极简主义：一种健康的生活方式与生活态度

极简主义：一种健康的生活方式与生活态度

文/提拉诺米苏2015

某个时候，极简主义就像一缕温暖却不刺眼的阳光，开始照耀着越来越多的人。

简单概括起来，极简主义是一种健康的生活方式和态度，是一种健康的心态，是舍弃的智慧，是积极的奋斗，是对生活的信心。

我们从以下几个方面来阐述“极简主义”：

简约的装修风格

极简装修风格的代表作品是无印良品样板房。

我在装修新房的时候也采用了这种风格。搬进新家后，朋友们三五成群地来新家参观。有朋友走进来，左顾右盼，惊叹道：你家的风格真是简约到了极点！

确实，没有花哨的装饰，没有豪华的家具，没有繁复的摆设，但我要的是回归自然的质朴与本真。

桌椅、茶几、床全部采用实木材质，保持了原有的木色，散发着自然的气息。

一些简单的绿色盆栽，如吊兰、碧玉、绿萝等，生命力很强，可以净化空气。

灯要么是方形的，要么是圆形的，没有肮脏、浮华的吊灯。

窗帘是天蓝色的，素雅。

连茶几旁边的垃圾桶都是无印良品风格的。

沙发后面的墙上挂着一幅地中海风格的蓝白色画作。将墙壁的其余部分留空。我总觉得留白是一门美丽的艺术。宗白华在《美学行走》中也提到：

中国画非常重视留白。比如马远，因为经常只画一角，所以被称为“马一角”。剩下的空白没有填满，是大海，是天空，但并不感觉空虚。空白更有意义。中国书法家也讲究白色的运用，要求“算白、黑为黑”。

家具的数量既不多也不少，恰到好处，而且打扫起来也方便多了，节省了大量的精力和时间。

思考的时候，我喜欢把家里的绿植带到阳台上，用喷壶仔细地清洗每一片活生生的叶子。

白色简约的书架上堆满了我最喜欢的书。拿起一本书，你就可以驶入阅读的海洋。当你坐在木地板上读书写字时，阳光透过窗户照进来，你会感到轻松。致最美丽。

两首古诗所蕴含的极简态度

古诗中，我最喜欢陶潜和谢灵运的诗。

小屋里人声鼎沸，没有车马的喧嚣。

我问你，你能做什么？心离自己很远。

东篱下采菊，悠然见南山。

山上空气一天天好起来，鸟儿飞来飞去。

这话确实有其道理，但我在试图辨别时却忘了说出来。

陶潜的《饮酒》就像一幅简单的画。菊花沁人心脾，山气氤氲，夕阳西下，鸟语高飞。画中的情感如流水般流淌，淡然自然。

谢灵运的诗如“云日交辉，气水清鲜”、“黄昏天气变化，山水蕴含清光”。清新、自然、可爱。

唐惠修曾将谢灵运与颜颜之诗作比较，又名“颜谢”，说“谢诗如芙蓉出水，颜如错采金”。

我想，相比于“奇色刻金”的美感，“芙蓉出水”的自然美，算是一种极简的表达。

陶渊明、谢灵运的诗表达了一种宁静、悠闲的简约生活态度。这种心态在今天也适用，当数字和速度被用作衡量指标时。不是远离喧嚣，不是与世隔绝，不是消极懒惰，而是在喧嚣的生活中，简化的快节奏生活给我们带来了功利和烦躁，从而找到了自己的归宿。心态自然、平静。

三种极简生活方式

001

去年夏天，我开始早上跑步。

当我第一次开始跑步时，我会随身携带手机并计算跑步的公里数。我模仿人群，戴着耳机，边跑边听音乐。渐渐地，我发现跑步时携带多余的物品非常不方便，心情也无法放松。后来我空手而行，没有带手机，也没有听音乐。

跑步时，仔细聆听草丛中蟋蟀的歌声；不经意地抬起头，看到鸟儿在天空划出优美的弧线；当你蹲下系鞋带的时候，一眼望去，草坪在晨光中蒙上了一层神圣的光芒。

在跑步的过程中，我拥抱了大自然，享受了它。我开始体验跑步的乐趣，逐渐爱上跑步这项运动。追求“极简”的跑步给我带来了健康的身体和更好的心态。

002

以前，我喜欢参加各种聚会，在微信上有无数的朋友。后来我开始简化微信和通讯录，删掉不认识的或者和生活没有交集的人。

身边有三两个知心朋友，偶尔吃饭聊天。我爱上了孤独。我把空闲时间花在写作、阅读、做自己喜欢的事情、慢慢聆听自己的声音、寻找自己。

003

当我从出租屋搬到新家时，我仔细打量客厅里的东西，发现很多东西就像“鸡肋”一样。例如，我在淘宝上买了一件衣服，做工不好，剪裁不合适，没有退货。我去超市的时候突发奇想把它带回来了。家里的南瓜垫子、成堆的过期杂志……吃起来无味，扔掉可惜，但小小的房子却装不下所有的物品。

想了想，我决定“把门收拾干净”。我找到了两个大纸箱，把不用的衣服、书、包等放进其中一个，打算捐出去。把真正没有用的东西放在另一个纸箱里，并准备随时扔掉。一天结束时，我惊讶地发现新房子里剩下的东西竟然如此之少。

心里的角落里总有一堆凌乱的杂物。清理干净后，我发现心里其实有一种简单的安慰和释然的感觉，就像剪刀手爱德华的神奇剪刀一样，修剪掉植物不必要的枝蔓。藤蔓消失后，留下的是和谐的美丽和清新。

后来，当我去超市挑选商品时，我总会在心里仔细掂量：这个商品实用吗？占用房子空间吗？这是你真正喜欢的吗？当你这样想时，你放入购物车的大部分东西都会被移到货架上。购物时，您只选择必需品。拎着购物袋不再沉重，还省了很多钱。

004

在穿衣方面，我也喜欢极简主义。

我一向喜欢素颜，偶尔只有去一些重要场合才会化淡妆。正因为如此，皮肤才能自由呼吸，无粉刺，并能保持相对紧致和弹性。

关于发型，几年前我烫过“梨花烫”，但后来发现烫发对头发的伤害极大，容易干燥、分叉。过了一会儿，我把烫发剪掉了，头发已经直了。我彻底告别了卷发棒和发胶。它没有结或分叉，光滑且易于打理。

也许是受妈妈的影响，我比较喜欢“黑、白、灰”的衣服。而且衣服一定要用舒适透气的面料，拒绝花边、花边之类的繁琐设计。

我最好的朋友曾经善意地建议我趁着年轻多穿一些色彩缤纷的衣服，让我的生活更加丰富多彩。

我伸出舌头说：“我穿着黑白灰的衣服，也可以过丰富多彩的生活。生活的美丽并不在于多彩，有时候化繁为简，就是一种很好的生活态度。”

我最好的朋友翻了个杏仁形的眼睛以示抗议。

我继续给她“洗脑”：“无论是欧美街头，还是国内的时装秀，黑、白、灰一直都是流行元素。Coco的小黑裙不是经典吗？还有，奥黛丽·赫本穿黑裙有多迷人？

闺蜜真诚地说：“女人的化妆是她对美丽的追求和积极的态度。”

我无法否认。不过，素颜、清汤面、衣着素雅，也是一种乐观的态度。首先，选择清汤面就是要倾听自己内心的想法。没有取悦别人的束缚和不适，你就能让自己快乐和舒适。其次，这可以节省很多时间。利用这段时间看电影、听音乐、做自己喜欢的事情。为什么不呢？

四种极简思维方式

在生活中，我们需要一种极简的生活方式。在处理问题的时候，我们也需要极简的思维。

001

我个人经历过一件有趣的小事。刚开始工作的时候，打印信息的时候打印机坏了，老板在会议室等我的信息。我按照说明仔细检查了各个部分，但就是修不好，眉头渐渐皱在了一起。我又回到电脑前向网上请教专家，询问如何查找原因并找到解决办法。

这时，一位同事走过来，她关掉打印机，然后再打开，就这样……打印机正常工作了。

这件小事教会我的是：有时候，最简单的也是最实用的。

陷入痛苦的回忆中无法自拔？然后充实自己极简主义：一种健康的生活方式与生活态度，转移一下思绪，慢慢忘记这段记忆。

在爱情之间难以选择？ “三千勺你只取一勺。”放弃你的欲望，选择最适合你的灵魂伴侣。

在学习或工作中感到力不从心？慢慢探索，找到自己擅长和享受的事情，全力以赴。

002

在生活中，极简思维还体现在：利用有限的时间和精力，专心做事。

最近有朋友向我抱怨他的工作：新员工还没到，工作量太大，负责的领域太广太复杂，简直太忙了。领导经常要求开会出方案，他要不断接受领导的批评和指正。他说自己压力太大，很迷茫，濒临崩溃。

我跟他开玩笑：“你是蜘蛛侠吗？你是超人吗？你是奥特曼吗？你能拯救世界吗？”

他微笑着摇了摇头。

我对他说：“工作就是这样的工作，静下心来，制定计划，一一解决即可。担心太多，想太多，有害无益，只能徒增压力。”

当然，我所说的极简思维并不是得过且过，或者一口气做一件事。但在目标明确的前提下，保持心态极简，不急躁，平静如水，思路清晰，这样才能完成一切。

我喜欢电影《火星救援》。该剧讲述了马克（马特·达蒙饰）的团队在执行火星任务时遭遇沙尘暴的故事。结果，马克在返回地球时被抛在后面，独自留在火星上努力生存。

马克回到地球后，有学生问他是如何从火星回到地球的。马克的回答深深触动了我。他说：

你才刚刚开始

你算一下。你解决了.

还有下一个。解决下一个问题

然后下一个解决下一个问题

如果你解决了，你就可以回家了。当你解决了足够多的问题后，你就可以回家了。

现实生活中也是如此。当你遇到困难的时候，不要抱怨，不要发牢骚，而是保持简单、冷静、微笑的自信。脚踏实地，一步一步走下去。兵来将水盖，土将盖。最终，你会离你的梦想越来越远。关闭。

少五就是多

德国一位著名建筑师曾说过：“少即是多。

初读时我很困惑，但仔细思考后我感到惊讶。确实，简单的事情往往会给人带来更多的东西。

因此，当我们犹豫、矛盾、沮丧时，就应该开始化繁为简，把占据身体和心理空间的物品和想法进行“砍掉”的极简优化！

*作者：蒂拉·布米苏（Tila ）是一位喜欢读书和写作的北方女性。公众号：Tila No Misu Id：。