美容养生小常识 六款茶饮助你美白祛斑

美容养生小常识 六款茶饮助你美白祛斑

1、五道养生美容汤

1、北芪炖乌鸡汤——补气血

此方源自《本草纲目》。北芪和乌鸡一起炖，既补气又补血。工作繁忙、饮食不规律的白领阶层，可以常喝此汤，补充能量，保持健康。

材料：黄芪30克，乌鸡一只，生姜，油，盐。

做法：将乌鸡连毛、内脏切块，与黄芪、生姜同炖，用油、盐调味即可服用。

2.人参麦奶炖——美肌

人参能大补元气、健脾生津。体热燥热者可用西洋参。麦冬具有滋阴润肺、益胃生津的功效。此汤能补充元气，使皮肤粗糙或苍白的女性变得红润、光滑、细嫩。

材料：人参或西洋参6克，麦冬10克，鲜牛奶200毫升。

做法：将人参、麦冬切片，加水50毫升炖1小时，然后将牛奶煮沸，加入人参、麦冬汁中，温服。

3、胡萝卜茯苓猪肝汤——让明眸更有神采

猪肝含有大量维生素A，具有抗癌作用。猪肝还具有补肝、养血、清热、明目等功效。茯苓能增强人体免疫功能。胡萝卜是秋冬季节不可缺少的炖菜蔬菜。数味搭配，不仅能补血抗癌，还能利尿消肿。

原料：猪肝100克，菝葜15克，精盐少许。胡萝卜的用量可以根据个人喜好适量使用。

做法：茯苓切片，猪肝洗净切片，胡萝卜切小块，一起放入锅中，加水煮至熟，加盐即可食用。

4、瘦肉蜜柚汤——清热止咳

瘦猪肉营养丰富。柚子富含维生素C，有助于消化。还可缓解肺热引起的咳嗽。

原料：瘦猪肉50克，柚肉四瓣，黄芪9克，白菜50克。

做法：将黄芪洗净，加水煮沸，去渣。然后将柚肉、白菜、黄芪汁一起煮至熟，加盐调味即可食用。

5、海带豆腐瘦肉汤——排毒养颜

海藻含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、碘等微量元素。豆腐清热解毒。

多喝此汤可以润燥、清热、解毒。

材料：紫菜15克，豆腐250克，瘦猪肉100克。

做法：豆腐切成小块，瘦猪肉切成肉丝，豆腐块和肉丝加水煮30分钟左右，然后加入紫菜煮十分钟左右，加少许盐即可食用。

2、女性应该喝什么茶来美白祛斑？

1.玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵，红茶1小袋，蜂蜜一大勺，柠檬一小片，白水550毫升。

实践：

1.将水倒入锅中煮沸，加入红茶包，​​冲泡约6分钟。

2、将玫瑰花分入红茶液中，搅拌均匀，继续小火煮沸。

3.倒入蜂蜜，关火，加入柠檬片。

功效：性平，能降火、调血、活血、美容肌肤。

2.洛神花茶

材料：洛神花适量。

做法：每天将适量洛神花茶放入杯中，加入开水浸泡五六分钟即可饮用。

功效：洛神花富含氨基酸、维生素C、及多种矿物质。饮用洛神花茶不仅可以活血、美容、祛斑、美白，还可以清热止渴、降血压、护肝脏。

3.芦荟红茶

材料：芦荟20厘米长段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺。

做法：将芦荟去皮，只去掉里面的白色果肉。将芦荟和菊花放入水中，用小火煮。水沸腾后，加入红茶包和蜂蜜。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理功能，改善皮肤光泽，延缓皮肤衰老，是美白养颜的良方。这是一款非常好的美白祛斑茶，你不妨尝试一下。

4.薰衣草柠檬茶

材料：薰衣草、柠檬各适量。

实践：

1.柠檬切片，放入杯子中，加入薰衣草。

2.然后倒入开水，盖上杯子浸泡十分钟。

功效：柠檬可以美白肌肤，薰衣草可以唤醒肌肤活力美容养生小常识 六款茶饮助你美白祛斑，缓解疲劳。经常饮用可以使肌肤焕发迷人光彩。

3、哪些中药可以美容

1.枸杞。枸杞叶清肝解毒，枸杞子则养血补肝。将枸杞、去核红枣泡水长期饮用，有补肝养血的功效。也可用枸杞煎汤、熬膏、泡酒、入丸、散。

2、珍珠粉。据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒、美容的药用价值。口服珍珠粉可以有效补充钙和微量元素。还可清热解毒、安神、内外滋补。外用时，可与蛋清、牛奶、香蕉或芦荟混合后敷在脸上。可以达到淡斑、美白、消炎、除皱的效果。

3、甲鱼膏。龟苓膏由龟板、茯苓等制成。具有明目、生津、排毒、滋养肌肤的功效。是美容、护肤的辅助食品。

4.牛蒡。牛蒡能促进血液循环和新陈代谢，并能调整肠道功能。牛蒡中含有的膳食纤维可以保水、软化粪便、帮助排毒、消除便秘。

5、荷叶粉。荷叶具有解热、抗菌、解痉作用。加工后的荷叶味苦、微咸、辛、凉，具有清热利湿、升阳散结、祛瘀止血的功能。将绿茶粉和荷叶粉用开水冲泡，作为饮料饮用。对治疗口干、易生粉刺、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖等有很好的效果。

四五次桃花食疗，让你永葆青春

桃花粥

材料：桃花5朵，粳米100克，蜂蜜适量。

做法：采摘桃花，洗净，晒干，磨成粉。将粳米洗净。取一锅，加水、粳米，煮至粥成，加入桃花粉、蜂蜜，再略煮。

功效：粥色光鲜、香浓，具有润肠通便、活血养颜的功效。

菠萝桃花虾

配料：桃花10朵，大虾300克，菠萝150克，洋葱75克，番茄酱50克，米酒25克，白糖5克，精盐3克，鲜汤50克，和精炼植物油75克。

做法：将新鲜桃花瓣洗净，晒干。将虾洗净，切成小块。锅中热油，放入洋葱丁略炒，然后加入虾段炒至变色，然后加入番茄酱翻炒均匀，加入鲜汤，煮至微沸，加入菠萝切块，精盐，白糖，黄酒，调好口味，拌入，撒上鲜桃花瓣片。

功效：该酒风味浓郁，有宜人的花香，具有生津、滋阴、美容润肤的功效。

桃花羊肉

原料：桃花20朵，羊肉750克，土豆150克，胡萝卜、番茄酱各100克，大蒜25克，黄酒50克，干辣椒1个，精炼植物油75克，辣椒7.5克精盐、鲜汤150克、葱段、姜片、胡椒粉。

做法：取新鲜桃花花瓣，洗净。热油，爆香葱、姜，炒香羊肉块，加入鲜汤、米酒、干辣椒、精盐，小火煮至半熟，加入土豆块、胡萝卜切块，蒜瓣，炖至熟后加入番茄酱调味，小火煮一会儿，均匀撒上鲜桃花瓣，拌匀。

功效：花香浓郁，羊肉鲜美，具有补肾温阳、美容润肤的功效。

桃花红烧火腿

原料：鲜桃花10朵，熟火腿20克，海米15克，鸡蛋6个，精盐、黄酒、胡椒粉、鲜汤、生姜各适量。

做法：将新鲜桃花摘下花瓣，洗净，切丝。将海米洗净，加入米酒，蒸熟，切成小块。将鸡蛋打散，加入鲜汤、黄酒、胡椒粉、精盐、湿淀粉，搅拌均匀。炒锅烧热油，加入姜末炒香，取出，加入准备好的鸡蛋炒熟，撒上鲜桃花丝、虾米和火腿丝，炒香即可上桌。盘子。

功效：桃花香气、火腿香气，具有健脾开胃、行精血、养颜美容的功效。

桃花桂鱼奶冻

材料：桃花20朵，桂鱼肉200克，鸡蛋4个，豌豆苗，葱花，姜丝，鲜汤，胡椒粉，醋，米酒，香油适量。

做法：花瓣洗净，鳜鱼肉洗净切薄片，加精盐、黄酒、胡椒粉、葱花、姜丝拌匀，浸泡提味。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，加入鲜汤、精盐、味精、胡椒粉，调味即可。将泡好的鱼片整齐地排列在蛋液表面，放入蒸锅中，先大火再小火蒸6分钟。揭开蒸锅，让空气排出，然后盖上盖子，蒸10分钟左右。煮熟后取出。将炒锅烧热，加入鲜汤少许、精盐、胡椒粉。煮沸后撇去浮沫，加入桃花瓣、豌豆苗，淋上醋、香油，放入蒸好的蛋奶碗中。

功效：桃花香，鱼肉鲜美，具有补气血、健脾胃、养颜美容的功效。