食疗本草书 中国的十大国粹，哪一样不惊艳全球？

食疗本草书 中国的十大国粹，哪一样不惊艳全球？

“萃”和“精”都有“精华”的意思，指事物中最好、最精致、最重要的部分。它的反义词是“糟粕”。

“国粹”是指一个国家的学术文化特色和精髓。

中国传统文化精髓很多，其中最受推崇的有以下10种：书法、武术、中医、京剧、茶道、瓷器、汉服、围棋、剪纸、刺绣。

1.书法

中国书法是一门古老的汉字书写艺术。它是由殷商的甲骨文、西周的金文（钟鼎文）、东周的石鼓文演变而来。草书、楷书、行书等等，书法始终散发着艺术的魅力。

它们或潇洒奔放，或古朴质朴，或沉稳有力，或饱满圆润，或优雅洒脱。可谓五光十色。

现代社会，很多家长都希望自己的孩子有一手好字，因为练习书法不仅可以提高语文作文成绩，还可以提高文化素质，促进身心健康发展，培养耐力和毅力。

2. 武术

中国武术历史悠久，可以追溯到商周时期。它有着广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富的宝贵文化遗产。

习练武术可以保护自己、惩治歹徒、训练大脑的适应能力、提高身心素质、延年益寿。

3. 中医

中医药有着悠久的历史。原始社会已经诞生。中医理论基本形成于春秋战国时期。它得到了后世的总结和发展，影响深远。

中医通过“望、闻、问、感”探寻疾病的病因、性质、部位，运用中药、针灸、推拿、推拿、拔罐、气功、饮食等治疗方法，调和阴阳。达到人体阳气恢复的目的。

最著名的中医有战国时期的扁鹊，东汉的张仲景、华佗，唐代的孙思邈等。

最有价值的中医著作有《黄帝内经》、《神农本草》、《伤寒杂病论》、《千金要方》、《肘后》、《本草纲目》等。

屠呦呦的“诺贝尔奖演讲”《青蒿素——中药送给世界的礼物》详细阐述了青蒿素的研究和发现过程。她受到《急方》的启发，经过不懈努力，成功提取出青蒿素。

4. 京剧

京剧艺术手段丰富，可以表现广泛的生活领域，塑造多种类型的人物形象。表演精致细腻，歌声悠扬委婉，声音饱含情感。

练唱京剧可以强身健体，提高文化素养和思维能力，增加肺活量，使人心情愉悦。

5. 茶道

茶道，顾名思义，就是享受茶之美的方式。

其一般程序为：洗茶、冲泡、封壶、分杯、分壶、奉茶、闻香、品茶。

其灵魂是“天人合一”的哲学思想。

可以静心、修德、提高心性，使人幸福。

6. 瓷器

原始青瓷出现于商代，真正意义上的瓷器产生于东汉。

瓷器一般分为单色釉瓷器和彩绘瓷器两大类。

中国瓷器美不胜收：有的清新静谧，有的金碧辉煌，有的细腻柔美……仅举几例。

瓷器不仅美观大方，而且非常耐用、易于清洁、安全无毒。

7.汉服

除清代短暂中断外，汉服文化从三皇五帝一直延续至今。

汉服中最典型的服饰“神衣”，最能体现中华文化的精神。它象征着东方美德——公平、正直、宽宏。

研究汉服文化可以加深民族感情，弘扬传统文化，增强凝聚力。

8. 去吧

相传围棋是尧帝为了教导儿子丹朱而创制的。春秋战国时期已有相关记载。

“围棋”又被称为“弈”、“寿坛”、“忘忧”、“烂客”、“方圆”、“黑白”、“围猴”等。这些名称有的反映了围棋的功能，有的则反映了围棋的功能。有些展示了围棋的形状和颜色。有些反映了 Go 的本质。

学习围棋可以锻炼大脑，培养各种能力，陶冶性情。

9. 剪纸

据考古遗存显示，剪纸艺术早在北朝时期就已出现。

剪纸的技法主要是雕刻和镂空，剪纸的技法主要是夸张和变形。

剪纸作品种类繁多，题材广泛，形式多样食疗本草书 中国的十大国粹，哪一样不惊艳全球？，寓意深刻。

10. 刺绣

原始人类懂得如何用色彩来美化自己。黄帝时代就有彩绘图案的记载。余顺的上衣有6种图案。

我国四大经典名绣是：以苏州为中心的苏绣、以长沙为中心的湘绣、以广州、潮州为中心的粤绣、以成都为代表的川绣。

它们各有特色，色彩缤纷，各有各的美。

总之，我国的十大国粹是当之无愧、名不虚传的。它们确实是我国传统文化的精髓。