“极简主义生活方式”是什么样的？

“极简主义生活方式”是什么样的？

近来，从日本兴起、继而风靡欧美的“极简”生活方式也吸引了不少中国网友的关注。 “”在英语中是“极简主义”的意思。这与当今社会盛行的社会消费和对物质财富的沉迷恰恰相反。它鼓励人们放弃物质财富，转而追求精神上的平静。我们去日本了解那里的极简生活方式以及这种生活理念对中国年轻一代的影响。

日本极简主义生活方式趋势

三件衬衫，四条裤子，四双袜子，一间光秃秃的像审讯室的房间，这一切构成了日本男人佐佐木法夫的“富裕”生活。

原本喜欢收集书籍、唱片等杂物的佐佐木，赚来的钱都花在了购物上，积蓄所剩无几。他也被女友拒绝并与他分手，这让他突然意识到自己不能再“​​整天想着自己没有的东西”而把钱放在一边了。所有非必需品都丢失了，包括电视和手机。

尝试了“极简生活”一两年后“极简主义生活方式”是什么样的？，佐佐木感觉内心的空虚变得更加充实。他说，既然不再需要花时间打扫卫生和购物，多余的时间可以用来和朋友在一起或者旅行时，即使拥有的更少，也可以过得更幸福。他把自己的生活记录在一本书里，出人意料地登上了畅销书排行榜第一名，在日本掀起了一股“极简”的生活方式风潮。

极简生活这个概念可能大多数人都没有听说过，但它已经开始慢慢影响国内的一小部分人。例如，“除非必要，否则不要添加实体”这八个字已经为很多人所熟悉。

在美国，有关它的书籍、博客和文章几乎达到了“泛滥”的地步。这应该与美国经济和商业市场长期以来相对发达有关。美国人每天都接触到铺天盖地的广告，整天听着别人叫你买这个买那个。时间长了，他们就会产生逆反心理……而且毕竟他们真的很需要这个，因为一般的美国老人家里都有这么破烂的东西。数量确实不多...

极简主义对我们的生活有何帮助？

如果你属于以下类型之一，极简主义也许能够帮助你：

1.折扣购物狂

每次看到有商品打折，我就有一种想买的冲动，因为我觉得自己占了便宜。结果买了一堆没用或者很少用的小玩意儿，花的钱比“需要的时候买（即使原价不打折）”还要多。近年来出现的“APP收藏癖”也属于此类。

2. 山寨爱好者

我买了很多低质量的山寨产品，但常常因为物品破损而感到不高兴。例如，山寨手机使用一年后就会报废，廉价夹克使用四分之一后就会磨损。 （更严重的可能是结合下一篇文章提到的旧物收集习惯，把这些尸体留在家里，闲着的时候看着它们，会让我想起悲伤的过去。）

3、收集旧物

屋子里堆满了各种一百年难得一用的奇怪的旧东西。它们可能是多年积累的垃圾，也可能是只用过一次的无用产品。简而言之，有很多事情。不管我怎么整理，它看起来都很乱。当你看到干净整洁、没有任何杂乱的房子时，你会感到很舒服（有关极简设计的问题请参考其他答案中的图片），但当你看到自己的家，感觉很失败时，你会感到不安。

4、整洁强迫症

你的家很整洁，但你实际上每周至少要花半天时间来收拾你的房子。你想利用这半天的时间看书、打篮球，或者去更远的地方吃美味的食物。

5、工作繁忙的人

也许你从来不觉得自己拥有的物品有什么问题，也从不担心花太多、买坏的东西或者把家里弄得太乱。你只是每天有太多更重要的事情要处理，忙得没有时间去考虑“复杂与简单”的问题。

6、感觉自己太穷了

7.也许你并不无聊、忙碌或贫穷，只是想尝试看看是否有可能过上不同的生活。

极简主义可以帮助你消除生活中很多不必要的东西。这些东西实际上并不是物体本身，而是由物体引起的。这些事情可能需要时间、花费金钱、占用你的精力、给你带来压力等等，但它们的好处却极其有限，甚至根本没有好处。

研究表明，购物带来的快乐是短暂的，但买错东西后的后悔和花的钱造成的伤害却是长久的。极简主义是通过减少生活中那些明显弊大于利的事情来改善你的生活。换句话说，减少物品只是一种手段。减少生活中这些无益的事物，从而腾出时间和精力去做更有益的事情，是极简主义的核心。

最终，极简主义可以通过三种方式直接改善您的生活：

至于你想用它们做什么，哇，可能性是无限的。

极简生活真的可行吗？

首先，我告诉你一个事实：你的生活质量与你拥有多少财产无关。

你不妨想一想，你认为人生活中必须拥有的物品有多少？答案是惊人的少，几乎为零。

《乔布斯传》说，年轻时，乔帮主觉得各种家具都很丑，就住在空荡荡的房间里，什么也没有。老乔当时过得辛苦吗？不，在他的职业生涯中，他正在做改变世界的事情，在他的生活中，他和朋友一起弹吉他、唱歌，并没有错过任何事情。尽管房子空着，他的生活却很美好。如今，每个人都习惯了疯狂消费。您可能想知道这种“落后”的极简主义生活方式如何可能使您过得比现在更好。

其次，极简主义并不意味着禁欲主义。相当多的极简主义者仍然使用他们认为最好的手机（例如），并穿着可能昂贵但绝对耐用的皮鞋。此外，如果你在无用的物品上省钱，你就可以花更多的钱在你认为值得的东西上。大多数极简主义者主张花钱“购买体验”，各种旅行和有益的社交活动都值得鼓励。

不得不说，这样的担忧在国内很容易存在。目前中国存在非常明显的“单一价值观”和“单一评价标准”。无形的“社会压力”会让不符合大众主流的生活方式更加难以生存。这方面美国要好得多。美国人习惯了多民族、多文化的社会，即使美国白人有各种怪癖，但大家都能互相尊重、和谐共处。在中国，人们看到吃素的人，自然会想很多：他是不是身体有病？他这是在炫耀自己的优越感，看不起我们吗？难道他就是一个被各种养生文章欺骗的傻子吗？事实上，没有必要。在美国，出于信仰、健康、传统等各种原因成为素食主义者是完全正常的。而且不仅有素食主义者，还有不吃谷物或蔬菜、依赖巧克力和水果的人为了整天生存。大家见多了，都已经习惯了。你需要知道的是，这是他（或你）选择的生活方式。这不一定是最好的生活方式，这只是他（或你）的选择。各种人生之间没有优劣之分，也无法比较。他们只是不同。

所以，如果你选择“极简”，就不要鄙视那些拥有太多物品的人。每个人只是选择了不同的生活方式。你喜欢的东西，别人可能不习惯。让你感到舒服的事情可能会让别人感到不舒服。在简化生活方面，每个人都有自己的舒适区，只要你喜欢简单就行。在西方国家，相当多的人可以从适当的“简化生活”中受益。

极简主义生活方式意味着什么？

无论您是否真的发现自己被无意识的消费和太多的财产所困扰，或者您只是好奇并想尝试一下（或者只是破产了），尝试极简主义生活都可以是一种有趣的体验。

极简生活方式的第一个特点当然是拥有较少的个人物品。如果想减少物品，有两种方法：闭源和增加流量。闭源是许多人所熟悉的：“除非必要，否则不要添加实体”。增加电流有点困难。你可能需要暗下决心才能扔掉多年不用的东西。处置方式无非就是捐赠、倒卖、或者直接扔掉。对于一个极简主义者来说，这其实并没有那么困难：我已经有一年没有碰过这个东西了，这意味着即使我不拥有它，我的生活还是一样，甚至更好，因为东西少了。等等。空间大，压力小。因此，如果您想开始，请查看一下盒子底部有多少件您从未使用过的物品。也许“没用过”并不代表“没用”，但既然你不用它，就不要让它继续占据你的空间和大脑，果断摆脱它吧！当你从生活中拿走的东西越来越多，保留的东西越来越少时，你会越来越清楚自己真正关心的是什么。

极简主义者能够欣赏“旧事物”的美丽。一台掉漆的胶片相机，或者一双已经磨损到无光泽的皮靴，只要正常使用，在极简主义者眼里，那些经过多年使用仍能保持完整功能的产品用起来都是非常漂亮又好的东西。年纪越大，就越美丽。 （大概是惊叹其精湛的工艺和背后工程师的努力）

因此，极简主义者购买新品的标准非常明确。耐用性和实用性是第一硬指标。首先要考虑的问题应该是我是否会经常使用这个东西（就像我现在打算做的那样），以及它需要多长时间更换或损坏。极简主义者并不真正关心你的图标是平面的还是拟物化的，或者路由器看起来像触摸板。五年后我是否还会使用它是最重要的标准。极简主义者不在乎你现在是否先进，而是在乎五年后你是否会落伍。除了服装鞋帽，即使是电子产品，五年也是一个非常可靠的数字。

当然，如果赶上从诺基亚N73到3GS的“革命五年”，东西恐怕要淘汰得更频繁了。但彻底改变世界的事情并不经常发生。

极简生活方式的第二个特点是减少生活中不必要的通知和打扰。很难想象，一个崇尚物质极简主义的人，会允许电子邮件、QQ之类的东西整天在他的手机上跳来跳去，打断他的活动。在信息爆炸的时代，简化你的信息来源也是必要的。当然，极简主义并不意味着你不使用社交网络，它只是意味着你不需要在社交网络上关注那些你从不关心的奇怪帐户，并且不要让无意义的通知出现在你的手机上。电话。如果你的工作需要小时在线，或者朋友有急事喜欢通过QQ来找你，你当然可以在手机上安装QQ。极简主义的要点是，想一想，如果你可以关闭这个东西的推送通知，世界会停止吗？你会失去工作吗？你的家人着急的时候会找不到你吗？如果没有，就丢掉吧！

极简主义生活方式的第三个特点是找到生活中真正重要的东西。这个目标看起来并不容易。即使完全实现了表面上的极简生活，但这一步也不是那么容易的。毕竟，生活并不止于简化事情、减少忧虑和压力。摆脱所有不必要的混乱之后，您仍然需要找到您真正关心的东西。我们可以有很多选择：家庭、事业、影响力、朋友、信仰、美丽、帮助他人等等，都是好的，每个人的选择重点可能不同。但可以肯定的是，这个真正重要的东西绝对不是物质和消费。极简主义能做的就是帮助你摆脱生活中可能分散注意力的事物，让你更容易找到你真正想要找到的东西。

极简生活方式的具体落实

极简生活方式是对自我的重新认识，是对自由的重新定义。

渴望极简主义

精神极简主义

物质极简主义

最少的信息

表达极简主义

简约工作

极简生活

极简主义的核心只有一个：从现在开始，你开始追求内心的平静，而不是外界的喧嚣。这本质上是一种精神上的回归。