农学院举办2020级新生心理健康教育“当代大学生的生活方式与身心健康”专题讲座

农学院举办2020级新生心理健康教育“当代大学生的生活方式与身心健康”专题讲座

农业学院主办

2020级新生心理健康教育

《当代大学生生活方式与身心健康》

专题讲座

为进一步提高大学生心理素质，促进大学生身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育。农学院朋辈辅导协会于2020年11月23日17时30分为农学院2020级新生举办了《当代大学生生活方式与身心健康》心理健康教育专题讲座，勤学楼302教室。本次讲座由农学院相关工作委员会主任、心理咨询站站长李淑玲主讲。农学院朋辈辅导协会全体会员及各院系2020级学生代表参加了讲座。农学院第四届朋辈辅导协会组织部实习生刘阳阳主持会议。

讲座在国歌声中拉开帷幕。

首先，李淑玲老师做了《当代大学生的生活方式与身心健康》专题讲座。讲座中，李淑玲老师介绍了世界卫生组织对健康的定义和标准，并阐述了中国学生培养“全面发展的人”的核心能力，分为文化基础、独立自主能力三个方面。发展和社会参与。同时，每种素养都是相互联系、相辅相成、相辅相成的，在不同情况下发挥着整体作用，并阐述了其主要表现。讲座中，李淑玲老师还提到，习惯的形成是核心能力形成的基础。注重习惯养成是巩固核心能力的必然选择。如何有效养成好习惯，从每个月做一件事开始。同时，养成健康生活方式有六大基石，即心理平衡、合理饮食、适当运动、戒烟限酒、家庭和睦、绿色环境。精彩生动的讲解让同学们受益匪浅。李淑玲老师希望同学们在今后的学习和生活中能够养成健康的生活方式和习惯，做到心理健康。

随后问答环节开始。不少有疑问的同学纷纷举手发言，踊跃提问。李淑玲老师结合自己的实际经历，详细解答了同学们提出的“大学生如何养成良好的生活习惯”、“如何坚持习惯培养”、“什么是阳光抑郁症”三个问题，并表示大学生应注重体育锻炼，实现德、智、体、艺、体等全面发展，学习之余参加一些有意义的课外活动。在缓解生活压力的同时，也可以放松心情，提高学习效率。同时，李淑玲老师还建议同学们合理安排作息时间。良好的生活习惯不仅可以促进个人身心健康，而且对个人未来发展产生重要影响。

讲座在校歌声中结束。通过本次“当代大学生的生活方式与身心健康”心理健康教育专题讲座农学院举办2020级新生心理健康教育“当代大学生的生活方式与身心健康”专题讲座，同学们都学习了健康生活的基本知识和方法，并表示要增强心理健康意识，提高大学生的心理健康水平。未来的大学生。水平，更好地适应大学生活，养成良好的生活习惯。相信我们农学院朋辈咨询协会也将与全体学生一起传播心理健康知识和理念，营造积极健康的学习和生活环境，培养学生良好的心理品质和健康的生活理念，引导学生积极关注自身发展，自觉维护和改善心理健康，使学生的身心向阳光、健康的方向发展。