神经衰弱怎么办 调理神经衰弱的4个食疗方

神经衰弱怎么办 调理神经衰弱的4个食疗方

五味鲈鱼汤

材料：鲈鱼1条，五味子适量。

做法： 1、将鲈鱼宰杀，洗净。

2、将五味子用水泡软，与洗净的鲈鱼一起放入锅中。加适量的水，煮至鱼全熟即可食用。

提示：此汤具有补虚安神之功效，适合失眠、神经衰弱患者食用。鲈鱼营养丰富，具有补肝肾、益脾胃的功效。对于肝肾亏虚的人有很好的补益作用。

黑枣桂圆汤

材料：黑枣20颗，龙眼肉，鸡蛋3个，蜜枣3颗，大米适量等。

做法：1、黑枣去皮，洗净，放入碗中备用。

2、桂圆肉、蜜枣洗净，与黑枣、桂圆肉、鸡蛋一起放入锅中适量。煮至鸡蛋熟后，取出去壳，与米一起放入锅中，小火煮一个小时。准备好了。

小提示：此汤中的黑枣可健脾、养血、益心。熬汤时，去掉芯可以减少干涩。龙眼肉补心养血、宁心安神。鸡蛋滋阴补虚。蜜枣可使汤清甜滋补。不燥，可以和米饭一起煮，可以滋养肠胃，帮助吸收。糖尿病患者可在汤煮好后，将蜜枣去掉，加少许盐。此汤养心安神，适合神经衰弱患者食用。

芹菜枣汤

材料：新鲜芹菜、枣仁适量。

做法：1、将食材中的芹菜、枣仁洗净备用。

2、芹菜切段，与枣仁一起放入锅中，加适量水煮成汤。

小贴士：此汤具有平肝清热、养心安神功效。适用于神经衰弱引起的失眠、健忘患者。芹菜中有一种成分具有镇静作用，可以稳定人体，消除烦躁情绪。

槐杞玉竹汤

配料：山药、枸杞、玉竹、鲜牡蛎、盐、油等适量。

做法：1、山药、枸杞、玉竹洗净，浸泡一小时。

2.将新鲜生蚝洗净沥干。

3、锅中烧热油，将鲜蚝煎5分钟，捞起备用。

4、锅中倒入适量的水，煮沸后加入所有准备好的材料。大火煮沸后，转小火煮两个小时。最后加盐调味即可食用。

小贴士：槐山有健脾益气的功效，枸杞有养血的功效，玉竹有滋阴生津的功效，鲜牡蛎滋阴补血，宁心安神。它还具有保护心脏的作用。此汤具有健脾养血、养血安神的功效。 （99健康网（）专文神经衰弱怎么办 调理神经衰弱的4个食疗方，如需转载请注明出处。）

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