黄斑病变食疗 想要乌溜溜的闪亮眼睛吗？多吃这个就对了！

黄斑病变食疗 想要乌溜溜的闪亮眼睛吗？多吃这个就对了！

罗大佑唱道：“你的黑眼睛和你的笑脸，很难忘记你容貌的变化。”一双明亮、黝黑、水汪汪的眼睛不仅是颜值上的加分，更是我们认识世界、享受生活的一种方式。最重要的窗口。如果眼睛得了病，那是多么痛苦的事情啊！

像平常一样照顾好你的眼睛。今天小编就来告诉大家，只要使用生活中常见的食材，就能对我们有所帮助。我们来看看吧！

黑芝麻

【出处】《本草纲目》。

【来源】为亚麻科植物芝麻的黑色种子。

【异名】亚麻、聚生、芝麻、聚生子、黑芝麻、小亚麻等。

【性味】味甘，性平。归肝、脾、肾经。

【功用】补肝肾，养血益精，润肠通便。

【用法用量】水煎服，9～15克。炒熟研末供日用，或制成食品馅料。

【使用注意】大便稀溏者不宜食用。

[现代研究]

成分：种子含脂肪油，为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸等的甘油酯，还含有芝麻素、芝麻素、芝麻酚、维生素E、植物甾醇、卵磷脂、叶酸、脂质、胰岛素、蛋白质、车前子、芝麻糖、磷、钾、钙、铁等元素，细胞色素C及大量草酸钙。

药理作用：给加速衰老模型小鼠饲喂含黑芝麻和酪蛋白的饲料，可延缓衰老的发生。黑芝麻还具有降血糖、降血压、抗氧化、止泻等作用。

【文献摘要】《名医》：“长期服用，明目耳目，耐饥饿，延年益寿。” 《译林汇编精要》。 《药性》：“黑色能滋阴、补肾、益大小肠、舒肝、明目、凉血、清热解毒。”

治疗眼部疾病的饮食疗法

1.用于预防和治疗青少年假性近视。

与核桃仁、牛奶或豆浆同用，可补肝肾、明目；滋养眼部组织，增加睫状肌的活力，增强巩膜的韧性。

2.用于多发性睑缘炎的防复发。

黑芝麻粉2勺，豆浆1杯，蜂蜜1勺。将豆浆煮沸，加入黑芝麻粉，加蜂蜜调匀，每日一次，早餐后食用。此方强身祛邪，补充蛋白质和维生素A，增加眼睑皮肤的抵抗力。 （《眼病食疗》）

3.用于抗青光眼手术后眼压稳定、视功能受损的患者。

黑芝麻绿茶：黑芝麻粉15克，绿茶3克。将两味用沸水冲泡，加盖煮10分钟，代茶饮，频饮，饮用时搅拌均匀，早晚各一次。此方补血益精、清肝明目。 （《眼病食疗》）

4.用于中心性浆液性脉络膜视网膜病变的恢复期，此时黄斑水肿（盘状神经上皮浆液性脱离）大部分被吸收，视力未恢复。

二豆芝麻酱：黑芝麻500克，绿豆300克，豌豆200克。将三味洗净晾干，一起入锅炒熟，然后用家用研磨机磨成细粉。每次服50克，用开水冲服，每日早晚各服一次。此方补肝肾、健脾利水、明目。 （《眼病食疗》）

5.用于非增殖性糖尿病视网膜病变及病情较轻的患者。

黑芝麻豆浆：黑芝麻粉30克，豆浆250毫升。首先将豆浆用小火煮沸，加入黑芝麻粉，拌匀即可食用。早晚各服两次，每日一剂。此方滋阴清热，降血糖。 （《眼病食疗》）

6、用于风流泪、泪管通畅、窍微不秘者。

黑芝麻、桑叶（若受霜，去蒂、筋，洗净，晒干），均等份。将两味用家用粉碎机打成细粉，入锅中炒，每次服1匙，服时加适量白糖，每日3次。此方补肝肾，祛风止泪。 （私人方面）

小编温馨提醒：

黑芝麻粉的制备方法。取适量黑芝麻，除去杂质，放入淘米筐中，用清水淘洗干净，沥干水分黄斑病变食疗 想要乌溜溜的闪亮眼睛吗？多吃这个就对了！，放入锅中用小火炒干，然后磨成细末用家用研磨机打成粉。

小编也想要黑芝麻一样黑的眼睛！ ！今晚要去吃啦！

本文部分内容节选自《护眼本草》（中国中医药出版社出版，聂天祥主编），最终解释权归原作者所有。未经授权请勿转载！

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