【宣教】肾结石该如何预防？

【宣教】肾结石该如何预防？

肾结石是由草酸钙组成的化学物质，可引起肾绞痛。目前，医生建议减少饮食中钙的摄入量，以预防肾结石复发。

根据结石的成分调整饮食，决定预防结石的饮食。

1、尿酸结石宜采用低嘌呤饮食，膀胱酸性结石宜采用低蛋氨酸饮食。水果和蔬菜可以使尿液呈碱性，有利于预防尿酸和胱氨酸结石。肉类食物可使尿液呈酸性，有利于预防感染结石。

2．对于磷酸盐结石，采取低钙、低磷饮食。对于含钙肾结石，建议避免高钙、高盐、高草酸盐、高动物蛋白、高动物脂肪、高糖饮食。

3.采用高纤维饮食。一般认为，肾结石患者应少吃盐和动物蛋白，多喝水，保持尿量在2000~3000毫升/天。这样不仅可以防止肾结石复发，还可以预防肾结石复发。它还可以保证钙的摄入，这对身体的其他方面都有好处。

【食疗食谱】

1、莲藕冬瓜汤：生莲藕500克，冬瓜1000克。洗净切片。加适量水熬汤饮用。一天之内拿走。

2、冰糖核桃仁：冰糖120克，炒核桃仁120克。将其研细末，每次服60克，每日4次，用开水冲服，以软化结石。

3、红小豆粥 粳米、红小豆各50克，鸡肫20克，研成粉。将粳米、小豆加水煮粥。煮熟后拌入鸡肫粉，加入适量白糖。每日食用2次。

4、鱼脑石粉【宣教】肾结石该如何预防？，取黄鱼头的鱼脑石30块，研成细粉，分成10等份，用开水冲服，每次1份，每日3次。

5、黑梅、桃仁，乌梅仁每日5颗，或生核桃仁每日100克。喝大量的水并服用。对磷酸盐结石有预防和治疗作用。

【家庭治疗措施】

结石是体内胶体、晶体代谢失衡所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿瘀、地理气候等因素有关。男性比女性更容易患这种疾病。 30 岁以上的人比年轻人更容易患这种疾病。这种疾病在儿童中相对罕见。

疼痛可能持续数天，并可能在结石排出过程中引起严重的肾绞痛。出现疼痛的部位就是肾结石所在的部位。结石较少时，没有明显症状，只有通过X光检查才能发现。结石较大时，可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿血等。有时，肾结石会滞留在输尿管中，阻塞一侧的尿液流动。肾结石的并发症包括急性肾盂肾炎，严重时可导致慢性肾功能衰竭。肾结石的复发率是比较高的。一旦你拥有了一颗石头，你就不可避免地会得到第二颗石头。改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。

肾结石有多种类型。一旦您的医生确认了您的结石类型，以下方法可以帮助减少复发的机会。

●多喝水：一是水和食物中的钙没有足够的水来分解、运输、排除，积聚在肾脏中形成结石；其次，水分补充不足，排尿次数减少，尿酸过于浓缩，造成钙质沉淀。结石随着时间的推移而形成；第三，肾脏发炎，不能及时将体内的钙排出体外，久而久之就形成结石。无论您患有哪种类型的结石，预防它的最重要方法就是增加液体摄入量。水可以稀释尿液并防止高浓度的盐和矿物质积聚成结石。喝水的适量是每天排出2升尿液就足够了（喝水不宜过量，否则会增加肝脏的负担，医学上称为水中毒）。如果你整天在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

●补充纤维：添加米糠可以预防结石的发生。

●控制钙的摄入量：60%的结石是由钙或含钙产品形成的。如果你最后的结石主要成分是钙，那你就得注意钙的摄入量了。如果您正在服用营养补充剂，应先询问医生是否有必要。接下来，检查您每天摄入的富含钙的食物，包括牛奶、奶酪、奶油和其他乳制品。牛奶和抗酸剂可能会导致肾结石。

●检查胃药：一些常见的抗酸剂含有大量钙。如果您患有钙结石并且正在服用抗酸剂，您应该检查成分标签，看看它是否含有高钙。如果含钙量高，则应使用其他药物。

【食疗注意事项】

1、摄入充足的液体，每天最好排出1.14升左右的尿液。

2．控制钙的摄入量，避免服用过多的钙，但并不禁止。

3、胃药中往往含有大量的钙。如果患有钙结石，服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。

4.避免食用过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和茶。

5.服用镁和维生素B6可降低90%的复发率。

6．吃富含维生素A的食物可以维持尿道内壁的健康，有助于预防结石复发。此类食物包括：胡萝卜、西兰花、哈密瓜、木瓜和牛肝。然而，高剂量的维生素A是有毒的。服用任何药物之前最好先咨询医生。

7.保持活跃，避免血液中钙沉积。

8.减少蛋白质摄入量，包括肉类、奶酪、鱼和鸡肉。

9、减少盐的摄入量，少吃含盐量高的食物。

10．限制维生素C的摄入量，尤其是草酸钙结石患者。

11.不要服用过多的维生素D。

本文转载自浙江省同德医院肾病风湿科

同德官方微博为您的健康喝彩！