七招缓解宝宝体虚：详细解读与要点

七招缓解宝宝体虚

分析身体弱点

出汗是人体的正常生理活动，具有散热、排毒、滋润皮肤的功能。由于婴儿的交感神经活动比成人更加活跃，因此比成人更容易出汗，尤其是在一些外界原因或诱因的影响下，如气候炎热或室内空调温度过高、游戏、跑步等。跳跃、剧烈运动、穿得太多。如果晚上给宝宝盖太多的被子、吃辛辣的食物等，就更容易导致宝宝出汗。

但如果出汗超过正常范围，则是一种病理症状，多是由某些疾病引起的七招缓解宝宝体虚，原因也比较复杂。这样的宝宝通常在稍微动动或者走路的时候就会大量出汗。中医认为，这是身体虚弱的表现。

身体虚弱的宝宝如何治疗？

体质虚弱、出汗过多的宝宝可以采用中医的方法来调理身体状况。中医在调理身体方面历来有其独特之处。

1、及时更换衣服

衣服都被汗水浸湿了。如果不及时更换，宝宝就只能用自己的体温来烘干。这样很容易导致宝宝着凉，出现感冒、发烧、咳嗽等不适。

2、多给宝宝喝水

大多数体质虚弱的宝宝都会出现出汗过多的情况。由于他们体内水分流失较多，如果不及时补充水分，可能会出现脱水的情况。可以适量给宝宝喂一些淡盐水，补充体内流失的钠、氯、钾等电解质，避免因脱水而虚脱。

3.经常开窗通风

坚持每天早、中、晚定时通风，尽量每次开窗10-30分钟。如果是炎热的夏季，可以使用风扇或空调来降温。但要注意不要直接对着宝宝吹风，尤其是宝宝睡着后，以免宝宝因皮肤毛孔张开、身上流汗而着凉。

4、衣服、被子不宜太厚

宝宝的内衣应选用透气性好、吸水性强的棉质内衣。衣服和被子的厚度应与成人相当。尤其是冬天，不要穿太厚的衣服或盖得太多，否则宝宝出汗过多。从小训练宝宝的耐寒能力，也有助于增强宝宝的抵抗力。

5、勤洗澡

妈妈要经常给宝宝洗澡，保持皮肤清洁干燥，防止汗液损伤宝宝皮肤。由于宝宝的皮肤非常娇嫩，过多的汗液积存在颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱褶处，很容易导致皮肤溃疡和皮肤感染。

6、中医食疗

参芪红枣汤：用太子参15克，炒黄芪15克，红枣6～8枚。煎汤内服。

枸杞桂圆紫米粥：取紫米100克，加水1000毫升，煮沸，加入洗净的枸杞、桂圆肉各50克，煮至浓稠。

黄芪炖鸡：生黄芪50克洗净，封入去内脏的母鸡腹中，放入凉水中煮至烂熟，给宝宝喝汤吃肉。

7、中药或中成药治疗

体质虚弱的宝宝可以在医生指导下服用一些中药汤剂或中成药帮助止汗；也可以直接服用中成药，如七枣颗粒、黄芪颗粒、续寒亭、玉屏风颗粒等。

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