秋季四款食疗粥｜祛秋燥如此简单

秋季四款食疗粥｜祛秋燥如此简单

中药

正值秋季，天燥物燥，人也不例外，祛除秋燥刻不容缓。秋季喝粥的最佳时间，是让胃舒服又滋养。今天给大家推荐几款最适合祛秋燥的食疗粥，让你在秋天也能拥有美丽的容颜。

冰糖雪梨粥

秋天雪梨很多，所以除了直接吃之外，做冰糖雪梨粥也是一个不错的选择。将梨去皮切块，与米拌匀，慢火煮2小时左右。加入冰糖，关火。让它稍微冷却，慢慢品尝。从腔到胃你都会感觉无比清爽。

银耳爽口粥

秋季是各种心脑血管疾病的高发季节。因此，吃银耳不需要加莲子。它既简单又不俗气。与米饭一起煮美味的粥是不错的选择。取银耳少许，洗净秋季四款食疗粥｜祛秋燥如此简单，与大米拌匀。放入砂锅中，用小火煮。煮出来的粥味道清爽爽口，带着淡淡的银耳香气，让人心旷神怡。

滋补海参粥

秋季祛除秋燥十分重要。同时，也要记得滋养自己，所以海参并不是最好的选择。将海参提前泡软，切成小丁，与米一起放入锅中，用文火煮。煮好的海参粥可以直接吃，也可以加适量的盐。据说这样吃起来更美味。海参粥可以很好的补肾，同时，滋补的作用也很大。

清肺百合粥

很多肺部不适的人在秋季尤其敏感。气温和空气状况直接引起各种咳嗽。对于这样的人来说，这款清肺百合粥是最适合的。方法同样简单。需要将百合和大米洗净，直接放入锅中，然后用小火煮。吃百合粥可以润肺，减少咳嗽等疾病的发生。尤其是秋季天气干燥，此粥最为适宜。

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