冬季感冒咳嗽吃杏仁食疗效果佳

冬季感冒咳嗽吃杏仁食疗效果佳

冬季气候寒冷，天气变化异常，很多人都容易感冒咳嗽。冬季感冒咳嗽怎么办？聚灿网教你冬季预防感冒咳嗽最有效方法，用杏仁进行食疗。

中医书上说，冬季咳嗽吃杏仁很有效。杏仁有清肺止咳化痰、下气平喘、润肠通便、杀虫解毒等功效，主要用于治疗咳嗽、气短胸满、咽喉肿痛、肠燥便秘、虫毒引起的溃疡等。中医经典《本草纲目》列举了杏仁的三大功效：润肺、消食、散结。消食指杏仁能帮助消化，缓解便秘症状；《现代实用中药》记载：“杏仁内服，有温和通便作用，并有滋补作用。”对于年老体弱、慢性便秘者，服用杏仁效果更佳。传统中医认为杏仁可药食两用。“南杏、北杏”常用于养生汤菜。“南杏”产于南方，味微甜，有润肺止咳的功效。“北杏”味苦，多入药，有润肺平喘的药用功效，对咳嗽等呼吸道疾病有极好的食疗作用。下面为您介绍三种传统的杏仁食疗方法。

冬季咳嗽吃杏仁粥好

1、杏仁粥：杏仁10克，去皮，水煮，去渣留汁，加精米50克，冰糖适量，加水煮粥，温食，每日两次。此粥有清肺化痰，止咳平喘之功效，适用于慢性支气管炎，肺气肿，咳嗽痰多气喘者。

2、杏仁鱼汤：鱼1条（约500g），杏仁10g，洗净冬季感冒咳嗽吃杏仁食疗效果佳，将鱼宰杀，用清水洗净，切块放入锅内，加适量水，大火煮沸后改小火煮2小时，调味，饮汤，按需吃肉。具有滋阴降火，化痰止咳的功效。适用于肺结核患者午后潮热，咳嗽咯血，咽干口干，腰酸耳鸣等症。

冬季咳嗽吃什么好？3、杏仁梨汤：取杏仁10克、梨1个，放入锅内，炖煮1小时，再加冰糖调味，吃梨喝汤即可。具有清热润肺、化痰平喘的功效。适用于秋季干咳或口干咽燥者，也适用于秋季因燥引起的便秘者。

禁忌人群：杏仁可补充蛋白质、维生素及微量元素，含有氢氰酸等有毒物质，不宜过量食用。孕妇、儿童及体质较差的人食用杏仁应谨慎。