宝宝便秘吃什么好 宝宝便秘食疗推荐

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对于便秘的治疗，一般可以通过饮食来缓解症状。对于宝宝便秘也是如此，只要家长注意宝宝饮食的合理搭配，宝宝便秘的现象是可以解决的。那么宝宝便秘吃什么好呢？有哪些食疗可以缓解便秘呢？下面就给大家介绍一下宝宝便秘的饮食调理方法吧。

便秘的宝宝可以多吃以下食物：

1、润滑肠道的食物。对于一些因为母乳喂养或者配方奶喂养而出现便秘的婴儿，可以适当添加一些润滑肠道的食物，比如橙汁、卷心菜汁等，以缓解便秘。

2、添加辅食。断奶期出现便秘的婴儿宝宝便秘吃什么好 宝宝便秘食疗推荐，需要适当添加辅食，除了鸡蛋、瘦肉、肝、鱼等食物外，还要添加一些纤维含量较高的蔬菜水果和粥，如菠菜、芹菜、香蕉、梨等。

3、粗粮。对于大一些的宝宝，如果出现便秘的情况，可以在饮食中添加一些粗粮，比如土豆、玉米、大麦等。一些油性食物也可以预防便秘。对于四五个月的宝宝，可以适当添加一些辅食，比如切碎的菠菜、卷心菜、青菜等，加入到米粥里。多吃这些蔬菜粥，也可以缓解便秘。另外，在宝宝辅食中添加一些B族维生素，可以促进肠道肌肉张力的恢复，对排便也很有帮助。

宝宝便秘饮食：

1、香蕉苹果泥：将适量的香蕉、苹果刮成泥，然后上锅蒸三分钟，放凉后就可以喂给宝宝了。

2、坚果陈皮粥：将陈皮切成条，杏仁、松子、芝麻各适量捣碎，与陈皮一起煮沸取汁，加米煮成粥，加糖调味，食用前在粥上撒上少量炒熟的坚果即可。坚果陈皮可清肺化痰、润肠通便，适用于肺燥肠瘀、胸腹胀满、便秘的宝宝。

3、红薯粥：取红薯适量，洗净切块，加适量大米煮成稠粥，加白糖，早晚让孩子温热食用。红薯中的纤维能吸收肠道中大量的水分，从而增加大便量，缓解便秘。

以上就是一些适合便秘宝宝食用的食物，以及食疗食谱，不同月龄的宝宝可以选择相应的食物，至于食疗的选择，也要根据宝宝便秘的症状来选择，合理运用饮食调节的方法，可以有效缓解宝宝的便秘，建议家长在宝宝便秘的时候，让宝宝多吃这些可以缓解便秘、改善便秘的食物或者食疗方法。

审阅医生

综合儿科医院 赵星 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

主治疾病：发热、呼吸道感染、感冒、咳嗽、腹泻、便秘、急...详情>