哪些中药能减肥 常见14种减肥中药

哪些中药能减肥 常见14种减肥中药

肥胖曾经被视为财富的象征，但现在却成为威胁人类的一大健康问题。很多肥胖者想减肥却不能。想减肥，一定要有毅力。饮食和运动对减肥必不可少。除了少吃油腻食物，还可以吃一些有助于减肥的中药食品。现在网上有人问中药能不能减肥？哪些中药可以帮助我们减肥？我的答案是可以的。但是要遵循减肥方法才能达到有效的减肥效果。那么，哪些中药可以帮助减肥呢？中药也可以帮助减肥。很多中药都有减肥的功效，比如金银花、柴胡、何首乌等。下面就给大家介绍6种减肥中药和5种中药减肥食谱。

1. 荷叶

现代中医研究结果表明，荷叶有降低血脂的作用。荷叶煎剂用于治疗高脂血症，一个疗程20天后，总胆固醇降低有效率达91.3%，其中显效37.8%。据报道，荷叶中的生物碱具有降低血脂的作用，临床上常用于治疗肥胖症。荷叶具有使用安全、剂量准确、无毒副作用等优点，是“三高”人群、中老年朋友、爱美女士减肥养生的理想选择。

2.茯苓

茯苓是一种寄生于松树根部的真菌，形状像红薯，外皮呈深褐色，里面呈白色或粉红色。在中药中作为药物使用，具有利尿、安神的作用。茯苓为真菌茯苓的干燥菌核，茯苓为多孔菌科植物，多寄生于马尾松或赤松的根部。

3.山楂

山楂又称“山红”、“胭脂果”，具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外，还可制成山楂片、山楂果冻、山楂糕、红酱、果脯、山楂酒等，其中山楂片和山楂果冻是最常见、最受欢迎的品种。

4. 决明子

决明子为豆科植物决明的成熟种子，又名草决明。《神农本草经》记载决明子味甘、苦、微寒，入肝、胆、肾经。具有清肝明目、润肠通便、消脂减肥的功效。可用于头痛头晕、目赤昏花、便秘等，近年来临床上也用于治疗高血压。

5. 红豆

性味甘、酸、平哪些中药能减肥 常见14种减肥中药，入脾、心、小肠经，有良好的利尿、消肿、解毒作用。《食疗本草》云：“久食则人瘦。”红豆有减肥之用，尤其对伴有水肿的肥胖有奇效。

6.陈皮

本品为芸香科植物柑桔及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥去果皮，晒干或低温干燥。性味苦、辛、温，入肺、脾经，有理气健脾、燥湿化痰之功效，用于胸腹胀满，食欲不振，呕吐泄泻，咳嗽痰多等症。

7.螺旋藻

螺旋藻是属于蓝藻门、颤藻科的一种低等植物。它们和细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又被称为蓝藻。蓝藻的细胞结构原始，非常简单。它们是地球上最早的光合生物，在这个星球上生存了35亿年。

8.海带

其性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、化痰利水的功效，还能使人减肥。现代研究表明，海带中含有海带多糖，是一种多糖，其低浓度的硫酸盐化合物与肝素相似，有消除血脂的作用。

它所含的多种矿物质和微量元素，能减少动物脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积。临床证明，肥胖者每月食用1-1.5公斤海带（或紫菜）即可达到理想的减肥效果。而且碘缺乏，会引起甲状腺分泌不足，使人体基础代谢率降低。严重缺碘，能量输出低，诱发肥胖。海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有很好的效果。

9.茶

它是世界三大饮料之一，具有清头脑、止渴、化痰、消食、利尿等功效。现代研究表明，饮茶能降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有防治高脂血症的功效。茶叶中所含的咖啡碱能兴奋中枢神经，减少睡眠，增加食欲。

此外，茶碱和咖啡因还具有利尿、促进代谢的作用，可见其减肥效果是多种功能综合作用的结果，因此一般情况下，多饮茶对身体健康是有好处​​的。

以上就给大家介绍了9种有助于减肥的食物，想要减肥的话可以适当吃一些，另外还要注意运动，坚持锻炼。

中药减肥

10.金银花

减肥原理：金银花性味甘寒，善于清热解毒，降火除湿，特别适合夏季服用，但脾胃虚弱者不宜服用。

适合人群：一般来说，金银花适合的人群很广泛，但是只有一类人不太适合，就是吃的不多，但是脂肪却很多，这就是内分泌失调导致的肥胖，如果你是这种情况的话，金银花就不太适合了。一般这种肥胖都是脾胃虚弱，不和所致，所以金银花很有可能会加剧这种不和，加重肥胖，让你的减肥之路走上逆境。

11.柴胡

减肥原理：柴胡性味苦、微寒，入肝、肾经，有疏肝胆、理气解郁、散火的功效。柴胡中特有的皂苷成分，有降脂的功效。

适合人群：你的脾气好吗？如果你是个脾气不好的胖姑娘，那就泡点柴胡泡水喝吧。由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳定就会影响肝功能失衡，造成肥胖。现在的女性压力大，情绪不稳定，经常饥饱不均，经常暴饮暴食，体重最容易受害。柴胡茶还能解决你经常胸闷、腹胀、情绪波动、经期乳房疼痛、易怒等肥胖并发症。

12.麦芽

吃饱了或者吃了太多肉，就会有腹胀的感觉，甚至不舒服。麦芽能消食化滞，破寒，缓解心腹胀痛，促进新陈代谢正常，维持健康体重。除了减肥，更重要的是美容养颜。很多人因为饮食不畅，导致腹胀、小肚腩凸出，麦芽对小肚腩有显著效果。

13. 何首乌

减肥原理：我们知道首乌是护发的首选中药材，但其实首乌也有很好的减肥功效。首乌味苦、性温，归肝、肾经，有润肠解毒的功效，能促进肠道蠕动排出肠道废物，减少肠道对胆固醇的吸收，防止胆固醇在肝脏的沉积。

适合人群：最适合便秘肥胖人士。因为宿便经常在体内堆积，导致胃肠道代谢通路经常堵塞，而身体最难减肥的部位就是怎么努力都减不掉的大肚子。尤其是小腹，就算吃得不多也是胀气的。

14. 泽泻

减肥原理：泽泻性味甘寒，有利尿、清湿热的功效，之所以有减脂的效果，就是利用了其消除身体水肿、加速新陈代谢的功效。

适合人群：很多肥胖的人都有这样的感觉：从上半身看，肯定不胖，但只要往下看，立刻就能看到令人沮丧的小象腿和肥脚。对于这种下半身肥胖的人，泽泻是最好的减肥搭档。但要注意的是，每次用泽泻泡茶的时候，不要用太多，否则泽泻的寒性会让胃难以忍受。

中医减肥秘方

1.荷叶灰方块

成分：荷叶。

制法：上药炙烤，研末，贮藏备用。每次适量，水煎服，每日3次。

功效：减肥。

2. 机身轻盈

材料：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉、生姜各3克。

做法：先将黄芪、生姜煮熟，烘干研末，再将茯苓等五味捣碎过筛，调匀，每次服1克，加少许食盐，开水冲服。

功效：益气健脾，减肥瘦身。

注：以上药材在中药店均有售，如有兴趣，也可请识药之人陪同下田采摘。

3.大柴胡汤

材料：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3个，枳实9克。

做法：将以上八味药用水煎煮两次，每日两次，饭后温服。

功效：治疗中年人因饮食过量，缺乏运动，情志失调等引起的皮下脂肪沉积。

4. 海藻减肥汤

材料：海藻、薏米各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

制法：水煎200ml，口服，每次100ml，每日2次。

功效：化痰去脂，健脾利湿，理气，主要用于治疗青年女性肥胖症。

5.清宫仙药茶

材料：优质茶叶3克，紫苏叶、菖蒲、泽泻、山楂各12克。

制法：将后四种药材研成粗粉，与茶叶混合，贮存备用。每次取适量，开水冲泡，当茶饮用。

功效：燃脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症、高脂血症。