六款美白祛斑食谱的功效

六款美白祛斑食谱的功效

2013/11/9 00:22

美白祛斑一直是女性的热门话题。我不知道用了多少护肤品，但最终都没有效果。其实，美白祛斑并不需要花太多的钱。饮食疗法是最好的选择。

1、山药枸杞粥——去除污渍

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，凉水1500毫升。

生产流程：

1、粳米洗净六款美白祛斑食谱的功效，用冷水浸泡一小时，捞出沥干。

2、鲜山药去皮，刮净，洗净，切成小丁备用。将枸杞用温水浸泡，备用。

3、锅中加入1500毫升冷水，加入粳米、山药、枸杞，大火煮沸，然后转小火煮至软。食用时加糖、蜂蜜。

药膳功效：补血养颜、祛斑。

2、什锦水果汤——清热祛斑

材料：梨1个、苹果1个、香蕉1个、菠萝1个、猕猴桃1个、草莓4个、水淀粉20克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水适量。

生产流程：

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切成丁备用。

2、锅中加入适量水，放入所有水果丁，大火煮沸，然后转小火煮。水果煮沸后，加入白糖，最后倒入水淀粉，边倒边用勺子推，放入汤锅中加蜂蜜即可食用。

药食功效：清热除烦、美白祛斑。美白祛斑一直是女性的热门话题。我不知道用了多少护肤品，但最终都没有效果。其实，美白祛斑并不需要花太多的钱。饮食疗法是最好的选择。

3、薏米莲子粥——美白祛斑

材料：薏米150克，莲子50克，红枣5个，冰糖15克，冷水1000毫升。

生产流程：

1、将大麦籽洗净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干。莲子捞出，用冷水洗净；红枣洗净，去核。

2、锅中加入1000毫升冷水，放入薏苡仁，用武火煮沸，然后加入莲子、红枣，一起煮至熟，最后加入冰糖，煮至粥状，即可服务。

药用功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。