鼻血多是脾胃虚弱所致。

鼻子发黄一定是脾虚造成的。鼻子发红的人，往往是胃热。鼻子发青并伴有腹痛也说明脾胃功能不好。

眼睛

脾胃不好，很容易导致气血不足，进而影响肝脏。肝开目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

另外，脾与人体津液的吸收有密切关系。如果经常出现眼睛红肿、脸肿等情况，也可能是脾脏出了问题。

耳朵

脾胃虚弱就会导致肾气不足，常表现为耳鸣甚至耳聋。

脾虚湿盛还会出现以下症状：

1.大便粘稠、呈蓝色、排便不干净；

2、手脚冰凉、四肢浮肿、面色蜡黄；

3.皮肤容易出油，头发油腻，痘痘反复发作；

4、身体沉重，容易犯困，不想动；

5、食欲不振、口臭、痰多。

检查脾、胃与五脏的关系

如果脾胃出了问题，很可能会影响五脏。

中医有句话：“补脾胃就是补元气，补元气就是补生命”。脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

“心脾”如母子

心脏病应从脾胃论治。脾负责协调人的气血，主养心脏。

脾一旦出现问题，不能补气生血，就会导致心血失调，引发心脏病。

“肝与脾胃”相辅相成

人们常常在吃完饭后感到饥饿，但胃却鼓鼓的，吃胃肠药也无济于事。

其实，这往往与工作压力太大或心情不好引起的肝郁气滞有关。必须先养肝，才能解决脾胃的问题。

反过来，脾胃也会影响肝脏。例如补脾，是调理一切疾病的关键，可惜知道的人太少了！，脂肪肝的根本原因是脾胃不能很好地消化食物，导致垃圾难以排出，堆积在肝脏中，从而影响肝脏的血液供应和其他功能。

“脾胃虚”首先影响的是肺

肺就像“宰相”，专门辅佐心脏的“君主”。肺主主全身，主宰体内之气。

但肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。

脾胃虚寒的人往往肺气虚，容易患感冒等呼吸道疾病。

“脾虚”往往也意味着肾虚

人精力旺盛时，肾气就充足。肾精的强弱还与一个人的脾胃是否健康、能否提供足够的营养来滋养肾脏有关。

长期脾虚会导致肾虚，表现为烦躁、易盗汗、恶寒、手脚冰凉等。

脾胃有三怕：寒湿郁滞

1、脾怕“冷”

脾胃是喜热恶寒的脏腑。很多人喜欢吃生冷的食物，比如冰淇淋、冰镇啤酒等，这些食物会增加脾胃的负担，伤害脾胃。

日常生活中应避免这些生冷食物，并注意保暖，以“温暖”脾胃。

2、脾怕“湿”

长期生活在潮湿的环境中也会对脾胃造成影响，因为潮湿的环境很容易导致体内湿气增多，而湿气重则会增加脾胃的负担，从而导致脾虚。

3、脾怕“郁”

肝不郁，则脾不虚。大家都知道“不吃不喝”、“精神饱满”，其实描述的是肝脾不和的故事。

怒、忧、郁会导致肝气失散，损伤脾胃，出现腹胀、气滞、胃脘不适等诸多症状。

脾要健，就必须滋养软肝，疏通肝气机制，让肝气正常宣发。这样，肝木与脾土的关系就和谐了。因此，养脾必须控制情绪，千万不要生气，尽量减少发脾气。这是疏肝补脾的重要因素。

艾灸最适合养脾

脾主运湿，但恶湿。若脾被湿困，则脾虚；若湿困，则脾虚。

此时，艾灸的阳热之气可以祛寒除湿，对于健脾补脾非常有用。

1.太白穴

脾虚的人都可以艾灸脾经的原穴太白穴。脾经的主要时间是上午9点到11点，所以这个时间段艾灸效果会更佳。

取穴位置：位于足内侧缘，第一跖骨骨头后下方凹陷处。

主治：消化系统疾病：腹泻、肠鸣、胃痛、胃痉挛、胃炎、消化不良、腹胀、便秘、肠炎、痔疮；

2.中脘穴

取穴位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

艾灸中脘具有健脾除湿、和胃理气、理气化滞、止痛的功效。

3、足三里

取穴位置：足三里，在小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一指（中指）处。

足三里是强身健体的大穴。艾灸足三里具有调理脾胃、理气血、消食、补虚弱的功效。

4. 银陵泉

阴陵泉位于太阴经与脾经的交汇处。这五种元素都属于水。具有清湿热、健脾理气、补肾、调经、通经的作用。

取穴位置：阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内髁后下方凹陷处。阳陵泉对面。

主要用于治疗腹胀、泄泻、水肿、黄疸、小便不利等脾不能运化水湿的证候。它还可以缓解膝关节疼痛。

5.三阴交

属足太阴脾经穴。

穴位：位于人体下肢的穴位。在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

艾灸三阴交具有调和气血、通经活络、健脾和胃、消谷化食、调经止痛、宁神安神等功效。

养脾需牢记3个要点

1、饮食与保养

如果一个人到了吃饭的时间没有胃口，一点也不饿，或者饭后两个小时仍然饱足，那么脾的功能一定有问题，因为食物已经经过了初步的分解。饭后两小时胃。 ，接下来就是让脾来做“加工”的工作了。

脾最忌讳的是“胀冷”，喜甘；我们吃饭的时候千万不要吃喝，更不要喝冰啤酒。如果你喜欢甜味，你不希望巧克力太甜。应该适度地进行。如果太甜，反而会伤脾。

多喝山药薏米粥、吃红枣是有好处的。粳米、锅巴、红薯等粗粮有利于补脾。

2、锻炼健脾

年轻人可以多散步、跑步、爬山。老年人可以去跳广场舞，都是健脾的好方法。

我们看脾经的位置就知道脾经是经过腹部的，所以要早晚推腹部两次，每次10分钟；这不仅能加快肠胃蠕动和排便速度，也是健脾养脾的好方法。

盘腿而坐，敲打按摩腿部内侧的脾经。如果在按摩过程中发现有硬结或痛点，请多敲击、按压，直至没有硬结和疼痛为止。这也是健脾养脾的好方法。

3、笑是给脾胃最好的礼物

当一个人生气、怨恨或焦虑时，胃会像脸一样充血、发红；

当人悲伤、郁闷、情绪低落时，胃会变得苍白，胃液分泌不足，活动减少。

中医还认为，不良情绪会影响肝脏的调节功能，进而影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

总结：既然脾胃如此重要，那么我们就应该像保护眼睛一样保护我们的脾胃。想要保护脾胃，一定要注意脾胃的“四怕”。合理饮食，少吃生冷、甜食，多运动，多吃素食，少喝酒，保持良好的情绪和心态，才能更好地保护脾胃。

大家都看过了，请点击“寻找”来帮我们看看吧！

提醒

友情提醒：

由于公众号平台改变了推送规则，如果您想经常看到我们的文章，阅读后需要点击文章右下角的“阅读”。

这样，每次更新的推送都会第一时间出现在你的订阅列表中。