荨麻疹的食疗方：详细解读与要点

荨麻疹的食疗方

（中国人民解放军第二炮兵总医院中医康复医学硕士贾明文）微风一吹，各种植物的灰尘和花粉飞扬，人们的皮肤变得脆弱，容易过敏，出现一种症状种类或其他。出现瘙痒、“丘疹”、红色或苍白风团、时隐时现的瘙痒等症状，中医称“风团”，西医称荨麻疹。中医治疗风团多以辨证论治。春夏两季是过敏的高发期，因此巧妙的预防非常重要。

治疗和预防“轮子”，调整胃肠关节的功能非常重要。应努力寻找并消除触发因素，并避免摄入和吸入已知的过敏原。二是要注意体育锻炼，增强体质。轻微的出汗可以带走人体的水分，对预防皮肤病起到一定的作用。三是患病期间保持作息规律，避免熬夜，多喝水，好好休息，精神好，不要上火。一旦情绪波动较大，皮损恢复就会较慢，因此应保持心情舒畅。每天要好好护理皮肤，四是避风邪，尽量避免风吹到皮损处，防止皮损转变成其他类型的皮肤病。五、饮食要注意清淡，尽量少吃油腻、甜食、辛辣刺激性食物，少吃香菜、茴香等毛类蔬菜，防止皮损范围扩大，避免吃海鲜、羊肉、酒、 ETC。

此外，还可以通过一些饮食疗法来预防。例如，经常喝牛蒡菊花茶（取牛蒡15克，菊花10克，代茶饮）。牛蒡富含蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素。经常与菊花一起食用，可以祛风热、通便、润肺、平肝、降血压。

鱼腥草、蒲公英水外敷也有效果。取鱼腥草、蒲公英各25克，加水煮沸15至20分钟，然后擦于皮肤上。其微量元素和维生素可以预防皮肤炎症，增强皮肤免疫力。

喝薏米百合绿豆粥还可以健脾利水、清热解毒、润泽肌肤。取大麦、绿豆、粳米各50克荨麻疹的食疗方，百合20克。将所有材料放入锅中，加入适量的水，煮沸。转小火煮30分钟至熟。加入适量白糖调味。