一碗驱寒治感冒的药膳粥，为了在乎的人赶快学起来吧

一碗驱寒治感冒的药膳粥，为了在乎的人赶快学起来吧

阿球~阿球~

即使没有看到雪花，我还是感冒了，这也算是冬天的另一种收获。

你所在的城市下雪了吗？如果下雪了，这几天你要特别小心。俗话说，“下雪不冷，融化才冷”。这段时间你更容易感冒。如果没有下雪，就不要炫耀。寒风不会因为你没看到雪花而怜悯你。它还是会把你冻僵的。

话说人类跟感冒斗争了这么多年一碗驱寒治感冒的药膳粥，为了在乎的人赶快学起来吧，就算医学发达了，还是没办法彻底战胜它。感冒是自愈性疾病，就算不治疗，普通感冒大概一个星期就能痊愈。当然，如果是病毒引起的流感就另当别论了，还是要尽快去看医生吃药。

我们通常说的感冒，一般是受风寒引起的感冒，患者抵抗力较弱，感冒后会出现发烧、流鼻涕、全身酸痛、畏寒等症状，多喝热水、多睡觉，即使不吃药，也能缓解症状，当然增加特定食物的摄入，也能更快治愈感冒。

中医认为，感冒患者应多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和蛋白质，增强机体抵抗力，尽量吃清淡、易消化的流质食物，避免辛辣、刺激、油腻、生冷等食物，以免给身体增加负担。

在选择食疗的时候可以选用辛辣温热、发汗的食物，比如生姜、大葱、香菜、大蒜等，这里就教大家做一碗驱寒治感冒的药粥。

材料：大米100g，姜，葱，米醋

制作步骤：

1.将米洗净，用冷水浸泡半小时。

2. 姜切片，3-5片就够了，葱白部分切成段

3.将姜片放入锅中，与米一起用大火煮。

4.加入葱段，转小火，慢慢煮至粥熟。

5、待粥快要煮熟时，加入约10毫升米醋，再煮5分钟，关火即可食用。

服完此粥后，建议患者卧床休息，穿上暖和的衣服，直到身体有出汗的感觉，也就是我们通常所说的“出汗”。

姜、葱性温、味辛，具有散寒、发汗、解表、祛风的功效，两者一起煮成粥，最适合感冒者食用，能缓解症状，促进疾病自愈，增强患者对感冒的抵抗力。