咳嗽季来临，这些个儿童食疗方法

咳嗽季来临，这些个儿童食疗方法

咳嗽有外感咳嗽和内感咳嗽之分，外感咳嗽又分为风寒咳嗽和风热咳嗽。不同类型的咳嗽需要用药完全不同。一般都说药三分毒，所以用食疗也是很好的，但是不同类型的咳嗽用药方法也不同。

内伤引起的咳嗽通常持续时间长且反复发作。

如何区分风寒咳嗽与风热咳嗽：

这里有个简单的辨别方法，就是观察孩子的舌苔。

如果舌苔发白，则是风寒咳嗽，说明孩子感冒严重，咳嗽出来的痰比较稀薄，白色黏稠，有鼻塞流涕的症状，此时应该给孩子吃一些温热、祛痰、止咳的食物。

如果孩子舌苔黄或者红的话，就是风热咳嗽，说明孩子内热较多，痰多黄、粘稠、咳不出来，而且有咽痛，这时候就应该给孩子吃一些清肺化痰止咳的食物。

感冒咳嗽的食疗

1. 姜+红糖+蒜

如果孩子感冒了，喝温姜红糖水可以起到很好的治疗作用。如果孩子还咳嗽，可以在姜红糖水里加入2-3瓣大蒜一起煮，用小火煮10分钟，去除大蒜的辣味，孩子才会愿意喝。

2、梨+花椒+冰糖

将梨洗净，对半切开去核，加入20颗花椒、2颗冰糖，将梨一起放入碗内蒸半小时左右，一个梨可分两次食用。花椒冰糖蒸梨对治疗感冒咳嗽很有效果，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自行选择。

以上就是治疗感冒咳嗽的食疗方，家长在用这些方法治疗疾病的同时，还要注意，下列寒性食物不宜给孩子吃：绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、藜蒿、莲藕、冬瓜、丝瓜、红薯等。

风热咳嗽的食疗方法

1、梨+冰糖+川贝

将梨在柄处横切成两半，去核后加入2-3颗冰糖，5-6颗川贝母（川贝母要碾成粉），把梨子一起放入碗中，蒸30分钟左右，分2次喂给宝宝吃。此方有润肺止咳化痰的功效。因为现在的宝宝普遍喜欢避暑，天热就开空调，常年吃寒凉水果，患风热咳嗽的宝宝明显减少了。

2.煮萝卜水

将白萝卜洗净，切成4-5片薄片，放入小锅内，加半碗水，大火煮开后，小火煮5分钟，待水稍凉后再给宝宝服用。此方对治疗风热咳嗽、鼻干咽干、干咳少痰有奇效，对2岁以下的宝宝效果更佳。

3. 您还可以给宝宝吃以下食物

①柿子：性寒咳嗽季来临，这些个儿童食疗方法，能清热化痰止咳。但宝宝一次只能吃一个，吃太多会肚子不舒服。

②西瓜：西瓜性寒，可以治一些感冒发烧，如果宝宝夏天有风热咳嗽的症状，可以多给他吃点西瓜。

③枇杷：性凉，​​能润肺化痰止咳，适用于小儿热咳、痰多呈黄脓者。

④荸荠：性寒，荸荠水能化痰清热。取荸荠2-3个，去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，大火煮沸5分钟。此方对热咳、吐脓痰者有奇效。

其他食物还有冬瓜炖汤、丝瓜炒、莲藕片、苦瓜炒等，也有清热、去火、止咳的作用。辛辣易上火的食物忌食，如羊肉、狗肉、乌鸡、鱼、虾、大枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹等。

内伤咳嗽的食疗方法

内伤咳嗽是指长期反复发作的慢性咳嗽，或因感冒、发热引起的咳嗽，虽然感冒、发热症状消失，但咳嗽并未痊愈。

反复咳嗽的宝宝由于消炎、止咳药用得较多，食欲不佳，没有食欲，舌苔也几乎是白色的，所以家长要先调理宝宝的脾胃，才能提高宝宝的体质。

具体食疗方法如下

1、风寒咳嗽食疗适用于内伤咳嗽的婴儿。

2. 山药粥

山药去皮，切成小块放入食物研磨机内，加半碗水加工成稀糊状，然后倒入锅内，放在火上，不断搅拌煮沸。

宝宝空腹食用最好，一碗山药粥可以分2-3次喂给宝宝吃，山药健脾胃，补肺气，益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但可以止咳平喘，对小儿厌食、多汗、流口水、气虚胆怯等症也有很好的食疗作用。

需要注意的是，山药不宜煮得太久，否则其中所含的淀粉酶会分解，失去滋补功效。

3、红枣+银杏

此方适合2岁以上的宝宝食用。将3颗红枣和3颗银杏放入小锅中，加半碗水，中火煮10分钟。每晚睡前给宝宝吃。红枣性温，益气健脾胃；银杏性平，克制肺气，止咳平喘，有补肾的功效。所以对于一些小儿长期咳嗽，反复感冒咳嗽、发热等症状，很有效果。同时，还可以治疗遗尿。

需要注意的是，红枣、银杏的量一定要控制，限制在3颗以内，过多会导致宝宝上火，气滞。

4、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤、黑芝麻二两、红枣半斤，研成粉放入大碗中，搅拌均匀，再加蜂蜜一勺、水三勺（因为蜂蜜很难搅拌均匀，可以先把蜂蜜和水放在火上烧热），盖上大碗，放入大锅中蒸，大火煮开后改用小火蒸40分钟即可。

每天早晚给宝宝吃一勺，这个方子最适合小孩子，不但可以治小儿久咳、支气管炎、哮喘，对小儿便秘也有很好的效果，长期食用这个方子，可以增强宝宝的体质。