食疗养胃，胃部活力吃出来

食疗养胃，胃部活力吃出来

俗话说“三分治疗七分护理”，对于小胃病，七分护理要以三分治疗为基础，全面检查诊断后，再进行系统治疗。那么胃不好要吃什么食物保养呢？

稀饭

比较容易消化，尤其是小米粥，可以养脾胃，对于胃不好的人有很好的保健作用，粥容易吸收，营养丰富。

苹果

苹果能健脾益气、开胃生津润燥、调节胃肠功能、预防便秘，对脾虚食欲不振、胃阴不足、阴虚胃痛者较为适宜。

胡萝卜

胡萝卜被称为小人参，胡萝卜中所含的胡萝卜素可转化为维生素A，可增强免疫力，防治呼吸系统疾病。

牛奶

牛奶不仅含有丰富的营养成分，还具有食疗作用，一般认为牛奶可治疗阴虚引起的胃痛、津液不足引起的便秘，现代又用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘等，是治疗胃病的必备良药。

南瓜

南瓜能补气、消炎、止痛。南瓜中含有大量的果胶，能吸附细菌和有害物质，包括重金属和铅，所以南瓜有解毒作用。果胶还有保护胃黏膜的作用，可以预防溃疡的发生。经常用南瓜煮粥，可以养胃。

甘薯

红薯能健脾益气、养胃消食、消积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这就是胃肠蠕动的功效。

菠菜

菠菜能促进胃和胰脏物质的分泌，增进食欲，利于消化。其所含的丰富纤维质，也能促进胃肠蠕动，利于排便。但菠菜中草酸含量过高，会妨碍钙的吸收，所以应避免与豆腐、海藻等高钙食物同时食用。

大豆

其营养价值很高，但由于其内部结构和胰蛋白酶抑制剂的存在，很多人吃了炒、煮、煎的黄豆后，常常会感觉腹胀、消化不良，甚至腹泻。豆制品比黄豆容易消化食疗养胃，胃部活力吃出来，但有些人，特别是胃病患者吃了后，仍然会出现上述症状。红豆、绿豆、枣等食物有很好的清热解毒、利湿、健脾胃的作用，但豆皮、枣皮不易消化，有时还会诱发溃疡出血，所以要煮成粥，吃之前要去掉皮。