六款食疗方预防月经量少无烦恼

六款食疗方预防月经量少无烦恼

1.肝气郁结

症状：月经量少，血块明显，胸胁胀痛六款食疗方预防月经量少无烦恼，烦躁抑郁。

食疗方：玫瑰鸡蛋茶

将玫瑰花5-10克、橘子皮5-10克、带壳鸡蛋1个一起煮15-50分钟，然后喝茶吃鸡蛋，有疏肝理气的功效。

2、气血虚弱

症状：月经量少、头晕头痛、乏力、精神疲倦、睡眠不佳。

食疗方：当归大枣鸡蛋汤

当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一起煮15-20分钟。喝汤吃鸡蛋可以养血活血、健脾益气、活血化瘀。如果不感觉燥热，可以每天或隔天服用一次。如果吃完后感觉喉咙痛，可以把大枣去掉核，加一些麦冬、莲子、百合。能滋阴安神，防燥热，对睡眠也有帮助。

3、痰湿内阻

症状：月经量少，白带过多，乏力，肥胖，舌胖，舌苔厚腻。

食疗方：面饮陈瘦肉汤

面银陈5-10克，与瘦肉同煮，可清热利湿。

4、淮山薏米糯米扁豆粥

用薏米15克，各10克，共煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者。具有健脾和胃、祛湿的功效。

除了饮食治疗外，还需要注意规律作息，避免过度紧张和疲劳，保持舒适的心情。经过1-2个月经周期的调理，即可获得较好的效果。

5、肾气不足

症状：月经稀少，头晕耳鸣，腰腿酸痛，小腹隐痛，夜尿过多，白带少。

食疗食谱：海马乌鸡汤

分别是一只雄性和一只海马。粉碎并混合均匀。每次用5-10克，煮半只乌鸡。有补肾气的功效。

6.荷叶决明子山楂茶

决明子10克、荷叶5克、山楂3克泡水当茶喝，可以清肝明目、消脂、化瘀、调经。