补肾、补气、养血...药食同源，如何进补？收下这些食疗方

补肾、补气、养血...药食同源，如何进补？收下这些食疗方

按照药食同源的说法，两千多年前的《神农本草经》就将中药分为上、中、下三类。其中上品有120种。它们主要是用来滋养生命、回应天空的。它们无毒，可以长期服用。对身体有害。

广东省名中医、广东省中医院第二医院心血管内科主任医师王庆海认为，使用这些药食同源的优质中药，可以达到良好的治疗效果。一般来说，药补的方法有补气、补肾、养血三种。

健脾益气

有很多中药材具有健脾益气的功效。这里我们主要说一下人参。王庆海说，人参可以极大地补充元气，但它可以分为很多类别。例如，东北人参性温，温补作用最强，适合寒性体质的人食用；西洋参性凉，适合热性体质的人食用。高丽参与东北人参的性味基本相同，功效也相似。

补气食疗怀山粥

取鲜淮山（铁棍淮山）10～15克，粳米适量，煮粥，每日一次。此药膳用于健脾益气，适合气虚、气短、疲劳的人，或长时间连续工作、体力消耗过多的人。

黄芪炖乳鸽

黄芪10克，乳鸽一只，汤料若干。加水炖至熟，吃肉喝汤。长期服用可健脾益气、温肾助阳。适合脾肾虚、乏力、腰膝酸软、性功能低下者食用。

人参炖鸡

鸡一只，鲜人参一株。将鸡去除内脏，将人参放入鸡腹中，小火慢炖。此方大补元气，适用于鸡中风后气虚、四肢无力、半身不遂、手足无力、行走困难的人。

补肾填精

王庆海说，肾虚有四种：肾精虚、肾气虚、肾阴虚、肾阳虚。根据实际情况，薄弱的时候应该补充哪一方面。

滋肾智慧汤

取枸杞20克，何首乌10克，熟地10克，瘦肉3两，连用2-3天。此方具有补肾肝、明目、乌发之功效。适用于肝肾精血不足、腰酸耳鸣、视力模糊、头发早白的人。

滋补肾霜

枸杞1斤，红枣半斤，加水4000毫升，煮沸1小时，取出药液2000毫升补肾、补气、养血...药食同源，如何进补？收下这些食疗方，加冰糖3两，让糖溶解，浓缩至1000毫升，服用取出，放入冰箱备用，每日一次，每次50ml次。此方对于补肾养血、养颜美容有良好的功效，适用于气血精不足、面色晦暗、精神不振、月经不调、注意力不集中、失眠多梦等症状。梦幻。

金樱子焖鹌鹑

金樱子10克，益智仁10克，鹌鹑1只，鱼肚3克，生姜5克。炖汤。此方每周一次，有温肾安神之奇效。适用于腰膝酸软、夜尿频繁、性欲减退、阳痿的男性。

养血安神

“要安神，先养血”。心肝气血充足，灵魂就有藏事，有藏事精神就安宁。王庆海说，养神的原则是先养血，血再满足神。

银耳莲子汤

银耳半两，莲子一两，百合一两，大米2两，加水煮粥。每天晚上服用一次。此方可清心、养血、宁神。适用于心火旺盛、烦躁失眠、口干咽干、大便干结者。

龙眼润肠汤

桂圆20克，枸杞10克，红枣10枚，猪心一颗，炖汤。此方具有养血、养心安神之功效。适合劳累过度、劳心费力、心血不足、心神不宁、口干失眠、心烦意乱、精神不振等人食用。

河城街道黑恶势力举报热线：举报邮箱