补肾壮阳的食疗方法 成年男性补肾食疗方

补肾壮阳的食疗方法 成年男性补肾食疗方

交朋友要以心交朋友，浇树要浇根。肾在人体中是生命之根，是生命之源，是我们每个人生存的根本。下面是学西啦小编整理的补肾壮阳食疗方法，欢迎阅读。

补肾壮阳食疗

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅等都是有效的壮精食品。鱼、虾、贝、海藻类中含有丰富的锌，锌是睾酮生成的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。因此，多吃水产品可以增强性欲。

麦芽油含有丰富的维生素B和E，缺乏维生素E可导致阴茎退化、萎缩，性激素分泌减少，因此应经常食用含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

葱、蒜、韭菜、大葱等辛辣食物调味品有激发性欲的作用。

动物肾：猪、狗、羊、牛的肾都有补肾气、益精的功效。如羊肾味甘温，可大补肾气；猪肾味咸平，可补肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能较好；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、遗精等症。

蜂蜜中含有一种与人体脑垂体激素相似的植物激素，有激活性腺的功能，蜂蜜中的糖分对精液的生成也十分有利。

松子、芝麻、葵花籽仁、南瓜子、桃仁、花生等种子仁有激发性欲、引起性冲动的作用。

蚕蛹营养丰富，能​​滋补肝肾，益精固精，壮阳壮阳，固精止精，中老年人肝肾不足，精气不足，阳痿遗精者均可食用。

鸡蛋含有人体必需的八种氨基酸，能补精益气，提高精液质量，增强精子活力，也是房事后恢复体力的最佳食物。

男士补肾壮阳汤

双鞭壮阳汤

原料：枸杞10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，鸡肉50克，胡椒粉、老姜、料酒、味精、猪油、盐各适量。

生产：

（1）牛鞭加水泡发，去掉表皮，沿尿道切成两段，用清水洗净，再用冷水漂洗30分钟。狗鞭用油砂煎至酥脆，用温水浸泡30分钟左右，刷洗干净；羊肉洗净后，放入开水锅中焯去血水，再用冷水漂洗干净备用。

（2）将牛鞭、狗鞭、羊肉放入铝锅，加清水煮沸，撇去浮沫，加胡椒粉、老姜、料酒、鸡肉，再煮沸，用小火焖煮至肉六分熟，用干净白布滤去汤中的胡椒粉、老姜。将菟丝子、肉苁蓉、枸杞装入纱布袋中，加入汤中，继续在火上焖煮，至牛鞭、狗鞭软烂，除去药袋，取出牛鞭、狗鞭、羊肉、鸡肉，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的段，羊肉切片，鸡肉斩件，全部放入碗中，加味精、盐、猪油调味即可。

吃法：吃肉喝汤，可配菜或单独食用。

功效：温肾壮阳，填精补髓。适用于肾虚劳倦，阳痿，遗精，早泄等症。

壮阳狗肉汤

材料：狗肉250克，附子15克，菟丝子10克，盐、味精、姜、葱、料酒各适量。

生产：

（1）狗肉洗净，放入沸水中焯一下，捞出用冷水冲洗干净，切成3.3厘米长的方块，姜、葱切碎备用。

（2）将狗肉放入锅中，加姜片爆香，加料酒，再将狗肉和姜片倒入砂锅中。将菟丝子、附子装入纱布袋中，扎紧，与盐、葱花一同放入砂锅中，加适量高汤，大火煮开，小火煨至肉熟即可。

服法：服用时，去掉药袋，加味精，吃肉喝汤。每日两次，随餐服用。

功效：温肾壮阳，益精益精。适用于阳虚气短，腰膝酸软等症。（民间偏方）

恢复汤

材料：山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1块，粳米100克，葱3根，姜、胡椒、料酒、花椒粉、八角、盐各适量。

生产：

（1）羊脊骨斩成数段，用清水洗净；羊肉洗净后焯水去血水，再洗净，切成5厘米厚的条；将山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁装入纱布袋扎紧；生姜拍碎；葱切段。

（2）将中药与食物放入砂锅，加适量水，大火煮沸，撇去浮沫，再加胡椒粉、八角、料酒，继续小火煨煮至肉烂，起锅装碗，以胡椒粉、盐调味即可食用。

使用方法：随餐服用。

功效：温补肾阳，适用于肾阳肾精不足所致的耳鸣头晕、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。（民间偏方）

羊肾汤

材料：新鲜羊肾1对，猪骨汤1碗，猪脊髓1对，花椒10粒；花椒粉少许，姜粉5克，葱2根，香菜粉3克，盐适量。

做法：先将羊肾剖开，去筋膜，冲洗干净，切成薄片。再将煮好的骨汤、胡椒、花椒粉、盐、姜粉、葱花放入锅中，小火煮开。加入切成3.3厘米段的猪脊髓，煮约15分钟。再加入羊肾片，大火煮3分钟。倒入碗中，撒上切碎的香菜即可。

用法用量：随意服用，吃肉、骨髓，喝汤。

功效：补肾益精。适用于肾精不足所致的阳痿。（《本草纲目》）

泥鳅虾仁汤

原料：泥鳅200克，虾50克，料酒、姜、盐、味精各适量。

制法：将泥鳅放入清水中，加几滴植物油，每天换水，让泥鳅吃掉油水，然后排出肠内粪便。将泥鳅与虾一起煮，加料酒、姜片，煮至泥鳅熟透，加盐、味精调味即可。

用法用量：随意服用。

功效：温补肾阳。适用于肾虚所致的阳痿。（《补虚药膳要》）

东风螺蛳汤

材料：东风螺200克，巴戟天、黄芪、当归、枸杞、龙眼肉各150克，精盐、葱、姜、味精各适量。

制法：将田螺洗净，放入清水中，使其吐出肠内泥沙；将巴戟天、黄芪、当归用纱布包好，与东风螺、枸杞、桂圆同炖，加精盐、葱姜、味精，炖至螺肉熟透，取出药袋即可。

用法用量：随意服用。

功效：滋补肾阴，益气壮阳。适用于肾虚所致的阳痿遗精，四肢酸痛，倦怠乏力，腰痛等症状。

成年男性补肾食疗方

(1)狗肾1对，切碎，炙熟研为细粉，每晚用米酒服3克，每日2次。

（2）将活泥鳅放入清水中，沥干肠道分泌物后洗净，油锅烧热，加姜数片，将泥鳅煎至金黄色，加水3碗左右，加虾肉50克，共煮汤服食，每日1次。

（3）猪肚一只，洗净，放入肉苁蓉10克，扎紧，水煎服，吃肉喝汤，每日1次。

（4）取白鸽1只，去毛、内脏，与枸杞24克、黄精50克，共炖或蒸熟食用。每日2次。

（5）将鸽蛋2个煮熟，去壳，加桂圆、枸杞各75克，五味子10克，放进碗内，加水蒸至熟透，加白糖服用，每日两次。

(6)麻雀蛋2个，虾肉15克补肾壮阳的食疗方法 成年男性补肾食疗方，菟丝子、枸杞各9克，放入碗内，加水隔水蒸熟，每日吃2次。

（7）盐渍核桃仁9克、补骨脂6克，捣烂成糊状，用淡盐水送服，每日1次。此方有补肾固精之功效。

（8）冬虫夏草可以加适量冰糖炖服，或与桂圆、核桃仁、红枣同蒸，有补肾壮精之功效。>>>>补肾壮阳饮食的重要性

（9）甲鱼1只，猪脊髓200克。将以上二料加姜、葱、花椒粉，炖至熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓，健肾益精之功效。

（10）韭菜籽10克，白米50克。将韭菜籽用文火煮熟，与白米、少许盐同入砂锅，加水500毫升，煮至米熟。每日两次，温服。此方有温肾壮阳、止遗精之功效。

原料：

去皮桃仁30克、枸杞20克、猪腰3个

辅料：

盐1/2勺，料酒1勺，冰糖粉1勺，葱姜各2片，水淀粉少许

实践：

1、将猪里脊肉从中间切成两半，去掉中间的白色膻腺，切成花块。

2.加盐，葱，姜，料酒调味去腥，洗净，加少许水淀粉拌匀。

3、锅内倒入油，下桃仁炸至金黄色后倒出，再下猪腰子炸至白色。

4、加入泡好的枸杞、盐、冰糖粉，炒匀，即可食用，撒上桃仁即可。

尖端：

由于桃仁含油丰富，能润肠通便，所以慢性肠炎患者不宜食用。特点：滋补肝肾，强腰健体

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