便秘食疗：详细解读与要点

便秘食疗

徐全松 通许县中心医院副主任医师

擅长：治疗内科常见病、多发病便秘食疗，如冠心病急性心力衰竭、心律失常……

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便秘大多与纤维摄入不足有关，可以通过饮食治疗来改变。粪便通常由人体无法吸收的纤维素以及肠道内的坏死细胞组成。在饮食上要注意多吃芹菜、金针菇、绿色蔬菜、豆芽、大白菜以及粗粮等富含纤维的食物。含有粗纤维的食物和适量吃一些肥肉，对改善便秘有一定的通便作用。还可以吃一些白萝卜等可以促进胃肠蠕动的食物，也可以改善便秘。