西苑出品｜功能性消化不良，专家给出6个食疗方，迅速让胃好起来！

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患者吐露：“我是不是患有功能性消化不良？”

陈××，男，45岁，某研究所科研骨干。他平时工作很紧张，精神压力很大。很少有休闲和运动的时间，饮食不规律，无吸烟喝酒的习惯。

病情描述：“我从小就挑食，爱吃零食，胃口一直不太好，这五年来，我的食量比以前明显减少了，我感觉如果吃太多，就会出现胃胀、胃痛的情况，吃生的、冷的、油炸的、干的水果时，胃部偶尔会出现烧灼感。近一年来，胃痛、腹胀症状明显，做过多次胃镜检查，均未发现异常，医生诊断为：功能性消化不良。多潘立酮片可以缓解一些症状，我压力很大西苑出品｜功能性消化不良，专家给出6个食疗方，迅速让胃好起来！，心情郁闷，没有心情工作，晚上睡眠质量也不好。”

主要问题：“我饭后胃痛、腹胀，胃镜检查没发现问题，精神心理压力很大，是不是功能性消化不良？”

医生解读

中医治疗功能性消化不良较西医有特点和优势，主要体现在以下几个方面：

1、中医辨证治疗具有个体化的特点，可以根据每个患者的具体情况提供相应的治疗；

2、中药复方具有多靶点作用的特点，能够对功能性消化不良复杂的病理生理过程多途径发挥治疗作用，能够显着改善患者的临床症状，提高患者的生活质量；

3、中医内外结合治疗，可以标本兼治，提高机体的抗病能力，减少功能性消化不良症状的复发率，使患者长期受益。

功能性消化不良的典型症状有哪些？

功能性消化不良的主要症状有上腹疼痛、餐后饱胀、早饱、上腹胀痛、上腹烧灼感等。

胃脘痛是指心窝与脐之间、两肋骨以内的疼痛，也就是我们通常理解的“胃痛”。这种疼痛是一种主观的、不愉快的感觉，可能伴有或不伴有烧灼感。

餐后饱胀感是指食物在胃中停留时间过长而产生的不舒服的感觉。通常感觉胃里有东西堵着，无法很快消失。

早饱是指开始进餐后很快就感到饱，吃得比平时少，并且通常无法吃完整顿饭。

上腹部胀气是指上腹部有一种不舒服的紧绷感，通常理解为“胃胀”，与上腹部是否突出无关。

上腹部烧灼感是指主观的、不舒服的胃灼热感，类似于胃部的烧灼感。

功能性消化不良的病因是什么？

功能性消化不良与多种因素有关，主要表现在以下几个方面：

幽门螺杆菌 (Hp) 感染：Hp 阳性患者更容易出现消化不良症状。

不良饮食习惯：包括多吃咖啡、浓茶、甜食、辛辣、油腻、干硬食物、乳制品、生冷食物；经常挑食，爱吃零食；饮食不规律或暴饮暴食。

睡眠不足：会增加内脏器官的敏感性，更容易出现消化不良症状。

年龄≥40岁：调查研究发现，年龄≥40岁的人功能性消化不良的患病率较高。

焦虑抑郁：焦虑抑郁可使胃肠腺分泌减少，蠕动减弱，通过中枢调节改变消化道的血流，使消化不良症状更容易出现。

缺乏运动：缺乏适度的运动，不利于胃肠道的蠕动和食物的消化吸收。

频繁服用药物：频繁服用阿司匹林、奥美拉唑等药物会改变胃酸的分泌，引起胃内环境的变化，影响消化功能。

有胃肠炎史：有胃肠道感染史的患者，更容易因食物因素而出现消化不良。

相似症状家族史：功能性消化不良有一定的家族聚集倾向，这主要与家庭成员之间生活习惯的相互影响有关。

功能性消化不良有警告信号吗？

功能性消化不良常常与许多器质性疾病的症状重叠。如果

①体重减轻，体重减轻>3公斤；

②贫血、吐血或黑便；

③吞咽困难；

④如果腹部出现肿块等报警症状，可能合并消化系统恶性病变。应立即进行胃镜等检查以明确诊断，或定期进行随访检查。

焦点问题

如何预防功能性消化不良？

为了预防功能性消化不良或防止病情复发，需要做好以下几方面的工作：

⊙养成良好的饮食习惯，三餐规律，不挑食，不暴饮暴食，避免吃生冷、辛辣、油腻和不易消化的食物（含脂肪较多的食物如坚果、豆制品、油炸食品）。

⊙避免不良生活习惯，如熬夜、吸烟、大量饮酒等。

避免长期服用阿司匹林、吲哚美辛等刺激消化道的药物。

⊙避免高强度的精神压力和体力劳动，有适度的娱乐和放松时间，保持心情舒畅。

⊙坚持适度运动，促进胃肠蠕动。

⊙若出现胃肠道症状，及时检查，以免延误病情。

功能性消化不良也会引起胃痛吗？

功能性消化不良患者还可能出现胃痛，其临床亚型为上腹痛综合征，以胃痛为主要症状。

这些患者的胃痛主要与内脏敏感性增加有关，他们对各种外界刺激更加敏感。比如吃生冷或不干净的食物，吃得太快或吃得太多，导致胃扩张、胃潴留等都会直接刺激可能出现胃痛；或者精神刺激可能会导致中枢神经系统异常处理内脏疼痛，从而可能导致胃痛。

功能性消化不良伴有胃酸反流和胸痛。到底是怎么回事？

胃食管反流病中最常见的是胃酸反流和胸痛，也有可能患有胃食管反流病。

功能性消化不良和胃食管反流病均具有胃排空延迟的病理生理特征，并且两种疾病的症状可能同时出现。胃排空延迟导致胃内容物和胃液分泌增多，胃和食管压力升高，引起食管下括约肌短暂松弛，导致胃内容物反流或胃酸反流，反流刺激引起胸痛。为了确诊，可以进一步进行食管压力测量和24小时pH监测。

功能性消化不良与遗传有关吗？

功能性消化不良不会遗传，但家族中有与该病症状相似的人更容易患功能性消化不良。这种家庭聚集现象主要与以下三个因素有关：

1、同一家庭不同成员之间不良的饮食和生活习惯会相互影响，如多吃油腻或生冷的食物、饮食不规律等。

2、一般瘦人如果饮食不当，由于胃收缩和舒张功能降低，容易出现功能性消化不良。因此，有遗传性消瘦的家族也会出现该病的家族聚集现象。

3.功能性消化不良与Hp感染有一定关系。 Hp感染会造成家庭聚集，还可能导致不同成员同时出现功能性消化不良。

功能性消化不良患者经常患有抑郁或焦虑吗？

调查研究表明，功能性消化不良患者抑郁和/或焦虑的患病率约为20%至50%。当症状与肠易激综合征重叠时，抑郁和焦虑更加明显。消化不良的程度与焦虑和抑郁评分呈正相关，女性比男性更严重。青壮年患病率高于老年人。餐后不适综合征以及餐后不适综合征与上腹痛综合征重叠的患者焦虑、抑郁症状更为明显。 ，对患者的生活质量影响最大。

相当一部分功能性消化不良患者常患有抑郁、焦虑症，受精神心理因素影响较大。抗抑郁或抗焦虑药物治疗可以改善消化不良症状，提高患者的生活质量。

专家有话要说

功能性消化不良患者应定期做胃镜检查

由于功能性消化不良的症状常与其他消化系统疾病重叠，随着病情进展，常出现器质性病变。尤其是老年患者，必须定期复查胃镜，监测病情变化。

如果出现以下报警症状，应立即去做胃镜检查：

体重减轻，体重减轻>3公斤；

贫血、吐血或黑便；

吞咽困难；

腹部出现肿块。

此外，对于有精神障碍的人，也建议及时进行检查，明确排除器质性疾病，以缓解精神心理压力。

功能性消化不良患者的饮食禁忌

饮食不当往往会引起或诱发消化不良症状，因此功能性消化不良患者在饮食上需要注意以下几点：

宜软食：指米、菜、鱼、肉等食物宜软烂，不宜吃煎、炸、半生不熟、硬的食物。

吃饭宜细嚼慢咽：就是细嚼慢咽，充分咀嚼，可以促进唾液大量分泌，帮助消化，有防癌、抗衰老的作用。

应温：是指吃饭时不宜贪吃冷食，也不宜因怕冷而吃热食。这也会对食道和胃造成很大的伤害。

易洁：有胃病的人，胃的抵抗力较差。应防止食物受到污染，并注意餐具卫生。

宜少：指饥饿时不吃东西，一次不吃得太饱，极度口渴时不喝水，一次不喝太多水。晚餐应该少量。

宜精：指少吃粗、粗纤维丰富的食物，尤其是消化不良的患者，要求食物精心制作、营养丰富。

吃新鲜：指吃适量的新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果可以预防癌症。也指食物新鲜，避免吃腐烂的食物。

清淡素食是指应该吃清淡的素食。中医讲，清淡养胃。清淡的素食容易消化吸收，有利于胃病的恢复，并且可以让人长寿。

功能性消化不良专用滋补食疗配方

日常生活中，功能性消化不良可以通过饮茶、喝汤、喝粥等饮食疗法来治疗。我先给大家介绍几种茶偏、汤偏、粥偏。

萝卜蜜茶

配方：白萝卜120克、大麦茶30克、蜂蜜25克

制法：将萝卜捣烂取汁，用沸水冲泡大麦茶30分钟，将萝卜汁与茶混合，加蜂蜜调匀。

功效: 开胃,助消化

适应症：适用于功能性消化不良及脾胃虚弱证。食欲不振、食少、饭后腹胀、上腹部有堵塞感。

用法用量：每日1剂，分3次，饭前温服。可以长期食用。如果怀疑饮用此茶会引起任何不适，请立即停止使用。

注意：腹泻患者不宜服用本品。

麦芽茶

配方：25克焦麦芽，5克红茶

制法：将麦芽用小火煎至棕色，加水煮5分钟，煮沸时加入红茶即可饮用。

功效: 健胃消食

适应症：适用于功能性消化不良及脾胃虚弱证。食欲不振、食少、早饱、饭后腹胀。

用法用量：每日1剂，分3次，饭前温服。可以长期食用。如果怀疑饮用此茶会引起任何不适，请立即停止使用。

注意：无特殊禁忌症。

山药桂圆汤

原料：山药50克，龙眼肉15克，焦糖5克。

制法：将山药洗净去皮，切块，与桂圆肉一起小火煮20分钟，加焦糖5克即可食用。

功效：健脾养胃。

适应症：适用于功能性消化不良及脾胃虚弱证。食少，感到疲倦无力，大便溏泄。

服法：早晚各服一次，与米饭同服。

注意：痰湿体质者不宜服用。

烧姜汤

材料：烧山楂30克，生姜6克，红糖适量

制法：烧焦的山楂、生姜加适量水，煮沸后小火煎20分钟，加入红糖即可食用。

功效：温胃消食

适应症：适用于脾胃虚寒证的功能性消化不良。上腹部怕冷、胃痛，上腹部喜温暖、受压。

服用方法：饭后1-2小时温服。

注意：胃酸分泌过多者不宜服用本品。

芋头粥

材料：芋头50克，大米100克，白糖适量。

制法：将芋头切成小块，与大米和适量水煮粥，熟后加糖调味。

功效: 健脾养胃

适应症：适用于功能性消化不良及脾胃虚弱证。食少，食欲不振，上腹隐痛，喜按。

用法用量：每日1-2次，可长期服用。

注意：糖尿病患者不宜服用本品。

尔雅粥

原料：炒芽菜、炒麦芽各10克，大米100克，白糖适量。

制法：将炒好的谷芽、炒麦芽洗净，放入锅中，加水适量，浸泡6-10分钟，水煎取汁，加米煮粥，煮至粥成煮熟，加糖调味即可食用。

功效：帮助消化、养胃。

适应症：适用于功能性消化不良及脾胃虚弱证。食欲不振、食少、早饱、饭后腹胀。

用法用量：每日1-2次，可长期服用。

注意：糖尿病患者不宜服用本品。

文章摘自《好人养好胃》第四章：功能性消化不良

书籍推荐：

《好人养好胃》是西苑医院脾胃病研究所团队根据多年的临床经验和实践经验，在西苑医院行业科研项目的支持下，精心撰写的一本书。国家中医药管理局关于预防上消化系统常见病的意见. 、诊断、治疗和护理方面的科普书籍。本书以生动的案例介绍相关疾病，从“医生解读”、“焦点问题”、“专家语录”三个方面展开，内容涵盖幽门螺杆菌感染、胃食管反流病、功能性消化不良等。 、慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、胃癌等常见疾病，不仅包括现代医学对疾病发病机制、诊断和治疗的先进知识，还介绍了慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、胃癌等常见疾病的病因、发病机制和治疗方法。该病由中医治疗。

作者简介：唐旭东，中国中医科学院西苑医院院长，中华中西医结合学会副理事长，国家脾胃病重点专科协作组组长。现任中国中医科学院西苑医院院长、北京中医脾胃病研究所所长、中国中医科学院临床药理研究所所长。

1970年代末进入高等中医院校，主要从事中医药防治消化系统疾病的临床和基础研究。师从王文正教授、董建华院士等著名老中医。他继承和发扬了中医脾胃理论，应用中西医结合。方法在慢性胃炎、食管胃癌前病变、胃食管反流病、功能性胃肠病、溃疡性结肠炎、慢性肝病、慢性胰胆疾病等效果良好。

先后主持科技部国际合作项目、973计划项目、重大新药创制GCP平台项目、国家自然科学基础项目、行业科研项目等国家级科研项目的研究工作国家中医药管理局.被评为国家级亿万人才人选、卫生部有突出贡献中青年专家、国务院特殊津贴专家。