冬季咳嗽、流鼻子不要乱用药，大家都爱这样清热润肺、祛痰止咳

冬季咳嗽、流鼻子不要乱用药，大家都爱这样清热润肺、祛痰止咳

确实感觉自秋冬以来热量下降了很多，尤其是连续下雨，出门也不用担心出汗。但夏末秋初，也容易引发感冒、咳嗽等症状。

由于季节变化、气温波动，人们更难以适应。另外冬季咳嗽、流鼻子不要乱用药，大家都爱这样清热润肺、祛痰止咳，现在的空气质量较差，灰尘较多，使得喉咙更加发痒，咳嗽起来极其难受。

感冒咳嗽是一件很不舒服的事情。咳嗽会导致喉咙痛，无法说话，影响与他人的正常交流。咳嗽本身并不一定是坏事。通过咳嗽，呼吸道可以将痰和其他分泌物排出体外。这是一个有益的动作，可以保证呼吸道的通畅，避免气道阻塞、继发感染等风险。但如果你持续咳嗽，可能表明你的呼吸系统有问题，或者可能是生病的征兆。

食物疗法可以帮助缓解喉咙痛和流鼻涕

1、梨味甘酸，性凉。具有生津止渴、润肺止咳、滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋季干燥气候的好水果。梨对治疗上呼吸道感染引起的咽干、声音嘶哑、痰稠有效果。

2、罗汉果的味道不太好，很难吃，所以最常见的吃法就是泡水喝。罗汉果泡水饮用，可以清热润肺、化痰止咳。

3、黄芥子青果茶清润润喉，医书《新本草》中有记载。

黄芥子青果茶含有黄芥子、青果、罗汉果、柑橘、甘草。对于清嗓子、润喉、止咳平喘有很好的作用。黄芥子是一种常用的中药材。它性温，味辛。具有润肺、化痰、消肿、止痛的功效。罗汉果具有清热解暑、化痰止咳、凉血润骨、清肺润肠、生津止渴的功效。橙子和甘草也广泛用于治疗咽炎。

功效：清咽润喉、温肺化痰、消肿止咳

这些是药食同源的植物。它们没有副作用，对人体没有伤害。它们可以经常食用。

4.蜂蜜柚子茶

具有理气化痰、润肺清肠、养血健脾的功效。

材料：柚子半个（约500克）、蜂蜜适量、冰糖100克

实践：

一个。柚子皮尽量去掉白色部分，用剪刀切成细条。

b.将柚子的果肉剥掉，

c.首先将柚子皮煮约15分钟，以去除大部分苦味。

d.将煮好的柚子皮丝用水冲洗干净。

e.放入锅中，加入冰糖和一半柚子肉一起煮，小火煮15分钟，然后加入剩下的柚子肉一起煮。

f.煮至柚子皮变透明，用大火煮至汤浓，冷却后加入蜂蜜，拌匀，密封保存。

5、鸡蛋加糖治咳嗽

取一个新鲜鸡蛋，打碎放入小碗中，蛋黄和蛋清不要打碎，加入适量的糖和一勺植物油；放在锅里加水蒸熟，晚上睡觉前趁热一次性吃完。连服2～3次，咳嗽即可痊愈。若咳嗽顽固，可多服数次。