补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方

补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方

如果出现头晕、贫血等症状，需要及时补血，但补血也别想太多。日常饮食中有很多补血的食物。下面，学拉小编给大家介绍一下补气血、补肝肾、健脾胃的中医方剂，仅供大家参考。

补气、养血、补肝、补肾、健脾、养胃的中药方剂

苏东坡九蒸芝麻菜谱

【配方】芝麻1000克、茯苓200克、蜂蜜1000克

【功效与应用】补肝肾，养五脏，祛湿利水，宁心安神。适合中老年人。

【解说】此方是宋代大文学家苏东坡用来延缓衰老的食疗方。方中的芝麻味甘，性平。滋补肝肾，滋补五脏，主治肝血不足、虚眩眩晕、风痹瘫痪、便秘、病后无力、须发早白、乳汁不足等症。在女性中。 《神农本草》记载：“主治伤虚，补五脏，益精，长筋，补脑”。茯苓味甘，性平。它具有祛湿利尿、养脾胃、宁神安神的功效。可治疗小便不利、肿满、痰饮咳嗽、腹泻、遗精、惊惊、心悸健忘等症状。 《日化子本草》云：“能补五劳七伤，安胎，暖腰膝，使人欢喜明智，止健忘”。辅以芝麻，更有益于脾胃、宁神、补脑益髓。是一种很好的抗衰老产品。

【制法】1天将芝麻蒸3次、晒干3次，重复3天即可完成。即九蒸九晒；将茯苓洗净，去皮，晒干。研成细末，与蜜同煮，密藏于瓷器中备用。

【服用方法】每天早晚各1匙，或蒸鸡蛋、煮鸡蛋、开水服用。

唐朝永乐公主雍容华贵

【配方】蒺藜500克，核桃仁1000克，蜂蜜500克

【功效与应用】疏风明目，降气活血，补肾固精，温肺平喘。适用于体瘦、饮食不佳、皮肤干燥、目赤身痒、下虚寒、阳痿遗精等患者。据古代食疗养生学说：“服一年，冬不冷，夏不热；服二年，老者变年轻，头发又白了，服三年，牙齿再生，身体轻，寿命长。”另有说法：永乐公主是唐朝皇帝李隆基的女儿，年轻时肌肉瘦弱，皮肤缺乏。后因战乱，避难沙园。他经常喝当地的蒺藜煎汤当茶喝。两年后，他变得美丽又帅气，他的样子被后人传为佳话。

【说明】方中蒺藜味苦，性温。疏风明目，行气活血。主治头痛，身痒，目赤肿痛，胸满咳嗽，肿块，乳痹，痈肿瘰疬。核桃仁性味甘、温。补肾固精，温肺平喘，润肠。可用于治疗肾虚气喘咳嗽、腰痛足弱、阳痿遗精、小便频数、大便干结等症。孟参曰：“通经脉，润血脉，乌须发，筋骨细滑”。两者配伍蜂蜜，对体质虚弱者有补益作用。

【制法】先将蒺藜洗净，晾干，研细磨成粉末，用纱布包好，放入砂锅中，中火煎煮。过滤，除去残渣并保留汁液。将核桃仁切成细块，捣碎，取汁加蜂蜜调成糊状。保密以供以后使用。

【用法用量】早、午、晚各1匙，用开水送服。

神仙居胜丸

【配方】巨生、牛膝、巴戟天、芦笋、六桂、熟地、枣子、覆盆子、菟丝子、山药、远志、菊花、人参、白茯苓各30克，蜂蜜500克

【功效与应用】清热润肺，滋阴补血，滋补肝肾，滋精益气。适合中老年人食用抗衰老。元芳道：“服下一个月，身体轻健，百病皆保。身体轻健，身体焕发，身体焕然一新，三尸就会除掉，九虫就会除掉，一切疾病都会消除。”

【解说】此方源自古代食疗养生方。方中的菊生又名黑芝麻，味甘，性平。滋肝肾，润五脏。用于肝肾经血不足所致的头晕目眩、须发早白、腰膝酸软、行走困难、肠燥便秘等症状。巴戟天味辛、甘，性微温。补肾阳，除湿。用于腰膝酸软、关节酸痛、小便失禁、阳痿遗精、风寒湿证等症。芦笋味甘苦，性寒。滋阴清热，润肺生津。用于阴虚发热、咳嗽吐血、肺脓肿、口渴、便秘、咽喉肿痛等症状。地黄味甘，性微温。滋阴养血。用于血虚、肺肾阴虚、腰膝酸软、劳咳骨蒸、遗精、月经不调、耳聋、视力模糊等症。菟丝子种子味辛、甘，性平。补肾填精、养肝明目、安胎。用于视力减退、耳鸣、阳痿、遗精、腰膝酸软、小便频数、先兆流产、胎动等症。山药味甘，性平。健脾除湿，润肺固肾，益精益气。用于脾虚泄泻、慢性痢疾、劳累咳嗽、口渴、遗精、白带、小便频数等症。远志味苦辛，性温。安神化痰。主要用于治疗失眠、心悸、咳嗽痰多等症。人参味甘、微苦，性温。它大补元气，补脾润肺，宁心益智，生津止渴。用于虚脱、心力衰竭、气短气短、自汗、肢冷、心悸、久病体虚、神经衰弱等症。覆盆子味甘酸，性平。补肝肾、缩便、助阳、固精、明目。用于治疗阳痿、遗精、小便不利、溺水等。牛膝味酸、苦，性平。用于活血化瘀，主要用于治疗闭经、痛经。煮熟后可补肝肾、强筋骨，主治腰膝骨痛、关节不利。

【制法】将菊生（黑芝麻）酒浸一晚，蒸九次，干九次，酒浸牛膝，酒浸菟丝，诸药炒熟研末，炼为蜜，可炼丹。

【用法用量】每日早晚各服1丸，用温酒或开水送服。

脾饼

【配方】百合50克莲子肉30克山药100克苡仁50克芡实100克白蒺藜10克粳米粉250克糯米粉250克白糖适量

【功效与应用】具有补虚、抗衰老、防癌的功效。适合中老年人日常保健消费。

【解说】荔皮糕出自清代费伯雄的《食鉴本草》。方中的百合味微苦，性平。可润肺止咳、清心安神。用于阴虚久咳、痰中带血、虚烦躁、心悸等症状。百合中所含的秋水仙碱是一种有效的抗风湿和抗肿瘤药物。莲子肉味甘，性平。补虚损、养心安神、健脾止泻、补肾止泻。用于心虚或心肾不和所致的失眠、心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频、白虫、带下等。 《本草纲目》：“灵黑不老”。苡仁味甘淡，性微寒。具有健脾润肺、清热利湿、养心安神、抗癌作用。用于脾虚水湿不能化解，食少泄泻，腹胀水肿，小便不利，筋骨酸痛，关节屈伸困难，肺痈咳嗽，失眠、心悸、健忘。蒺藜味苦，性温。疏风明目，行气活血。治头痛、全身瘙痒、目赤肿痛、胸闷咳嗽等症状。它还可以治疗出血和牙齿松动。其他如芡实、山药、粳米等，均具有滋阴、补肝肾、健脾胃的作用。上述药物共同具有抗衰老、抗衰老、延年益寿的作用。

【制法】将所有材料研成粉末，过筛，与蒸糕混合，干燥，密闭备用。

【服用方法】每天早、中、晚各服用一次。

益气、养血、补肝、补肾、健脾和胃。吃什么食物可以补血呢？

1、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中天然铁含量最丰富的，每100克含铁42.5毫克。它们无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮成粥。每天喝一碗桑葚粥，不仅可以补血，还可以美容。

2.菠菜

这是最常见的蔬菜。也是著名的补血食品。菠菜含有丰富的铁质和胡萝卜素，因此菠菜堪称补血蔬菜中的重要食物。如果你不喜欢胡萝卜，那就多吃点蔬菜。

3.乌骨鸡

《本草纲目》记载乌鸡有很大的滋补作用，能弥补各种疲劳损伤，并能治疗糖尿病。另外，对孕妇也有好处，特别是对治疗女性崩漏、带下等一些顽固的血液疾病。此外，对老年人骨质疏松症和预防儿童佝偻病、缺铁性贫血等疾病也有良好的作用。

4、红米

红米中丰富的淀粉和植物蛋白可以补充人体消耗，维持人体正常体温。它含有丰富的多种营养成分，其中以铁最为丰富，因此具有补血、预防贫血的功效。对于经期失血过多的女性来说，吃红米是一个非常好的选择。

5. 花生

花生是全世界公认的健康食品。在我国，花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为，花生的功能是调和脾胃、养血止血、降血压、降血脂。其中，“补血止血”的作用主要得益于花生外面的红色层。

6、黑豆

在古代，我国历来认为吃豆有益。大多数书籍都会介绍黑豆可以使人的头发变黑。其实黑豆还能生血。黑豆的吃法取决于每个人的喜好。如果是产后，建议用黑豆来煮乌骨鸡。

7. 牛奶

牛奶不仅可以美白肌肤、补钙，还可以补气血、滋补身体。女性多喝牛奶，可以达到意想不到的补血养生效果！

8、萝卜干

萝卜干是一种有益的蔬菜。含有丰富的补气、血、肝、肾、脾、胃的维生素，铁含量较高。因此，它是最不起眼、最便宜但却是最好的养生食品。其铁含量超过除黄花菜以外的所有食物。

补气血、补肝、补肾、健脾养胃。吃什么水果可以补血呢？

1、补血水果有龙眼

龙眼含有维生素A，具有补气、血、肝、肾、脾胃、葡萄糖、蔗糖的作用，并含有丰富的铁质。桂圆汤、桂圆酒等食物非常推荐给孕妇和产后妇女。都是极好的补血菜肴。

2、补血的水果有大枣

说到枣，大家都很熟悉了。是极好的补血水果。大枣的营养价值很高。大枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、糖类等，因此，经常吃大枣不仅可以补血，还可以美容养颜。

3、补血的水果有葡萄

葡萄含有丰富的维生素，具有补气、补肝、补肾、健脾和胃的作用。尤其是用带皮葡萄发酵酿制的红酒，每升含有12-15毫克维生素。补肾、健脾养胃12、对治疗恶性贫血有很好的作用；对于一般性缺铁性贫血，葡萄含有丰富的铁质，是缺铁性贫血患者和女性良好的补充食品。大家可以多吃，有利于提高造血功能；孕妇应该多吃葡萄，当然葡萄干也可以。经常食用不仅有利于胎儿的健康，还能使孕妇面色红润、血管畅通。

4、补血的水果有樱桃

樱桃是含铁量较高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。同时，樱桃含有丰富的铁和维生素A，具有美容功效。它们可以使皮肤红润，消除斑点和皱纹。在补铁的水果中，樱桃确实是顶级的。维生素A可以促进铁的吸收。

5、补血水果有桑葚

桑葚富含铁，有助于维持健康的红细胞数量并预防贫血。这在各种浆果中是独一无二的。每100克桑葚含铁1.85毫克补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方，占每日铁推荐摄入量的23%，与牛肉的铁含量相当。

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