食要三减 体要三健：详细解读与要点

食要三减 体要三健

本报讯（首席记者 姚长芳）今年9月1日是第18个“全国健康生活方式日”。国家卫健委近日印发的《关于组织开展2024年全国健康生活方式宣传月活动的通知》明确，为深入推进“三减三健康”（减盐、减油、减糖），以口腔与健康体重）、健康骨骼）为主题，以体重管理为突破口，全国健康生活方式推广月活动定于9月1日至30日在全国范围内开展。今年活动的主题是：“饮食要三减，减少不健康的生活方式；身体要三种健康，才能实现对美好生活的渴望”。

《通知》强调，健康促进是一项系统工程，不仅要顾及全身健康，更要优先树立科学的健康理念，强调减盐、减油、减糖、健康饮食之间的内在联系。口腔、健康的体重和健康的骨骼。鼓励公众牢固树立“饮食与运动平衡”、“三减三健康”、“自己健康第一人负责”等健康理念，主动学习健康知识，掌握主动健康技能，践行健康理念。文明健康的生活方式。聚焦全生命周期（孕妇、婴儿、儿童青少年、职业群体、老年人）和全生活场景（家庭、社区、学校、工作场景、医疗场景、餐饮场景、运动场景、交通场景） ），重点开展核心健康信息发布和科普活动。

《通知》指出，9月第一周，开展体重管理知识技能群众性宣传活动。向公众宣传体重与健康之间的关系以及超重和肥胖对健康的危害；制定体重管理技术指南，推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历）食要三减 体要三健，做到“三知”“一控”（即了解健康体重标准、了解自己体重的变化，了解体重管理方法，科学管理自己的体重）；积极推动家庭参与体重管理，降低家庭聚集性肥胖风险等。9月第二周，启动“9月15日中国减盐周”宣传活动。 9月第三周，围绕第36个“全国爱牙日”开展了一系列以健康口腔为主题的宣传活动。 9月第四周重点开展骨骼健康主题宣传活动。