小儿化痰止咳食疗方法大全，有效缓解宝宝咳嗽有痰

小儿化痰止咳食疗方法大全，有效缓解宝宝咳嗽有痰

这个季节小孩子最容易感冒，一不注意就会感冒发烧咳嗽，而且痰多。宝宝咳嗽的时候妈妈就会很头疼，如果宝宝咳嗽一直没好转，妈妈就更担心了。其实宝宝咳嗽有痰是一种很常见的疾病，对于这样的情况，家长们也不必过于紧张。不过掌握一些必要的止咳化痰的食物和方法也是很重要的。

宝宝为什么咳嗽？

非病理性咳嗽

生理防御反射：宝宝早上起床时咳嗽几声是正常现象，只是为了清除夜间沉积在呼吸道的黏液，家长不必担心，秋季宝宝呼吸道干燥，容易引发咳嗽，建议多喝温水。

异物吸入：如果牛奶、饮料或食物残渣不慎进入呼吸道，可能会引起窒息和咳嗽。咳嗽有助于排出异物。

冷空气刺激性咳嗽：宝宝突然外出，冷空气会刺激呼吸道黏膜，引起刺激性咳嗽。要经常带宝宝进行户外活动，因为只有训练有素的呼吸道才能抵御冷空气的刺激。

病理性咳嗽

感冒引起的咳嗽：一般不需要特殊治疗。多给宝宝喂温水、姜汁或葱水。尽量少用感冒药。不要喂止咳糖浆、止咳片或其他止咳药。不要滥用抗生素。如果患上流感，请立即就医。

呼吸道炎症引起的咳嗽：痰多或呈脓性表明有继发细菌感染，应根据医嘱使用适当的抗生素进行治疗。

过敏引起的咳嗽：花粉、动物毛发、排泄物等过敏原引起的咳嗽。有哮喘等过敏性疾病家族史的宝宝要特别注意，尽快就医。

以下8种食物均具有化痰止咳功效：

1.莉莉

百合性微寒，有清肺止咳、润燥的功效。

2.梨

中医认为梨性寒，有清热解毒、降火、润肺化痰的功效。但脾胃虚弱的人不宜吃太多。也建议梨要煮熟后食用，以去除水分，保证其营养功效。

3.白萝卜

民间有冬吃萝卜，夏吃姜的习俗，其实冬天吃萝卜不仅有降火、清热解毒的功效，还能起到理气通络的作用。白萝卜虽然不能直接化痰止痰，但却能减轻感冒引起的各种不适。

4. 荸荠

中医认为，荸荠性寒，有清热化痰的功效，特别是胃口不好的人，可以多吃一些，因为荸荠还有开胃消食的功效。

5.银耳

银耳性平，有化痰、润肺、滋阴的功效。但切记不要吃隔夜的银耳。

6.杏仁

杏仁是少数性温的食物之一，具有润肺化痰止咳的功效。不过，研究发现杏仁有轻微毒性，因此不建议儿童食用。

7.橘皮

橘皮又名陈皮，具有理气祛湿、化痰止咳、健胃的功效。

8.银杏

银杏，在日常生活中又称为白果，不仅有化痰止咳的功效，还有补气温肺的作用。不过，经常有儿童误食银杏中毒的新闻报道，所以建议对银杏不熟悉的人不要轻易选择银杏。

小儿化痰止咳的食疗方法

区分咳嗽类型，采用饮食疗法

感冒咳嗽：

舌苔白，痰稀白粘，伴有鼻塞流涕，应吃温热化痰止咳的食物。

【蒸蒜水】将2-3瓣蒜捣碎放入碗中，加入一块冰糖和半碗水，盖上锅盖蒸15分钟，待水温热后让宝宝饮用。

【萝卜蜂蜜水】白萝卜3至5大块，姜3薄片，大枣3颗。加水3至4碗，大火煮开后转小火煮约25至30分钟，去渣，加蜂蜜，煮开。趁温热给宝宝喝。萝卜化痰止咳，姜祛风散寒，大枣和胃。

【烤橙子】将橙子用小火烤至果皮变黑，让宝宝吃温热的橙肉。橙子性温，有化痰止咳的功效。

【麻油姜炒鸡蛋】油热后加入一小勺麻油，加姜，再打一个鸡蛋炒匀。晚上睡觉前趁热食用。

【芫荽黄豆汤】芫荽30克，黄豆10克，洗净。将黄豆加水煮15分钟，加芫荽再煮15分钟，去渣加少许盐，每天分几次给宝宝喝。

风寒咳嗽的食疗方法对于内伤咳嗽同样适用。

风热咳嗽：

舌苔黄或红，痰多黄稠，不易咳出，咽喉疼痛，应多吃清肺化痰止咳的食物。

【川贝冰糖蒸梨】将梨切半，去核，加冰糖2-3块，川贝碎5-6块，将梨半块一起放入碗中，隔水蒸30分钟，具有润肺止咳、化痰的功效。

【白萝卜水】将白萝卜洗净，切成4-5片，放入小锅内，加半碗水小儿化痰止咳食疗方法大全，有效缓解宝宝咳嗽有痰，煮沸后改小火煮5分钟，待凉后给宝宝喝，对于两岁以下的宝宝效果更佳。

【梨粥】将鸭梨三个切碎，加水煮半小时，去渣取汁，与适量米一起煮粥，不待凉即可食用。

【荸荠水】荸荠3~4个去皮，切成薄片，加一碗水煮约5分钟，给宝宝喝，荸荠也可以吃，具有清肺热、生津、润肺化痰的功效。

【陈皮水】陈皮、山楂、甘草各3~5片，加水3~4碗煮开，煮开后加一勺蜂蜜，治咳嗽都可以，1岁以下宝宝可用糖代替蜂蜜。

内伤咳嗽：

长期反复咳嗽，舌苔白腻，应先调理脾胃。

【山药粥】山药去皮，切成小块，加水放搅拌机打成糊状。将山药糊煮熟，搅拌均匀以防粘锅，煮开即可。空腹给宝宝吃两次即可。山药健脾胃，益肺气，对止咳平喘有很好的作用。注意山药不要煮太久，否则营养成分会流失。

【保健糊】核桃仁1/2斤，黑芝麻2两，红枣1/2斤，磨成粉放入大碗中，加蜂蜜1勺，水3勺调匀，盖上碗盖，上大锅蒸熟，水开后转小火蒸40分钟左右，每天早晚给宝宝吃一勺。核桃、芝麻、红枣都是补虚的食物。蜂蜜清凉，对婴儿长期咳嗽、支气管炎、哮喘等有一定疗效。一岁以下的婴儿可以用白糖代替蜂蜜。

【红枣+银杏果】此方子适合两岁以上宝宝食用。将三颗红枣、三颗银杏果放入半碗水中，中火煮十分钟。每晚睡前给宝宝吃。红枣性温，益气健脾胃；银杏果性平，有抑肺气、止咳平喘、补肾之功效。对小儿长期咳嗽、反复感冒有疗效，亦可治疗遗尿。不可多吃，会引发内热。

婴儿咳嗽的家庭护理技巧

适当喝水，少量多次

不管是哪种咳嗽，都要主动让宝宝喝水，不要等到口渴了才喝水。喝足够的水可以帮助黏稠的分泌物流出，更容易咳出。同时，喝水可以改善血液循环，快速排出体内新陈代谢产生的废物或毒素，从而减少对呼吸道的刺激。

宝宝不爱喝水怎么办：家里不要常备饮料；大人一边喝可乐一边要求孩子多喝水，没有说服力，自己要做好表率。还可以在开水中加点柠檬片或苹果片，让水看起来漂亮，有淡淡的果香味，增加孩子喝水的乐趣。

饮食清淡，避免生冷油腻食物

咳嗽宝宝饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少量瘦肉或鸡蛋，避免油腻、鱼腥等食物，水果不可或缺，但不宜过多。

咳嗽剧烈时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等不宜食用。吃甜食也会使热气上涌，使炎症不易治愈。民间有“冰糖炖生梨”治咳嗽的习俗，但这种吃法对于咳嗽初期是不适宜的。

风热咳嗽不宜吃橘子。很多人以为橘子能止咳化痰，就让咳嗽的孩子多吃橘子。其实橘子皮确实有止咳化痰的功效，但是橘瓤却能生热生痰，一般孩子不可能只吃橘子皮而不吃橘瓤。

避免吃花生、瓜子、巧克力等食物，因为这些食物含有很多油，吃后容易生痰，使咳嗽加剧。

此外，避免进食或停止服用补品，以免咳嗽难以治愈。

保持室内空气清新

应经常开窗通风，保持室内湿度，有利于呼吸道黏膜保持湿润，黏膜表面纤毛振动，有利于痰液排出。

抗寒训练增强体质

大家都知道“春捂秋凉”这句谚语，其实这也符合健身养生的科学原理。

从秋季开始，家长要逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸、喝冷开水的习惯，即使是在冬天也要如此。由于这是一个逐渐降温的过程，孩子一般都能适应，效果显著。但每次冷水冲洗后，一定要用干毛巾擦拭。

祛痰为先，慎用药物

儿童呼吸系统发育尚未完全，咳痰能力不如成人，容易出现痰滞，如果一咳嗽就给予止咳药，咳嗽虽然停止了，但抑制的咳嗽反而使痰液排出更加困难，堵塞呼吸道，加重咳嗽，容易引发肺部感染。因此，在儿童咳嗽初期就应进行祛痰治疗。