睡觉出汗多怎么办 5款食疗来帮你

睡觉出汗多怎么办 5款食疗来帮你

患者盗汗主要是由于体质虚弱所致。睡觉时会出现盗汗。有的睡到半夜就盗汗，有的一闭上眼睛就盗汗。下面，小编就给大家分享一些治疗睡眠出汗过多的小窍门。滋补食谱希望对睡眠时出汗多的人有所帮助。

盗汗是一种常见的临床症状，尤其是患有各种慢性病、身体虚弱的人。中医认为，盗汗多因气阴两虚，不能收敛纳汗所致。盗汗若长期不愈，会进一步消耗气阴，危害身体健康。采用食疗，不仅可以防治盗汗，而且可以益气、滋阴、强身健体。

中医很早就对盗汗有了比较深刻的认识。春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称其为“睡汗”。 “睡”就是睡觉时盗汗。有一个成语叫“寝食难安”，就是不顾睡觉、忘记吃饭的意思。显然，“睡出汗”是指睡觉时出汗。汉代医圣张仲景在其著作《金匮要略》中形象地用“盗汗”来命名人们在睡眠中出汗所引起的疾病。从此，历代医生都沿用这个名字。中医认为，盗汗多为肾阴虚所致。

治疗盗汗的偏方

1、银耳红枣汤

材料：银耳30克，红枣20克，冰糖适量。

做法：将银耳用温水浸泡，去蒂，洗净撕成小片。将红枣洗净撕碎。将两药放入锅中，加水适量，用小火煮至银耳、红枣熟，加入冰糖，溶解调匀，即可出锅食用。每剂分 2 份服用。

功效：银耳适合阴虚盗汗的人食用。也是滋补良药，润而不腻。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、滋阴、清热、润燥等功效。可治疗阴虚火旺。对于人参鹿茸等温补病患者来说，是很好的滋补品。

古今史籍和历代医学家经临床验证证实，银耳具有固精补肾、滋阴润肺、生津明目、清补胃、益气的功效。和血，强心强体，补脑醒神，嫩肤美容，延年益寿。 、抗癌作用，但银耳的品质尤为重要。

2、黄芪粥

材料：黄芪20克，粳米50克，白糖适量。

做法：将黄芪煎汁，以汁煮米为粥，加糖调味，温服。

功效：黄芪味甘，性微温。多用于体质虚弱、面貌衰弱所致的自汗。若表气不固，出现盗汗，可用黄芪合白术、防风治疗。长期服用会有效果。具有益气升阳、定表止汗的作用。

3.生磨乌鸡汤

原料：生地黄150克，乌鸡1只，焦糖100克。

做法：将生地黄切碎与焦糖拌匀，放入鸡腹中蒸至熟。

功效：地黄味甘，性寒，滋阴凉血。乌鸡味甘，性平。可补虚乏，治疗口渴、恶心、腹痛。此方具有滋阴止盗汗的功效。

《千金要方》曾载明，治疗伤寒温病，生地宜发汗而不发汗。若体内有血瘀，还可治疗鼻衄、吐血、瘀血、面黄、大便黑、犀牛角一二等。黄八两，牡丹三两，牡丹皮二两。水煎服3次。

4、人参粥

材料：取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。

做法：先将人参、茯苓、生姜加水适量煮沸，捞出汁液睡觉出汗多怎么办 5款食疗来帮你，取出残渣备用。然后将粳米洗净，加入药汁中，小火煮粥。粥煮好后，加入盐、味精调匀。空腹服用两次，每日一剂。

功效：茯苓中含有茯苓多糖、B-茯苓多糖、茯苓酸、卵磷脂和甾醇等，具有解毒抗癌、利水化痰、健脾化痰、镇静安神等功效。心灵和平静心灵。

中医认为，茯苓适合气虚盗汗的人食用。

5、黑豆小麦汤

材料：黑豆50克，浮麦30克，莲米15克，红枣10颗，冰糖30克。

做法：将黑豆、浮麦分别洗净，放入锅中加适量水，用小火煮至黑豆熟，去渣取汁，然后用上述药汁煮将洗净的莲米和红枣，煮至莲米过熟时，加入冰糖溶解，煮沸后即可食用。每日一剂，分2次服用。

功效：《健康宝典》中有治疗盗汗、盗汗的方剂。不要使用少量的浮麦。将焦炭用文武火炒至细末。每餐服2钱。与米饭拌匀，喝汤。最好经常服用。一种方法是取老麦，与干枣一起煎煮。

因此，浮麦黑豆汤适合阴虚盗汗的人食用。