补肾壮阳滋阴中药配方有哪些

补肾壮阳滋阴中药配方有哪些

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可以吃点中药来达到目的，那么你知道中医补肾强阳养阴的方剂有哪些吗？小编整理了一些补肾强阳养阴的中医方剂解答，希望对您有所帮助！

9种中医方剂养肾强阳养阴

1. 杜仲

杜仲是补肾良药，可缓解腰膝酸痛、疲倦和精子等症状。杜仲是杜仲树的树皮，在《本草笔记》中记载，选择杜仲时可以折断补肾壮阳滋阴中药配方有哪些，里面有白色的丝状棉纤维，是杜仲的较好品质。

杜仲几乎无味，只有微苦，每天用沸水饮用，不仅特别适合现代快节奏的生活，而且能达到补肾、理气的效果。杜仲是无毒的，所以没有特别强调剂量，每天浸泡八九克就行了。除了杜仲，还可以拿一小把枸杞和桑葚一起泡。枸杞养肝养肾，养肝养眼，补虚补精;桑葚味甘凉，具有养肝补肾、养心益智的功效。

2. 枸杞《本草

纲目》记载：“枸杞，补肾养精，养肝亮目，强骨解燥，易染，变白，提亮眼安神，使人长寿。“中医常用它来治疗肝肾阴虚、腰漆酸痛、头晕、健忘、头晕流泪、口渴、精子等疾病。”“本草”认为：“枸杞，保湿滋补，是补肾润肺、生金益气的特工，是肝肾真阴虚、乏力内热的必备药物。”

将枸杞泡在水中或煲汤时，药效不能充分发挥。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分可以释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼会更充分地吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健效果。但是，在咀嚼枸杞时，最好将食物量减半，否则很容易营养过剩。最适合吃枸杞的人是体质虚弱、抵抗力差的人。

3. 鹿茸

中医中的鹿茸是补肾益血、强筋健骨的好产品。对因肾阳虚、精血虚致的阳痿和早泄有很好的效果。此外，女性在出现子宫冷症、子宫不孕、尿频等症状时也可以适量食用。如出现感冒、咳黄痰、口干苦涩、咽痛、舌黄油腻等症状，请勿服用本品。

鹿茸除了泡酒外，还可以与食物一起炖煮或直接食用。想要让鹿茸达到补肾强骨的效果，最好直接取1~2片鹿茸放进口中，让唾液慢慢溶解，慢慢吞下溶于鹿茸的唾液，最后咀嚼吞下残渣。这不仅比研磨粉吞咽方便得多，而且对活性成分的吸收率也更高。

4. 种子

它被称为“水中人参”，中医认为它益肾定精，健脾止泻，是一种滋补强食，有点类似于莲子，但种子的收敛镇静作用比莲子强， 适用于慢性腹泻尿频、梦中滑精、女性皮带多、腰膝麻痹疼痛等。民间说“婴儿食品不老，老食长”是最好的产品，尤其是在夏季和秋季。

有两种类型的种子：生的和油炸的。生瓜主要用于补肾和涩精，而炸瓜主要用于健脾和开胃。炒种子一般在药店有售，因为炒的时候要加入麦麸，而且要掌握一定的火候，所以在家制作很不方便。此外，还用于炒种子，主要是补脾止泻。

5. 淫羊藿

中药淫羊藿又称仙灵牌，具有补肾强阳的功效。药理研究表明，淫羊藿对“补骨”有显著效果，可以促进骨髓细胞中的 DNA 合成，促进骨骼生长，增加骨密度。需要注意的是，如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火的症状，应避免服用本品。

它可以制成山羊草。淫羊藿 60 克和白葡萄酒 500 克。羊草洗净沥干，放入纱布袋中，系紧袋口，放入白葡萄酒中，密封浸泡7天后再饮用，每次30-50毫升，每晚一次。益肝肾，强筋健骨，适用于男性阳痿、女性不育、阴阳失灵、人生衰弱所致的肢体麻木。

6. 山药

李世珍说山药：“益肾气，健脾健胃。“它因其补肾健脾的功能而备受推崇。脾胃肾虚弱的人，可以把它当作普通的食物来补充身体。《本草》说：“山药能健脾补虚，养精健肾，治各种虚伤，治五劳七伤。“把山药想象成治疗疲劳的灵丹妙药。

不管是阴虚火还是肾气不扎实早泄都可以吃，如果能与其他肾精食物搭配食用，比如种子、莲子等，效果更佳。

7、何首武

何首乌具有养肝益肾、益精血的功效，历代被医生用于治疗肾虚。明 ·李世珍道：“何寿武能养血益肝，固瘦肾，健筋健骨，黑发，为滋补良药，功效优于熟地黄、天门洞的药。清代名医黄公绣逸云：“何寿武，各书都说养水养肾，黑发轻身，极赞。“任何头发花白、腰膝虚弱、肌肉和骨骼酸痛、男性失去精子、被女性打倒的肾虚者都应该吃它。

何首乌分为生和熟，熟品经过加工加工，能使黑发，生寿乌含有大黄酚等物质，能促进肠道蠕动，引起轻度腹泻。此外，食用何首乌和大蒜也可能引起腹泻。医生提醒说，想用何首乌治肝肾虚，需要准备，最好在进食前咨询医生。

8、女贞

女贞子是甜的、苦的、平的。具有养肾养阴、养肝亮眼的功效。常用于肝肾功能不全、头晕、耳鸣、头晕、早白发等症状。在我国，自古以来就是最常用的提神强体力的药物。《本经》说：女贞能补中气，镇静五脏，养神益灵，祛祸万病，长酒，能增强体质，养筋健筋等功效。日本的研究还表明，女贞草确实具有防止衰老、强化肌肉和骨骼以及镇静神经的作用。

女贞气寒凉，与黄酒混合后蒸熟，可增强养肝补肾的作用，减弱苦寒本质，避免肠滑。

9. 种子

是纺锤植物的种子。具有“持续消除伤害、补短、造福健康人群”的功能。《名医》说它具有“养筋、强阴、强筋强骨”的作用。是养肾健腰健脊、养肝提亮眼睛的圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。可用于腰膝痛、阳痿、早泄、精子、遗尿、尿频、耳鸣、头晕、视力丧失、先兆流产等症状。

茶具有养肾、养肝、提亮眼睛的功效。长期使用可提亮眼睛，提亮身体，延年益寿，可治疗男女肾虚不育。菟丝子10克，洗净捣碎，加入适量红糖，用沸水泡茶。

养肾养阴的 10 种食物

1. 栗子

栗子不仅有健脾、补胃的功效，还有补肾强腰的功效。

2. 山药

山药味甘，是中医的“上品”药材，除了具有补肺健脾的功效外，还可以益肾补精。肾虚者应定期食用。

3. 干龙眼

龙眼干不仅含有多种营养成分，而且特别对孕妇和坐月子的妇女有非常好的保健作用。龙眼的干味甘甜平淡，补血养血安神的作用也是一流的。

4. 玳瑁壳

玳瑁味甘凉，常用于中医养阴隐阳、利肾健骨。在中医中，龟甲常被用作补肾的好产品，龟甲可以有效治疗肌肉骨骼无力、腰膝酸痛、步态有力等症状。

5. 阿胶

阿胶具有促进健康人体淋巴细胞转化的作用，同时通过钙代谢的作用改善人体内钙的平衡。阿胶的补血滋阴滋燥功效也缺一不可。

6. 当归

当归含有正丁烯内酯、烟酸等药用成分，当归能改善肾功能，减轻肾脏损伤，其促进肾小管病变的作用很好，对肾脏的保护作用也很好。

7. 海参

研究表明，海参可用于改善人脑记忆、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等。海参具有良好的补肾、润燥、益气养血的作用，常用于治疗尿频、肠干和便秘。

8. 黑豆

黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老和血压有很好的作用，黑豆中所含的丰富的粗纤维可以帮助消化和预防便秘。黑豆味甘，具有益血、清热解毒、滋补强血的作用。

9、白子仁

桧木仁平，味甘，有养心、安神、智的作用，对于过度劳累、失血、精神恍惚、精神失落、惊慌心悸，常食，有安神、养肾养阴的作用。

10. 黑枣

据研究，红枣注重补血，但黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，感寒，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，其中含有维生素C和钙，铁含量最多，具有养脾胃、养脾胃、 养肾阴血。想要补肾的MM可以多吃一点黑枣。

4种养肾、壮阳、养阴的饮食偏方

1. 狗脊煮黑鸡汤

材料：狗刺、地黄花生 30 克，红枣 6 颗，黑鸡 1 只，盐适量。

方法：将狗狗的脊椎、地黄和花生分别洗净，去掉红枣核，洗净，去掉黑鸡内脏，用水洗净。将适量水放入砂锅中，煮沸，加入狗刺、熟地黄根、花生、红枣、黑鸡，大火煮沸，转小火3小时，加盐调味。

药膳功效：地黄有养肝肾、养阴补血的功效，黑鸡能养肾血，养卵巢，花生红枣有补气补虚的功效，狗脊有养肾补血、强筋骨的功效。

2. 枸杞龙眼银耳汤

材料：枸杞根 500 克，银耳 50 克，枸杞 20 克，龙眼 10 克，姜和盐 适量。

方法：将桂圆和枸杞洗净。银耳浸泡洗净，煮沸 5 分钟，捞出并沥干水分。将锅放在火上，将姜油翻炒，将银耳微微翻炒，加水适量煮沸，放入枸杞茎、桂圆、枸杞、银耳、生姜煮沸，炖1小时，加盐调味。

药膳功效：枸杞能养阴补肾、养肝养眼、银耳能养阴养巢、养气补虚、桂圆能养血养心，以上香精相配，对因带太少、阴道干燥引起的肝肾虚有改善作用。

3. 山药拼图扁豆粥

材料：山药 30 克，扁豆 15 克，大米 100 克，益智仁 10 克，冰糖适量。

做法：大米和拼图仁浸泡洗净，扁豆洗净切块，山药去皮，洗净切块。将锅放在火上，倒入水，加入大米、山药和益智仁，用大火煮至米粒开花。然后加入扁豆，用小火煮至粥形成，加入冰糖煮至融化，即可食用。

药膳功效：山药能补气脾，补肾补髓，扁豆能健脾补虚，稻能健脾胃，生锦解渴，益智人能健脾祛湿，冰糖清热，生锦解渴，以上香精可搭配使用， 可以改善阴道干燥，腰带下太少。

4. 寿乌红枣煮熟粥

材料：粳米 60 克，薏苡仁 30 克，何首乌 适量，地黄根，腰果，红枣，少许冰糖。

做法：粳米和薏苡仁浸泡洗净，红枣洗净，切片，腰果洗净，何首乌和地黄洗净，加水煮沸，取汁备用。将锅放在火上，倒入煮沸的果汁，加入粳米和薏仁，大火煮沸。加入红枣、腰果、冰糖，煮至浓稠即可食用。

药膳功效：何首乌、熟地黄是养肝肾、养血养身的好品，腰果养肾强腰，红枣养气养血，粳米、薏苡仁健脾益气，养颜养颜，以上香精并用， 对卵巢功能障碍引起的皮带太少和阴道干燥的症状有治疗作用。

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