冬天关节痛是怎么回事 怎么预防和治疗

冬天关节痛是怎么回事 怎么预防和治疗

在北方，冬季天气寒冷，越来越多的类风湿关节炎患者会感到身体不适。秋冬季节类风湿关节炎好发，与气候有着密切的关系。爱美的女性为了漂亮，穿衣少，很容易诱发此病。冬季预防和保养类风湿关节炎极其重要。

为什么寒冷的冬季更容易发生关节疾病？

中医把关节疼痛、关节肌肉疼痛统称为痹症。痹即不通，包括风湿、类风湿、肩周炎、网球肘等。为什么寒冷的冬季更容易发生痹症？首都医科大学附属北京天坛医院中医科主任范永平教授介绍冬天关节痛是怎么回事 怎么预防和治疗，中医里的痹症与外界气候因素有关。

保暖就是养生。由于很多女性常年穿裙子，关节病患者也呈增多趋势。范永平教授表示，近年来，女性朋友因经常穿裙子而引发的健康问题逐渐增多，关节病就是其中之一。中医讲，寒从脚起，如果冬天不注意保暖，选择穿裙子露腿，寒邪就会趁机而入，影响关节健康。不注意保暖不仅容易引发关节疾病，还会影响月经、胃肠等。冬天很多人选择泡脚来驱寒保暖，防止疾病伤害身体。为了减少关节病的发生，还是要多穿衣服，注意全身、脚部的保暖。

女性发病率高于男性

预防为主，以封闭为主。从预防的角度讲，注意饮食起居、运动锻炼，对疾病有很好的防治作用。范永平教授表示，预防类风湿关节炎需要适当的饮食补充，但补充量因人而异。大量吃荤腥不是每个人都适合，根据体质进行补充才是正确的选择。手脚冰凉的人可以吃一些温热性食物，比如羊肉等。睡前可以喝点红酒、热米酒等。脚冷的人也可以选择晚上泡脚，如果已经出现关节疼痛，泡脚时可以加入一些中药。最好用便于二次加热的金属盆，这样可以反复加热。起居方面，要顺应季节特点，早睡晚起。

类风湿关节炎患者有可做和不可做的，对于已经患有类风湿关节炎的患者，应避免生活中一些不必要的干扰。在饮食方面，要分清食物的寒热性质，鸭、蟹等寒性食物不仅对类风湿关节炎有影响，经常食用还会引起胃肠不适。多喝热水，少喝冷水，早晨起床后喝冷水，不但会影响关节，还可能引起咳嗽、腹泻等症状。类风湿关节炎患者冬天洗衣服、洗菜也要少用冷水，用冷水时最好戴上橡胶手套。

类风湿关节炎食疗 类风湿关节炎是一种过敏性疾病，是风湿热的主要表现之一。通常以急性发热、关节疼痛起病，典型表现为轻度或中度发热，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节。常从一个关节蔓延至另一个关节，病变红肿、灼热、疼痛，部分患者也可同时有数个关节受累。不典型患者仅有关节疼痛而无其他炎症表现。