吃对8种食物调顺经期

吃对8种食物调顺经期

作为女人，最大的烦恼之一就是每个月“姨妈”要么迟到，要么早到吃对8种食物调顺经期，要么月经不调，要么痛经。 ...

想要“阿姨”听话，女人就必须注意自己的日常饮食，多吃“阿姨”喜欢吃的食物。下面，小编推荐了月经不调女性应该吃的8种常见食物，让你吃对食物，让经期顺畅。

经期除了注意清洁外，饮食也很重要。民以食为天，女性在经期可以通过饮食调整身体，让自己更加健康。

1. 羊肉

味甘性热，能补肾壮阳、温中散寒、温补气血、开胃健脾。对脘腹冷痛、气血亏虚等诸虚有治疗补益作用，用于治疗肾虚腰痛、月经不调、产后瘀血等。

2.乌骨鸡

具有补虚劳乏、补益婆婆之功效。是滋补身体的佳品。对女性月经不调、白带过多及某些体质不足有很好的疗效。

3.鸡肉

具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒、头晕心悸、乏力、月经不调、贫血、食少、口渴、水肿、尿频等有很好的治疗作用，更适合病弱者食用。

4.莲藕

它含有丰富的维生素K，具有收缩血管、止血的作用。非常适合充血、出血的患者。它还含有大量的维生素C、膳食纤维和丰富的单宁酸，对体质虚弱的患者也有好处。适用于月经不调、经期早、量多，具有“活血而不破血、止血而不瘀血”的特点。

5、茄子

具有清热活血、通络散瘀、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定的调节作用。

6、银耳

它性平，味甘。具有滋阴润肺、补肾固精、止血、活血、润肠、通便等功效。适用于身体虚弱、月经不调、神经衰弱、便秘、眼底出血等病症。

7. 墨鱼

它富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养成分。具有滋补肝肾、滋阴补血、调经、止经的功效。用于治疗月经不调、水肿、湿热等病症。

8.荠菜

具有利尿消肿、凉血止血、降血压、明目的功效。适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、出血等症。