心情不好，肝气不舒易造成乳腺结节，十种食疗方法赶走坏情绪

心情不好，肝气不舒易造成乳腺结节，十种食疗方法赶走坏情绪

患者常说生气后感觉乳房疼痛，这印证了古话“气伤身”。情况确实如此。情绪不佳、发脾气很容易造成肝功能、疏通、排泄功能异常。出现障碍，导致体内肝气郁结，乳房肿痛。

结节增生与情绪有关。调节情绪是预防和治疗乳腺结节的重要手段。心情不好的朋友应该遵循辨证论治的原则，多吃一些能够疏肝理气解郁的食疗方。非常有益。

今天给大家推荐十种简单在家就能做的调节情志、疏肝理气的食疗方法：

(1)人参玫瑰花茶

【原料】西洋参、枸杞各10克，玫瑰花15朵。

【制法】将药材洗净，加开水500毫升冲泡，煎煮20分钟左右，即可泡茶。

【功效】解郁安神，益气滋阴。

【适用范围】用于肝气郁结、情绪不佳、季胁胀满、脘腹胀痛、乏力等患者。

(2)菊花百合麦茶

【原料】小麦、菊花、百合各约15克。

【制法】将药材洗净，放入500毫升水中，煎至1锅左右。

【功效】清热泻火，解郁安神。

【适用范围】用于肝郁火证患者，如情绪不佳、面目赤红、心烦失眠等。

(3)佛手柑姜糖饮

【原料】佛手、生姜各10克，红糖适量。

【制法】佛手、生姜同炒，加红糖适量，水煎服；或用开水浸泡代茶饮用。

【功效】疏肝解郁。

【适用范围】用于肝气郁结，情绪不佳，脘腹胀满，腹胀疼痛，食欲不振的患者。

(4) 橙皮、橙核、橙饮料

【原料】橙皮30克，橙核50克，橙皮10克，蜂蜜30克。

【制作方法】将橙皮、陈脉分别洗净，将橙皮晾干切成细条，与橙结一起放入砂锅中，加水浸泡片刻；将橙核洗净，晾干，捣碎，倒入锅中搅拌均匀；大火煮30分钟，然后用干净纱布滤去残渣，取滤汁装入容器中。当温度变热时，加入蜂蜜并搅拌均匀。

【功效】疏肝解郁。

【适用范围】用于肝郁气滞、胸胁胀痛、烦躁等患者。

(5)冰糖玫瑰

【原料】玫瑰花50克，冰糖适量。

【制作方法】将玫瑰花洗净晾干，放入碗中，加冰糖和适量水，放入笼中，盖上碗蒸15分钟，即可取出笼子和服务。

【功效】理气解郁，和血散瘀。

【适用范围】用于肝气郁结、心烦烦躁、胸胁胀痛、月经不调等患者。

(6)百合佛手柑饮

【用料】百合30克，佛手20克。

【制法】将原料洗净心情不好，肝气不舒易造成乳腺结节，十种食疗方法赶走坏情绪，放入锅中，加水500克，大火煮3分钟左右，再小火煮20分钟左右，滤渣取汁，饮用分成几份。

【功效】清热解郁，行气止痛。

【适用范围】用于肝气郁结、心烦烦躁、胸胁疼痛、刺痛的患者。

(7)佛手粳米粥

【原料】佛手15克，粳米100克，冰糖适量。

【制法】将佛手柑加水煮约10分钟，去渣，取汁。粳稻

加入米和水煮粥。粥煮好后，加入佛手汁和冰糖，煮一会儿。每天服用 1 剂，持续 10 至 15 天。

【功效】理气止痛，健脾止呕。

【适用范围】用于肝气郁结、胸胁疼痛、刺痛、心烦呕吐等患者。

(8)陈皮大枣汤

【原料】陈皮20克，大枣20枚。

【制法】将陈皮、大枣洗净，同入锅中，加水500毫升，煮沸20分钟，滤渣取汁，服下。

【功效】理气化痰，温补中气。

【功效】清热解郁，行气止痛。

【适用范围】用于肝气郁结，胸胁胀痛，食欲不振的患者。

(9)黄花菜合欢汤

【原料】黄花菜30克，合欢花10克，蜂蜜适量。

【制法】将黄花菜、合欢花一起放入锅中，加水煮30分钟，滤去残渣；加入适量蜂蜜，小火炒2至5分钟。

【功效】疏肝解郁，宁心安神。

【适用范围】用于肝气郁结、情绪不佳、心神不宁、心烦意乱、夜不能寐等患者。

(10)茉莉鸡片汤

【原料】鸡里脊肉150克，茉莉花20朵，鸡汤1500毫升，鸡蛋2个，精盐、味精、料酒、葱、姜、胡椒粉、干淀粉适量。

【制作方法】将鸡里脊肉、茉莉花洗净，鸡肉切丁，茉莉花去蒂；大葱洗净切段，生姜捣碎取汁；先将鸡肉用细盐、味精、料酒、葱、姜、鸡蛋调味。将澄清的混合物搅拌均匀，然后加入淀粉，放在案板上用擀面杖擀成薄片；汤锅中水烧开，然后离火，将鸡肉片放入沸水中至烂熟，捞出，用凉水浸泡；将清汤烧开，加入味精、料酒、精盐、胡椒粉调味，然后加入冷却的鸡肉片；煮熟后取出，放入盛有茉莉花的碗中，然后将鸡汤倒入碗中。就是这样。

【功效】疏肝理气，补虚强身。

【适用范围】用于肝气郁结、情绪不佳、胸胁胀满、倦怠消瘦的患者。