老中医：健脾祛湿不麻烦，食疗加上几款中成

老中医：健脾祛湿不麻烦，食疗加上几款中成

老中医：健脾祛湿不麻烦。食疗加几种中成药（建议保存以备后用）

1、归脾丸：益气健脾，养血安神。

2、木香顺气丸：行气化湿，健脾和胃。

3、附子理中丸：具有温中健脾的功效。临床用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足微温等症。

4 健脾丸：健脾丸。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。

5参苓白术丸：补脾胃，补肺气。用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢体倦怠等。

“健脾祛湿”——脾主运化，喜燥恶湿。若湿困则运化失常，表现为大便稀溏、脘腹满胀、不思饮食、嗳气吞酸等。其病机在于湿困脾，故必须强化健脾祛湿。

当脾虚湿盛时，应健脾祛湿，排出体内多余的水分（利尿），或减少或排除引起机体免疫反应的物质。温补脾胃是祛湿最好的方法。

温补脾脏，可以吃健脾食物，如鲫鱼、胡萝卜、苹果、山药、莲子、黄瓜、五花肉、鸭肉等；能够祛湿的食物有红小豆、薏米、生菜、扁豆、冬瓜等。

湿气往往伴随着“寒”，所以要注意保暖，避免着凉老中医：健脾祛湿不麻烦，食疗加上几款中成，避免吃过冷的食物。

以下是一些去除水分的好方法：

食疗白鲫鱼汤

将鱼煎至两面焦黄，放入沸水中煎至呈白色乳状。然后加入砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，煮三分钟。鲫鱼性味甘平，补而不燥，健脾除湿，营养成分也很丰富。中医认为，此方对于滋补脾胃很有好处。

天爱红烧鲫鱼

田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煮汤饮用。此方不但健脾祛湿，还能预防蚕豆病。

砂仁薏米淮山粥

砂仁5克，糯米30克，山药30克，大米100克。煮粥。此方可健脾祛湿。

淮山薏米莲子粥

山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克。将小米洗净，与小米一起煮成粥。煮熟后，加入糖并充分混合。健脾益气，适合脾胃虚弱、食少、四肢无力者。

药物

如果春季得了胃肠感冒，感到困倦、食欲不振、大便不畅、腹胀、舌苔厚腻，可以服用藿香正气丸或藿香正气水。

如果平时脾胃虚弱，出现食欲不佳、便溏、困倦等症状，可以服用参苓白术散补益脾胃。

外洗祛湿醒脾

用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可温脾胃、祛湿、解困。如果感觉累了，可以用此水泡脚。

我是一名拥有45年医疗经验的健康科学医生！