面膜不要乱用！30条医生想告诉你的健康小知识

面膜不要乱用！30条医生想告诉你的健康小知识

1.不要每天都敷面膜

面膜使用过多、敷时间过长，会使角质层水分过多，造成角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损，对皮肤不利。

如果效仿明星，天天用，不但不能保护皮肤，还浪费钱。

2.阴天或雨天，别忘了涂防晒霜

在看似没有阳光的阴雨天，紫外线的强度实际上可以达到晴天的70%左右。

不要以为阴雨天没有阳光就认为自己懒惰。时刻牢记防晒。

3、无论吃多少胶原蛋白，都无法达到美容的目的。

胶原蛋白在食用时，只有分解后才被吸收，并不能直接转化为皮肤上的胶原蛋白。

想要皮肤变好，清洁、保湿、防晒是基础。

4、不要使用能快速美白皮肤的护肤品。

没有任何正规产品可以“快速美白”你的皮肤。

一些不正规的护肤品往往非法添加激素、汞等物质，以达到快速美白的效果。但长期使用很容易引起激素依赖性皮炎、重金属中毒等问题。

5.涂抹爽肤水时请勿使用化妆棉

使用化妆棉涂抹爽肤水是极其浪费的。化妆棉总是与脸部摩擦，很容易损伤正常角质层。

用手将爽肤水均匀涂抹并轻轻拍打。

6、眼睛一定要防晒

紫外线可直接照射眼底，增加患白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑变性等疾病的风险。

戴墨镜不仅凉爽，还能保护眼睛，一石二鸟。

7、看绿色并不能缓解视觉疲劳

听说看绿色对眼睛有好处，所以很多人都把电脑屏幕换成了绿色。

事实上，只要你一直仔细观察，你的眼睛就在努力工作，即使你周围的一切都被绿色的东西所取代。

8、不要乱滴眼药水

眼药水清爽凉爽，滴下去的感觉很舒服。但如果长期使用，其中所含的防腐剂和清凉成分可能会对眼睛造成伤害。

保护眼睛最重要的是休息，不要依赖眼药水来“提神”。

9.卵巢按摩没有用

卵巢位于下腹部相对较深的位置。正常大小的卵巢无法从腹部外部触及，也不可能改善卵巢功能。

美容院的“技师”只是假装揉肚子。

10.清洗阴道并不健康

使用各种妇科洗液，尤其是阴道冲洗产品，会破坏阴道菌群平衡，越洗越严重。如果要清洗，只需使用清水即可。

不要相信“洗涤更健康”的广告。

11、月经不一定是“月经”

月经周期平均为28天，但如果每21至35天有规律地出现一次，则视为正常。如果您的月经周期较长，则无需担心。

12. 女性从21岁开始就应定期接受宫颈癌筛查。

大多数宫颈癌可以通过筛查得到早期诊断。主要筛查方法是宫颈刮片和HPV检测。

宫颈癌疫苗并不涵盖所有 HPV 亚型，即使已接种疫苗也需要进行筛查。

13、不要用“阴茎背神经阻滞”来治疗早泄

阴茎背神经阻滞手术通过切断阴茎中的某些神经来降低敏感性。

然而，这种手术的效果非常不确定。国际性医学会明确指出，切除阴茎背神经可能会导致性功能永久性丧失，不建议用于治疗早泄。

一刀下去，“性幸福”可能就没了。

如果您有任何疑问，请前往可靠医院的泌尿科医生处就诊。不要相信路边的小广告。

14、排尿过多并不一定意味着肾衰竭。

尿量会随着喝水、出汗等而变化，喝水过多，尿量自然就会增加。

“肾衰竭”更常表现为少尿。

15.凯格尔运动可以改善漏尿

盆底肌肉支撑着子宫、膀胱、小肠、直肠等器官，当肛门收缩时可以感觉到。

凯格尔练习可以强化盆底肌肉，不仅可以改善尿失禁的问题，还可以提高性生活的能力。男人、女人、老少皆宜。

16、适度手淫有益健康

适度手淫不仅有助于维持性功能，还有助于降低阴茎表面的敏感性。

至于什么是适度，每个人不同，只要不影响正常生活即可。

17、如厕后从前往后擦拭

自始至终，尿道、阴道、肛门对病原菌越来越毫无防御能力。

无论排便或小便，上完厕所后都要从前往后擦拭，以减少感染风险。尤其是女性，千万不能走错方向！

18、养胃最重要的是养成良好的生活习惯

养胃最好养成喝粥、吃馒头的好习惯：

规律饮食；

不要狼吞虎咽；

少喝酒、少抽烟；

少吃胃不喜欢的东西；

少吃腌制、重口味的食物；

吃饭前和上厕所后严格洗手。

19、口味重的人患胃癌的风险较高。

胃癌高发国家都有一个特点：吃咸的食物。

最新版《中国居民膳食指南》建议，健康成年人每日食盐摄入量不超过6克。

20.不要依靠泻药茶来解决便秘问题

许多泻药茶含有刺激性泻药。长期使用可能引起“结肠黑变病”、低钾血症等电解质紊乱，故不宜作为泻药的首选。

21、50岁以上最好做结肠镜检查，筛查大肠癌。

结直肠癌是我国五大癌症之一，肠镜检查是检测结直肠癌的有效方法。建议50岁以上的人每5至10年检查一次。

早发现、早治疗才能将癌症消灭在摇篮里。

22.如果被烫伤，不要随意涂抹任何东西

烧伤后，请记住：

用大量凉水冲洗；

脱掉伤口上的衣服；

继续用冷水浸泡烧伤处；

用干净的毛巾或纱布覆盖伤口并固定；

如果烧伤严重，应尽快去医院。

涂牙膏、酱油、猪油……烧焦后就没用了。

23.扭伤后不要热敷

扭伤后，应先休息，然后及时冷敷。

48小时内，可以用毛巾包裹冰袋或用冰冷的矿泉水冷敷扭伤部位。 48小时后即可热敷。

24. 晕倒时不要掐人。

捏人并没有什么神奇之处。它不能治愈疾病，只是检查患者意识的一种方法。说白了——

能叫醒的，不捏就能叫醒，不能叫醒的，不捏也叫不醒。

25、处理伤口时不要使用紫罗兰。

紫色溶液常用于治疗浅表皮肤擦伤，但研究发现它含有一些潜在的致癌物质。

处理伤口的话，建议选择碘伏、碘伏等，如果伤口比较严重，还是需要请医生处理。

26、1岁以下的宝宝不需要吃盐

对于1岁以下的宝宝来说，食物中天然含有的钠就可以满足他们的需要，不需要额外添加盐。

少吃盐的好习惯应该从宝宝开始。

27、小柴胡注射液不宜用于儿童

柴胡注射液作为“退烧针”，广泛用于治疗小儿发烧。

但国家药监局发现其潜在危害巨大，甚至可导致死亡，并于今年5月宣布禁止儿童使用。

28. 1岁以下的婴儿不需要枕头

对于1岁以下的宝宝来说，颈椎尚未发育完全，所以睡觉时不需要使用枕头。

29.宝宝发烧不要“捂汗”

宝宝发烧时，给宝宝盖得太多不利于散热降温。宝宝被盖得越多，体温可能就越高，甚至可能诱发宝宝抽搐。

只要温度合适，就不要刻意捂汗。

30、4岁以下儿童不宜服用复方感冒药

复方感冒药一般含有多种有效成分，且缺乏儿童用药剂量标准，给婴儿服用时容易过量服用。

特别不建议 4 岁以下儿童使用。