立春时节怎么吃身体更好？速来收下这几款特搜靓汤→

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明天（2月2日）周五 11:00

特搜主持人、营养师少华

跟大家聊聊

《立春养生食疗专题》

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立春（2月4日）是二十四节气中的第一个节气。立春的到来，意味着冬天的结束，春天的序幕已经拉开。

春季补阳气，可以保证今年阳气不致枯竭，达到身体健康的目的。因此，立春饮食保健必须顺应春季阳气“生”的特点，着力促进人体内阳气“生”。

明天直播间推荐

适合立春的几款汤品

现在就开始学习吧！

春笋鸡汤

材料：鸡肉500克，春笋250克，香菇50克，生姜3片。

做法：将所有材料洗净，放入锅中，煮1小时。

功效：疏肝、养胃、益气血。任何身体状况的人都可以使用。

养肝通肾汤

材料：黑豆30克，槐花15克，当归3-5克，去核红枣7-9颗，鸡蛋2-3个，生姜5片。

做法：将黑豆、槐花、当归、红枣用水浸泡30分钟，然后加入鸡蛋、生姜，大火煮沸，然后转小火，取出鸡蛋，剥去蛋壳，然后把鸡蛋放进去煮。还有大约15分钟。可以根据口味加点红糖。

黑豆最有益的就是豆皮，可以补血、祛风、滋补肾阴，所以黑豆不用煮到软烂，吃鸡蛋喝汤就可以了。

功效：桑葚吸收桑树的精华。不仅能滋补肝肾、强筋骨立春时节怎么吃身体更好？速来收下这几款特搜靓汤→，还能祛除春季风邪，治肝风、头晕、头痛，并能轻身振奋神志。

黑豆和红枣有益肾血，鸡蛋轻补气血，所以这道甜品对女性来说非常有好处。身体虚弱、容易上火的人，可以每天给自己煮一碗这道甜品，连续吃三天，可以养血。滋补肝脏，使身体恢复春天的气息。

菠菜猪肝薏米汤

木棉扁豆汤

四星汤

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