推荐16种风寒感冒咳嗽食疗

推荐16种风寒感冒咳嗽食疗

外感咳嗽如何辨别风寒与风热

中医认为，咳嗽一般与肺、脾、肾有关，引起咳嗽的原因可有外感，也可有内感，当人体不能适应外界气候变化时，就会出现外感咳嗽，外感咳嗽又分为风寒咳嗽和风寒热咳。

风寒咳嗽主要症状为初起头痛、鼻塞、流涕、咳嗽咽痒，咯出白色稀痰，舌质淡红，舌苔薄白。治疗以辛温散寒，止咳化痰为主。可服用消咳喘、解暑中成药如筋骨宁喘丸、半夏露、通宣理肺丸等。以下是风寒感冒咳嗽的食疗。

感冒咳嗽的食疗

1.可乐和姜

生姜1块，可乐适量，煮开后饮用。可乐加姜具有一定的散寒止咳、提神的作用，对治疗感冒、止咳有一定的帮助。可乐煮姜除了对感冒有一定的积极作用外，还具有一定的散寒止咳、提神的作用，对治疗感冒、止咳有一定的帮助。生姜可以帮助暖胃止痛，促进胃肠蠕动，也有助于加快体内血液循环。

2. 萝卜葱汤

胡萝卜1个、大葱6根、生姜15克。先用3碗水煮胡萝卜，再加入大葱、生姜，煮至剩1碗汤即可。连渣一起一次性服用。具有清肺止咳、化痰止咳的功效；可治疗风寒引起的咳嗽，痰中含有大量泡沫，伴有畏寒、乏力、全身酸痛等症。

3. 烤橙子

将橘子直接放在小火上烤，不停的翻动，烤到橘皮变黑，橘子里冒出蒸汽为止。放凉一会儿，剥去橘皮，让病人吃温热的橘瓣。橘子可以分几次吃，每天可以吃2到3次，每次一小颗贡橘，这种方法对祛痰止咳确实有一定的效果，味道比药物治疗还要好，而且有营养价值，不过最好是和橘皮一起吃，因为它的药用功效主要集中在橘皮里。而且橘子中含有大量的维生素C，可以促进病人的抵抗力，所以感冒咳嗽的人不妨试试。

4.紫苏茶

准备紫苏叶16克，红糖适量。将干燥的紫苏叶揉成粗粉，用开水冲泡，加糖，代茶常饮。紫苏叶性味辛温，归脾、肺经，有散寒之功效，有行气消胀之功效，适用于感冒初期。

5. 葱油粥

大米50克，生姜5片，葱5段，米醋5毫升推荐16种风寒感冒咳嗽食疗，加水适量煮粥，趁热饮用，具有散寒退热的功效，对治疗感冒能起到一定的作用。

6. 蒸蒜水

取大蒜2-3瓣，捣烂，放入碗中，加半碗水，放入一块冰糖，盖上碗盖，放入锅中蒸。大火煮沸后，改用小火蒸15分钟。给孩子喂大蒜水，但不要吃大蒜。一般每天给2-3次，每次半碗。大蒜性温，入脾、胃、肺经，对治疗寒咳、肾虚咳嗽有疗效。

7. 核桃姜饮

准备核桃仁5克、葱段25克、生姜25克、红茶叶15克，将以上药物捣烂，与红茶一起放入砂锅，加水煮沸，去渣取汁，温热后盖上被子，平卧床上，待出汗即可。对感冒后的发热、恶寒、头痛等症状有疗效。

8. 花椒冰糖蒸梨

洗净梨子，对半切开，去核，加入20粒花椒、2颗冰糖，放入碗内蒸半小时左右，分两次食用。用花椒、冰糖蒸梨，对治疗感冒咳嗽有奇效。

9. 红糖姜枣汤

红糖30克，生姜15克，红枣30克，用三碗水煮至半熟，一次服下，微汗即愈。祛风散寒，治感冒咳嗽。

10. 黑豆紫苏粥

用紫苏叶10克、精米50克、生姜3片、大枣3颗；先将精米煮成粥，待粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用。豆豉煮粥有发汗解表的功效，所以此民间偏方主要针对风寒感冒患者，对轻度感冒、感冒初期最为有效。

11. 芥菜姜汤

鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。芥菜洗净切小块，姜切片，加水四碗煮至剩二碗，加盐调味。每日两次，连服三天即可见效。。可平肺止咳，祛风散寒。可治疗风寒咳嗽，伴有头痛，鼻塞，四肢酸痛等。

12. 芫荽汤

芫荽30克，麦芽糖30克，大米100克。先将大米淘洗，加水煮汤，取米汤三勺与芫荽、麦芽糖搅拌，隔水蒸10分钟，趁热一次性服用，注意避免受风受寒；能发汗透表，治感冒引起的咳嗽。

13. 麻油姜炒鸡蛋

锅中放入一小勺麻油，油热后放入姜末，在油中煎炒片刻，再加入一个鸡蛋炒匀，趁热食用一次后再食用，坚持食用几天，就会收到明显的效果。

14. 白萝卜蜂蜜饮

大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净切片，放入碗中，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等，隔水蒸半小时，趁热饮用。卧床发汗，立竿见影，可治愈疾病；能发汗散寒，化痰止咳，治风寒咳嗽。

15. 姜萝卜饮料

取新鲜洗净的白萝卜500克，生姜30克，蜂蜜30克。将萝卜、生姜去皮、切块，放入榨汁机打成汁，再加蜂蜜饮用。姜萝卜饮特别适合冬季感冒。对于感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题，如果患者有感冒咳嗽，可以试试。老师、主持人、售货员等话多的人也可以试试。

16. 玉米须橙皮

玉米须、橘皮各适量，煮水服用，每日两次，止咳化痰，用于风寒咳嗽，痰多等症。