多囊卵巢怎么食疗 每日一膳｜肝郁脾虚湿气重？不妨试试我们为您送上的一杯优选茶饮吧！广东省中医院杨志敏教授今日推荐

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【队医导师：著名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志民教授】

杨教授说

【一日一餐】或汤、菜、粥、糖水、茶，无一不展现岭南饮食文化和中医精髓。感恩大自然赋予每一种成分的特性，感恩每一种成分给人类健康带来的无限可能。人类在获得健康的同时，也要爱护地球。只有地球健康，人类才能长久健康！

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药物和饮食治疗只有对症治疗才有效。什么样的饮食习惯适合你？有兴趣了解个人体质并获得相关饮食及生活指导的朋友们，快来关注我们吧！

本期《为你做饭》的对象是来自广州的31岁梁女士。

【主要投诉】

备孕调理。我生过一次多囊卵巢怎么食疗 每日一膳｜肝郁脾虚湿气重？不妨试试我们为您送上的一杯优选茶饮吧！广东省中医院杨志敏教授今日推荐，发现多囊卵巢。

【其他】

口粘、唇干、胃胀、经常放气。她睡得很轻，睡觉时会流口水。月经推迟，经血鲜红，有血块，但无痛经。平时想多，容易焦虑，手脚冰凉。

【舌头图像】

舌质红，边、尖红，舌边有齿痕，苔白腻。

【身体测量】

身高：163cm，体重：51kg

【中医分析】

梁女士的中医辨证是脾虚湿盛、肝郁气滞。从表面上看，梁女士是脾虚湿盛，治疗应以健脾祛湿为主，但本质上与情志密切相关。如果心情不好，肝气不舒服，即使祛湿健脾，这些症状还是会再次出现。肝气不疏，气机运行不畅，健脾祛湿的效果就不理想。一旦人体气机运行顺畅，很多莫名其妙的症状就会自动消失。与食疗相结合，有一定的帮助作用。

今天给大家推荐一款适合梁女士，也适合脾虚湿热、肝郁气滞的人的茶——三花茶。

日常生活、情绪管理，请继续关注明天《一日一餐》栏目内容。

一顿饭

今天的推荐

三花茶

（图片版权归广东省中医院杨志民教授所有）

材料：

玫瑰花3克，茉莉花3克，鸡蛋花3克，大枣2枚（去核）。

制备方法：

将材料放入茶壶中，先用温水浸泡，然后加入热开水浸泡几分钟即可饮用。

专家点评：

中医认为，玫瑰花味甘、香、性温。能温补心、肝、血脉，解郁，安抚情绪。 《本草纲目》云：“玫瑰花香气最烈，清而不浊，温和而不烈，柔肝健脾，行气活血，行滞解郁，无辛温之弊，又硬又干。”茉莉花味辛、甘。它性温，具有调和中下气、理气解郁、芳香芳香的功效。鸡蛋花味甘、微苦，性凉，有化湿、化湿的功效。大枣补气血，是女性的滋补佳品。本品芳香宜人。芳香气体可以去除浊度。经常饮用可以有效缓解疲劳、放松心情、化解体内积滞。还能健脾益肝、祛湿、增强气血。可以说是治疗肝郁脾虚的一剂。湿人首选茶。

小贴士：冬天可以加几片生姜一起泡。

福利：

【一日一餐】第三代升级版全新推出互动栏目“为你做饭”和“粉丝菜”！你是一个有才华的人，还在苦苦寻找一个大的舞台来展示自己的才华吗？ 【一日一餐】等你来！

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“范”与“种”同根！一向热心公益慈善的杨志敏教授决定每售出一套《一日一餐》书籍，就从稿费中捐出2元钱给广东慈阳慈善基金会，帮助眼病患者重见光明。 。

【一日一餐】每一期都设置了一名值班医生。如果有什么疑问可以留言询问。

本期值班医生：林淑贤

中级营养医师，中国营养学会会员，广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员。

从事临床营养工作5年。擅长各种慢性病的膳食指导和临床各种常见疾病的肠内、肠外营养支持。临床上擅长运用各种营养测量、营养评价、膳食调查等方法进行个体化膳食和营养状况评估，以及提供一对一的膳食指导和制定各种营养治疗方案。